Der Schlafmodus des Kindes

Neugeborenes und Kind in einem Jahr oder zwei schlafennicht das Gleiche. Die Gesamtschlafdauer in den ersten Lebensmonaten beträgt 16-20 Stunden pro Tag und sinkt im Alter von fünf Jahren schrittweise auf 12 Stunden, bei älteren auf bis zu 10 Stunden.

Jedoch Mit zunehmendem Alter verändert sich nicht nur die Schlafdauer, sondern auch der Rhythmus.. Bei kleinen Kindern ist die Phase des schnellen Schlafs mitTräume überwiegen über die Phase des langsamen, tiefen Schlafes. Etwa acht Monate ist der Anteil des schnellen Schlafes reduziert und beträgt etwa 20-25% der gesamten Schlafzeit, was dem Schlafrhythmus eines Erwachsenen entspricht.

Ein Kind wird mit einem Ungeformten geborenTagesrhythmus und oft während der Schwangerschaft schlief das Baby oder war peinlich mit seiner Mutter. Das Neugeborene schläft normalerweise nicht länger als anderthalb Stunden hintereinander - es dauert so lange, bis ein Schlaf-Wach-Zyklus stattfindet. Im Alter von zwei bis acht Wochen wird dieser Zyklus auf 4 Stunden ausgedehnt.

Schlafe durch die Nacht, ohne aufzuwachen, die meisten Kinder werden lernen bis zu einem Jahr.. Im Alter von zwei Jahren haben sich die Kinder endgültig zu einem festen Tagesrhythmus zusammengeschlossen, aber es wird schwieriger, das Baby einzuschlafen.

Hier sind einige durchschnittliche Tages- und Nachtzeit für Kinder unterschiedlichen Alters:

• 1 - 1,5 Jahre: 2 Schlafstunden mit einer Dauer von 2 bis 2,5 Stunden und 1,5 Stunden mit einem Schlaf von 10-11 Stunden;


• 1,5 - 2 Jahre: Tagesschlaf von 2,5-3 Stunden, Nacht - 10-11 Stunden;


• 2 - 3 Jahre: Tagschlaf 2-2,5 Stunden, Nacht 10-11 Stunden;


• bis zu 7 Jahren: Tagesschlaf von 2 Stunden, Nacht - 10 Stunden;


• nach 7 Jahren: Tagesschlaf ist optional, Nacht - nicht weniger als 8-9 Stunden.

Es ist wichtig zu beachten, dass alle Kinder natürlichsind individuell und passen nicht unbedingt in diese Durchschnittsparameter. Es ist nicht notwendig, ein Kind ohne extreme Notwendigkeit zu wecken, da es Angst hat, dass es eine zusätzliche Stunde schläft. Es sollte jedoch nicht vergessen werden, dass die Einhaltung des Schlafregimes sich positiv auf die körperliche und psychische Entwicklung des Kindes auswirkt.

Damit das Kind gut geschlafen hat, ist es notwendig, bestimmte Bedingungen zu beachten. Erstens, das Bett und das Zimmer, in dem es schläftKind, sollte sauber und kühl sein, die Luft sollte nicht übertrocknet werden. Zweitens sollte das Kind nicht daran gehindert werden, durch Fremdgeräusche einzuschlafen, das Licht sollte ausgeschaltet oder gedämpft werden. Und drittens, vor dem Zubettgehen sollte ein Kind nicht überfüttert werden, aber nicht hungrig, sonst werden unangenehme Empfindungen im Magen ihn davon abhalten einzuschlafen.

<p <strong >> Vor dem Schlafengehen</ strong> es ist besser, nicht mit dem Kind in aktiven Spielen zu spielen -Die nervöse Erregung wird ihn nicht bald einschlafen lassen. Gut beruhigt das Kind vor dem Schlafengehen mit einem warmen Bad, besonders wenn Sie ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl hinzufügen. Sie können nicht vernachlässigen und Wiegenlieder - dieses tägliche Ritual gibt dem Baby ein Gefühl von Komfort und Stabilität, beruhigt ihn.</ p>

Ein normaler, gesunder Schlaf eines Kindes kann durch mehrere Faktoren verhindert werden. Wenn das Baby hungrig ist, möchte es trinken oder fühlennass - er wacht auf. Wenn das Baby heiß oder umgekehrt zu kalt ist, kann er auch aufwachen. Um den Schlaf eines Kindes zu stören, kann es insbesondere in den ersten Monaten zu Darmkoliken kommen. Die Kolik ist mit der Unreife des Verdauungssystems des Babys verbunden: Gase sammeln sich im Darm an und pressen sich an die Wände, was zu Schmerzen führt. Normalerweise dauert die Kolik zwei Monate, kann aber bis zu 4-5 Monate dauern. Hilfe, um die Schmerzen von speziellen Medikamenten wie Espumizana, Gaspfeife, Dillwasser zu lindern. Bevor Sie irgendwelche Mittel verwenden, müssen Sie einen Kinderarzt konsultieren.

Das Aufrichten von Zähnen verursacht Schmerzen für das Kind,natürlich verursacht Störungen in normalen Schlafmustern. Dass das Baby ruhiger geschlafen hat, bevor es zu Bett geht, gib ihm ein paar spezielle Ringe, die mit Gel gefüllt sind. Solche Ringe werden in einem Kühlschrank gekühlt, nach dem sie das Baby geben.

Albträume kann bei einem Kind von ca. 2 Jahren auftretenund sehr stören seinen ruhigen Schlaf. Seltene Albträume sind jedoch nicht unbedingt ein Zeichen von Pathologie, im Gegenteil, Kinder, die noch nie Albträume gesehen haben, sind eine Ausnahme von den Regeln. Wenn Alpträume häufiger werden, wiederholt sich derselbe Alptraum (dies kann anhand der Beschreibung des Kindes selbst beurteilt werden), dann ist es besser, einen Psychologen zu konsultieren.

Manchmal wacht ein Kind nachts auf, aber nichtvöllig, und in weniger als einer Minute schläft er wieder ein. Solche "Erweckungen" sollten die Eltern nicht erschrecken. Daher ist es nicht notwendig, nach dem geringsten Geräusch aus der Krippe des Kindes sofort zu ihm laufen, greifen an seinen Händen - vielleicht ist es von den Handlungen der Eltern, dass das Kind vollständig aufwachen und launisch sein wird.

dass dem Kind den richtigen Schlafmodus beizubringenEs ist wichtig, Folgendes zu beachten:

• Sie müssen das Kind nicht absichtlich wecken, auch wenn es Zeit ist, es zu füttern.


• Bevor Sie das Baby ins Bett bringen, müssen Sie sicherstellen, dass es voll ist.


• Nachtfütterung sollte in einer ruhigen, ruhigen Umgebung mit gedämpftem Licht stattfinden;


• wenn es eine solche Gelegenheit gibt, dann ist es in 10-12 Monaten wünschenswert, die Nachtfütterung aufzugeben;


• Es ist notwendig, das Kind immer zur gleichen Zeit einzuschlafen;


• Tagesfütterung sollte das Kind nicht ruhigstellen, sondern im Gegenteil auf Aktivität einstellen;


• Es ist wünschenswert, ein besonderes Ritual des Einschlafens zu haben, zum Beispiel, um vor dem Schlafengehen Schlaflieder zu singen oder um neben dem Kind sein Lieblingsspielzeug zu legen.