Vernünftige Träume

In einem Traum ist ein Mann machtlos; wir können nur mit dem Fluss gehen, ohne irgendeine Auswirkung auf Ereignisse und ohne zu erkennen, dass das, was mit uns geschieht, nur Träume ist. Kann ich mich irgendwie zwingen zu erkennen, dass Sie einen Traum sehenund in gewissem Umfang seinen Inhalt verwalten? Ja, es ist diese Gelegenheit, dass wir mit klaren Träumen versorgt werden.

Dieser Begriff wurde eingeführt Frederick van Eden, ein holländischer Schriftsteller und ein Psychiater. Unter dem bewussten Traum versteht man einen veränderten Bewusstseinszustand, in dem eine Person erkennt, dass er schläft und in der Lage ist, den Inhalt seines Schlafes zu kontrollieren.

Die bewussten Träume beginnen entweder während dernormaler Schlaf - dann erkennt der Schläfer schließlich, dass er schläft - oder die Person geht direkt aus dem Wachzustand in einen bewussten Traum über, ohne das Bewusstsein zu verlieren. In der Regel wird ein solcher Zustand spontan erreicht mit einem sehr sensiblen Traum.

Sinnvolle Träume haben ihre Anwendung inpsychologische und psychotherapeutische Praxis. Dank klaren Träumen kann eine Person Situationen überstehen, die im normalen Leben unmöglich sind. Wege aus solchen Situationen herausfindend, kann er seine eigenen Reaktionen bewerten und diese Informationen für Selbsterkenntnis und Selbstbeobachtung.

Auch kann Klarträume verwendet werden, um die Unsicherheit in sich selbst zu bekämpfen und sogar verschiedene Phobien.. Konfrontiert mit einer Phobie "Nase an Nase" in einem Traum undWenn man es besiegt, ist es viel einfacher, die Angst im wirklichen Leben loszuwerden. Zum Beispiel, wenn Sie Höhenangst haben und in einem Traum fliegen, dann kann die Angst nach dem Erwachen trüb werden: Sie werden keine Angst haben, mehr zu fallen.

Wiederholte Träume werden helfen zu kämpfen Selbstzweifel.. Gewöhnlich manifestiert sich diese Unsicherheit im LebenÄhnliche Situationen: Wir haben Angst, telefonisch an unbekannte Leute oder die erste zu rufen, um ein Gespräch in Unternehmen zu beginnen. Bewusste Träume mit ähnlichen, typischen Geschichten erlauben es uns, die Handlungsstränge zu ändern und die Situation "für sich selbst" anzupassen. Dann kann diese Erfahrung in das reale Leben übertragen werden.

Ist es möglich luzide Träume lernen? Ja, es gibt spezielle Praktiken,So lernst du, wie du ein Bewusstsein in einem Traum bewahrst und kontrollierst, aber es wird lange dauern. Es gibt spezielle Übungen, die entweder die Wahrscheinlichkeit erhöhen, "in einem Traum aufzuwachen", d.h. Bewusstsein, oder sie helfen, Bewusstsein im Moment des Einschlafens zu halten.

Kann auch helfen ein Tagebuch der Träume führen: Jeden Tag müssen Sie alles beschreiben, was Sie geträumt haben. Dies wird helfen, eine gute Erinnerung an Träume zu entwickeln. Um in einen bewussten Traum einzutreten, kann und Hypnose (einschließlich Selbsthypnose). Der Träumer kommt mit einem konventionellen Schild. Wenn dieses Zeichen in einem Traum erscheint, erkennt eine Person, dass er schläft. Von diesem Moment an beginnt ein bewusster Traum.

Wie zu verstehen, dass du in einen bewussten Traum eingetreten bist? Stephen Laberge, der Führer in der Studie des luziden Träumens, bietet einfache Techniken an, die einen bewussten Traum von der Realität unterscheiden:

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  Schließen Sie Ihren Mund und kneifen Sie Ihre Nase mit den Fingern - wenn Sie schlafen, können Sie ruhig weiter atmen;
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  Versuche zweimal, eine Inschrift zu lesen - in einem Traum kann es sich ändern;
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  versuchen Sie, die vorherige Minute in Ihrem Kopf zu scrollen - in einem Traum wird dies höchstwahrscheinlich nicht gemacht;
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  das Licht mit einem Schalter ein- oder ausschalten - in einem Traum kann es nicht funktionieren;
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  Lange schauen auf ihre Hände - in einem Traum beginnt sich ihr Aussehen zu verändern.

Im Gegensatz zur Realität kann ein luzider Traum arbeite keine Ursache-Wirkungs-Beziehung - Ein Gefühl entsteht, dass "etwas schief geht". Aber all diese Methoden garantieren kein hundertprozentiges Ergebnis: Wenn eine Person überzeugt sein will, dass dies eine Realität ist, wird sie nicht verstehen, was in einem Traum ist.

Bewusste Träume sind noch nicht gründlich erforscht, werden aber bereits in der Psychotherapie eingesetzt. Die Hauptsache - geh nicht weg und luzide Träume nicht zum Kult zu machen,versuchen, sie durch das wirkliche Leben zu ersetzen, wie es einige Fans von esoterischen Lehren tun. Und haben Sie Erfahrung mit Klarträumen? Wenn ja, teilen Sie es mit unseren Lesern!