Stärkung der Nägel
Gesunde starke Nägel sind immer in Mode. Daher ist neben der normalen Maniküre und dem Auftragen von Dekorlack vergessen Sie nicht, Ihre Nägel zu stärken.. Hier können Sie ein paar Tipps geben.
Stärkung der Nägel
"Lokal" Das Problem der geschwächten Nägelspezielle Verstärkungslacke. Wenn die Nägel brechen, wählen Sie einen Lack mit Kalzium, und wenn getrennt - mit Fruchtsäuren. Wenn die Nagelspitzen zu oft zusammenbrechen, können Sie einen straffenden Lack mit Calcium und auf der anderen Seite der Nagelplatte auftragen.
Nützlich regelmäßig baden Reiben Sie aus einem warmen Öl ein spezielles Nagelhautöl in die Nägel.
Ein gebrochener Nagel kann gerettet werden und zu Hause. Es genügt, ein spezielles Material zum Verkleben der Nägel zu erwerben und mit einem Riss zu bedecken, und oben eine gewöhnliche Basis für einen Lack oder ein spezielles Gel aufzutragen.
Geschwächte, brüchige Nägel eines der ersten Anzeichen für einen Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen im Körper. Daher sollten Sie auf Ihre Ernährung achten und Lebensmittel essen, die reich an Vitaminen, Mikro- und Makroelementen oder speziellen Vitaminkomplexen sind.
Stärkung und Wachstum der Nägel trägt dazu bei Vitamin A, die in der Leber enthalten ist, Öl, frische Kräuter, Karotten, Tomaten.
Tragen Sie zur Assimilation von Proteinen bei und stimuliert das Wachstum von Nägeln auch Vitamine der Gruppe B.. Sie finden sie in gekeimten Weizenkörnern, Bierhefe, Eigelb, Kohl.
Solche Elemente wie Jod, Calcium, Silizium, Schwefel sind auch für gesunde Nägel extrem wichtig. Calcium ist in Milchprodukten, Jod ist in Algen und Spinat. Schwefel wird in Kohl, Zwiebeln, Gurken gefunden.
Weiße Flecken, die manchmal auf den Nägeln erscheinen, zeigen einen Mangel an Zink im Körper. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Zink sind, wie gekeimte Weizenkörner und Weizenkleie, Himbeeren, schwarze Johannisbeeren, Datteln, Seefisch, mageres Rindfleisch, Reis, Eier.
Lass deine Nägel immer stark und gesund sein!
