Gurkendiät
Um das Thema Ernährung weiterzuführen, möchte ich das erwähnenein Gemüse wie eine Gurke. Es stellt sich heraus, dass es 95% Wasser ist, so dass seine Verwendung nicht zur Bildung von Übergewicht beiträgt. Gurken verbessern die Verdauung und den Stoffwechsel, reinigen den Darm, normalisieren das Wasser-Salz-Gleichgewicht, reinigen die Haut und entfernen Giftstoffe aus dem Körper. Die Gurke enthält Folsäure und Vitamin C, B-Vitamine sowie pflanzliche Ballaststoffe.Natürlich ist eine Gurkendiät nicht einfach, abersehr effektiv. Essen 2 kg Gurken pro Tag, trinkt eine Person tatsächlich etwa 2 Liter Wasser, ohne hungrig zu sein. Während der Woche, in der diese Diät empfohlen wird, bilden Gurken die Grundlage für die gesamte Ernährung und sollten ohne Salz und salzige Gewürze verzehrt werden. Der Gesamtkaloriengehalt von Lebensmitteln pro Tag beträgt bis zu 1000 Kalorien.
Es gibt mehrere Möglichkeiten für eine Gurkendiät.
Zum Frühstück können Sie mit einem kleinen Toast essenMenge an Butter, Kaffee oder Tee ohne Zucker. Um 12.00, 16.00, 19.00 Uhr - Gurkensalat (1 kg Gurken-Gurke, gewürzt mit fettarmer Sauerrahm ohne Salz). Zum Abendessen sind zusätzliche 50 gr erlaubt. gekochtes Fleisch oder ein Ei. Vor dem Schlafengehen - ein Apfel oder eine Birne.
Oder hier ist ein Menü.
Frühstück: eine Scheibe Schwarzbrot mit Gurke, eine Frucht (Orange, Mandarine, Apfel). Mittagessen: kalte Gurkensuppe, gekochtes Fleisch oder Fisch, Reis, Salat aus Gemüse. Oder eine Wahl: Gemüsesuppe, die zweite (Eiweißprodukt mit Garnierung) und Gurkensalat. Nachmittagssnack Sie können eine beliebige Frucht essen. AbendessenSalat von Gurken mit Kräutern, Pflanzenöl und dazu ein heißes Sandwich mit Käse. Zur Nacht: ein Apfel oder eine Orange, aber keine Banane.
Wie kocht man Gurkensuppe? Es ist ziemlich einfach.
"Kefir" Gurkensuppe.. Große Gurke schälen, Peitsche in einem Mixer mit einem Glas Buttermilch, Salz, garniert mit Radieschen, Gurke, in Ringe schneiden, bestreichen und mit Kräutern, können Sie auch ein gekochtes Ei hinzufügen.
Fleischoption.. Bereiten Sie die Suppenbasis vor: eine große Gurke, geschält, schlagen mit einem Glas Bio-Joghurt und Salz nach Geschmack. Diese Flüssigkeit wird mit einer großen Menge von fein gehacktem magerem Fleisch (zum Beispiel Hühnerfleisch), Gurken und Radieschen gefüllt.
Gurkentransporttag wird 1-2 mal ineine Woche. Mit ihm können Sie pro Tag 1-1,5 kg abnehmen. 5-6 mal während des Tages müssen Sie einen Salat von Gurken und Grüns in jeder Menge vorbereiten, frischen Zitronensaft hinzufügen und 1% mit Kefir füllen. Die restliche Zeit trinken Sie Mineralwasser ohne Kohlensäure.
Während einer Gurkendiät müssen SieNehmen Sie Vitaminpräparate, so dass die Reinigung und die Beseitigung von Pfunden nicht zu großen gesundheitlichen Problemen führen. Wenn Sie ein sehr starkes Hungergefühl verspüren, nehmen Sie etwa eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten 5 Tabletten aus mikrokristalliner Cellulose und trinken sie mit 1-2 Glas Wasser.
Geben Sie Ihrer Gesundheit eine Woche, sitzen Sie auf einer Gurkendiät und Sie werden es nicht bereuen. Schließlich können Sie dank ihr ungefähr 6 Kilogramm Übergewicht verlieren!
