Tag des Schuljungen

Was sollte der Tagesablauf des Schülers beinhalten? Die Hauptelemente des Schultages sind:

• 
  Lernen (Unterricht in der Schule und Hausaufgaben zu Hause);
• 
  Zusätzliche Klassen (Kreise, Abschnitte usw.)
• 
  aktive Erholung (vorzugsweise an der frischen Luft);
• 
  Freizeit;
• 
  Essen und schlafen.

Es ist sehr wichtig, dass alle diese Elemente harmonisch kombiniert werden: keiner von ihnen sollte "überwiegen". Natürlich sind Studien- und außerschulische Aktivitäten wichtig, aber Das Regime des Schülertages muss unbedingt genügend Zeit für die Erholung bieten.. Außerdem müssen Sie sicherstellen, dass es in der täglichen Routine vollständige Mahlzeiten gibt, nicht nur Mittag- und Abendessen, sondern auch Frühstück (es wird oft ignoriert, was völlig falsch ist).

Beginnen Sie den Tag am besten mit Morgengymnastik, es wird helfen aufzuwachen und die Lebhaftigkeit für den ganzen Tag wieder aufzuladen, und danach können Sie zu Wasserprozeduren gehen. Bevor Sie zur Schule gehen, müssen Sie frühstücken, vorzugsweise etwas heißes.

Nach der Rückkehr von der Schule muss das Kind unbedingt zu Mittag essen und Ruhe eineinhalb Stunden.. Und es ist wünschenswert, dass es ein Urlaub unter freiem Himmel war - keine Bücher, TV, Computer, Videospiele.

Nach dem Ausruhen können Sie Ihre Hausaufgaben machen. Das optimale Zeitintervall für die Aufnahme von Informationen ist der Zeitraum von 16 bis 18 Uhr... Wenn das Kind in der zweiten Schicht ist, sollten die Hausaufgaben am Morgen, nach dem Frühstück und nicht am Abend nach der Schule gemacht werden.

Wünschenswert beginnen mit einfacheren Aufgaben und bewegen sich allmählich zu komplexeren.. Alle 30-40 Minuten müssen Sie Pausen von 15 Minuten machen. Während der Pause können Sie eine einfache Übung machen, Tee trinken usw., aber Sie sollten es nicht mit einem Computer ausgeben.

Gewöhnlich Hausaufgaben machen 1,5-2 Stunden für Juniorschüler, 2-3 Stunden fürSchüler der Mittelklasse und 3-4 Stunden für Schüler. Wenn das Kind mehr Zeit benötigt, um seine Hausaufgaben zu erledigen, deutet dies darauf hin, dass er Probleme mit der Assimilation des Materials hat oder dass die Schule unnötig schwer belastet wird.

Freizeit vor dem Schlafengehen Schulkind kann über sein eigenes Ermessen verfügen, aber immer noch Eltern sollten darauf achten, dass sie nicht zu viel Zeit am Computer oder am Fernseher verbringen.. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Kind nicht zu spät aufbleibt und 8-10 Stunden schläft (je nach Alter).

Einige Kinder (und auch Erwachsene) sind während der Arbeitswoche "nedosyp" und kompensieren einen langen Schlaf am Wochenende. Ein zu langes Schlafen ist jedoch unerwünscht - es schadet dem Regime des Tages völligund am Montag ist es sehr schwer aufzuwachen, egal wieSie haben am Wochenende nicht gut geschlafen. Niemand sagt, dass Sie samstags und sonntags schon an Werktagen aufwachen müssen, aber Sie müssen bis zum Mittag nicht schlafen.

Am Ende des Quartals und in der Zeit der Prüfungsvorbereitung ändert sich häufig der Modus des Schülertags, aber das kann nicht toleriert werden.. Das Kind sollte am Nachmittag beschäftigt sein, statt das Studium auf den Abend zu verschieben und dann bis spät in die Nacht auf Lehrbüchern und Heften zu sitzen.

Das Regime des Kindes muss sein Alter und seinen Gesundheitszustand berücksichtigen.: Es ist sehr wichtig, die Last richtig zu verteilen,damit das Kind nicht unter Müdigkeit leidet. Daher ist es empfehlenswert, einen Kinderarzt zu konsultieren, um die tägliche Routine des Schulkindes auszugleichen. Bitte beachten Sie, dass für einen Erstsemester die Belastung reduziert und die Ruhezeit erhöht werden sollte: mindestens 2,5 Stunden nach der Schule, kurze Pausen alle 15-20 Minuten, mindestens 12 Stunden Schlaf.

Wechseln Sie zur SchulroutineBeginnen Sie ein paar Wochen, bevor das Kind zur Schule geht. Nur wenige Kinder folgen dem Alltag im Sommer, so dass der Übergang von der Sommererholung zu den Unruhen im Schulalltag zu hart sein kann. Daher Im August müssen Sie allmählich beginnen, sich zu einem geordneten Lebensrhythmus zu bewegen.

Der richtige Schultag - Versprechen von guter Gesundheit und richtige Entwicklung, hohe Produktivität und gute akademische Leistung.