Kopfmassage
Jeder weiß, dass eine Kopfmassage eine ungewöhnlich angenehme Sache ist. Es stellt sich heraus, dass er auch äußerst nützlich ist. Richtig Kopfmassage wird helfen, Müdigkeit zu beseitigen, Kopfschmerzen und Schwindel loszuwerden, sich zu beruhigen und zu entspannen.
Darüber hinaus können die wundersamen Eigenschaften der Kopfmassage auf die Tatsache zurückgeführt werden, dass er fördert die Verjüngung und verbessert die Elastizität der Haut, und hilft auch, Haare zu stärken und zu wachsen, macht sie seidig und glänzend. Kopfmassage hilft bei der Wiederherstellung der Durchblutung in einigen Teilen des Gehirns, infolgedessen es eine ausgezeichnete Prophylaxe von Migräne ist, verbessert das Gedächtnis und erhöht die Effizienz.
Wenn wir eine Kopfmassage machen, erregen wir das Neurorezeptorsystem der Haut. Diese Aktion löst eine ganze Kette von Reflexreaktionen aus. Die wohltuende Wirkung der Kopfmassage hat praktisch alle Körpersysteme besonders das Nervensystem. Nur ein paar Massage-Sitzungen werden Ihnen helfen, Schlaflosigkeit, übermäßige Emotionalität und Angst loszuwerden, Stress zu lindern und aus der Depression herauszukommen.
Um eine Kopfmassage zu machen, vor allem Sie benötigen ein spezielles Heilmittel. Für trockene Kopfhaut ist es besser, Oliven-, Sonnenblumen- oder Klettenöl zu verwenden. Für fettige Haut - ein spezielles Pflegeprodukt für fettige Haut.
Es ist sehr wichtig, dass während der Massage waren der Kopf und der ganze Körper vollkommen entspannt, und dies kann nur erreicht werden, indem man eine bequeme Position einnimmt, andernfalls wird die Kopfmassage nicht das gewünschte Ergebnis geben.
Zuerst müssen Sie in die Kopfhaut reibenfür Massage. Das Haar wird empfohlen, zuerst zu kämmen, vorzugsweise mit einem hölzernen Kamm oder einem Kamm, der sie auf zwei Seiten sauber verteilt. Es ist wichtig, dass das Haar trocken ist. Waschen Sie sie vor dem Einmassieren.
Beginnen Sie die Kopfmassage mit leichten kreisenden Bewegungen, dies wird helfen, die Haut aufzuwärmen. Nach und nach sollten Sie den Druck auf die Kopfhaut erhöhen. Massierende Bewegungen werden von allen Fingern ausgeführt, mit Ausnahme von großen, in diesem Fall dienen die Daumen als eine Art Unterstützung.
Beginnen Sie eine Kopfmassage mit dem HaarteilStirn, bewegt sich sanft von der Mitte des Schädels zu den Ohren. Dann geht es hinunter zur Schädelbasis, wonach die Krone und dann der vordere Teil entlang der zentralen Achse des Schädels massiert wird. Gleitbewegungen, mit nur den Fingerspitzen, Bewegen Sie sich von der Schädelbasis bis zur Krone, dann umklammern Sie Ihren Kopf auf beiden Seiten, massieren Sie Ihre Haut über die Ohren und bewegen Sie sich allmählich zum Hinterkopf.
Vergessen Sie nicht den fronto-temporalen Teil des Kopfes. Massieren Sie langsam die Finger mit der Stirn beginnend vom Nasenrücken bis zur Haarwuchslinie. Mit dem Zeige- und Mittelfinger den Whisky im Uhrzeigersinn massieren.
Entspannender Effekt sanfte Drehung des Kopfes. Umarmen Sie den Kopf mit beiden Händen, so dass einerSie hielt ihr Kinn und die zweite - für die Krone. Drehen Sie den Kopf vorsichtig und vorsichtig zuerst nach links und dann nach rechts. Wechseln Sie die Hände an Orten und wiederholen Sie die Bewegung.
Durchführung einer Kopfmassage, Sie können auf den Nacken, die Schultern und die Wirbelsäule achten.
Um die Massage abzuschließen, folgen einfache Berührungen und sanftes Streicheln der Haare.
Durchführung einer Kopfmassage Sie können einen speziellen Massagepinsel verwenden, vorzugsweise aus Eiche oder Linde. Sie können auch Applikatoren oder spezielle Massagegeräte für den Kopf verwenden.
Selbstmassage ist natürlich möglich, besonders wenn Sie ein spezielles Massagegerät oder anderes Gerät haben. Aber, Kopfmassage selbst machend, wirst du nie das volle Ergebnis fühlen. Daher es ist besser, dass jemand massiert hat, vorzugsweise ein Spezialist. Schließlich wird nur er in der Lage sein, all Ihre Energiezentren zu öffnen und das Ergebnis zu erzielen, das Ihr Körper braucht.
