Vitamine von Haarausfall

Bitte beachten Sie, dass Haarausfall ist kein Problem, und seine Konsequenz.. Es kann durch Stress, Avitaminose,geschwächte Immunität, Kopfhautkrankheit und andere Ursachen. Es gibt auch einen pathologischen Haarausfall - Alopezie (Kahlheit), mit dieser Krankheit können Sie nicht mit einem Make-up und Vitaminen fertig werden.

Und so Bevor Sie Vitamine vom Haarausfall nehmen, müssen Sie die Ursache des Verlustes bestimmennach Rücksprache mit einem Arzt. Die Gesundheit des Haares wird von einem Trichologen kontrolliert, aber wenn Sie nicht wissen, wo Sie es finden können, beginnen Sie mit einem Therapeuten, der Sie an den richtigen Spezialisten weiterleiten wird. Und nachdem die Ursache geklärt ist, können Sie mit der Einnahme von Vitaminen beginnen und Masken herstellen, die das Haarwachstum wiederherstellen.

Welche Vitamine sollte ich gegen Haarausfall nehmen? Der Zustand der Haare wird durch mehrere Gruppen von Vitaminen beeinflusst. Dazu gehören:

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  Vitamin A (gefunden in Butter, Sahne,Fischöl, saure Sahne, Leber, Kaviar, Vollmilch, Meeresfrüchte; Carotin - Provitamin A - viel in frischem Obst und Gemüse, zum Beispiel Aprikosen, Karotten, Kürbis, Petersilie, Spinat);
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  Vitamine der Gruppe B (enthalten in Haselnuss, Schweinefleisch, Brokkoli, Weizenkleie, Trockenbierhefe, Orangen, Bananen, Reis);
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  Vitamin E (gefunden in Pflanzenölen, grünem Gemüse, Sojabohnen, Eiern, Leber, Getreide);
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  Vitamin F (ein Komplex von essentiellen Fettsäuren, enthalten in Pflanzenölen).

Auch Haarausfall verhindert Vitamin C,das bekannt ist, um in der Zitrusfrucht viel zu sein. Es ist wichtig sicherzustellen, dass es in Ihrer Ernährung Produkte gibt, die reich an diesen Vitaminen sind. Aber manchmal sind die Vitamine, die mit Nahrung kommen, nicht genug. In diesem Fall können Sie eine Apotheke Multivitamin-Komplex kaufen. In Apotheken werden verkauft Komplexe, die speziell entwickelt wurden, um den Zustand der Haare zu verbessern.

Vor dem Kauf ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, anstatt durch Werbung beeinflusst zu werden und die teuersten oder beliebtesten Vitamine zu kaufen. Vitamin-Komplexe, die einer Person helfen, können für andere absolut nutzlos sein - Alles sehr individuell. Darüber hinaus kann nur ein Arzt bestätigen, dass der Grund für Haarausfall in dem Mangel an bestimmten Vitaminen versteckt ist.

Um ein großes Interesse an Vitaminen "von einem Glas" zu nehmen, ist es nicht notwendig, weil Überschüssige Vitamine im Körper (Hypervitaminose) können eine dem erwarteten entgegengesetzte Wirkung haben. Also, der Überschuss an Vitamin A provoziert Haarausfall, mit dem Sie versuchen zu kämpfen. Daher ist alles in Maßen gut.

Vitamine aus Haarausfall können nicht nur oral eingenommen werden, sondern auch als Teil von zu Hause regenerierenden und pflegenden Haarmasken verwendet werden. Wir bieten mehrere an Rezepte für Haarausfallmasken mit dem Zusatz von Vitaminen.

Masken aus Haarausfall mit Vitaminen

Versuchen Sie, Maske gegen Haarausfall mit Senf. Mischen Sie dazu 1 EL. l. Klettenöl, 1-2 EL. l. Senfpulver, 1 EL. l. warmes Wasser und 1 Teelöffel. Öllösungen der Vitamine A und E (in der Apotheke verkauft). Tragen Sie die Maske auf die Kopfhaut und das Haar auf und wickeln Sie sie mit einem Handtuch ein. Wenn Sie noch nie eine Maske mit Senf hergestellt haben, lassen Sie sie zum ersten Mal 5-10 Minuten einwirken, da der Senf ein brennendes Gefühl verursachen kann. Allmählich kannst du die Zeit auf insgesamt 40-60 Minuten erhöhen.

Sie können auch versuchen Maske mit Vitaminen der Gruppe B. Dafür müssen Sie Vitamine in der Apotheke kaufenB2, B6 und B12 in Ampullen. Ein Ei verquirlen und 1-3 st. l. Leinsamen- oder Klettenöl (abhängig von der Länge Ihrer Haare) und 1 TL. Sanddornöl, mischen. Dann fügen Sie eine Ampulle von jedem Vitamin hinzu, mischen Sie es erneut und tragen Sie es auf das Haar auf. Wickeln Sie die Haare mit Cellophan, wickeln Sie es mit einem Handtuch und lassen Sie es für eine halbe Stunde, dann spülen Sie die Haare mit Shampoo.