Gesundheit der Jugendlichen

Eines der am schnellsten wachsenden Körpersysteme bei Jugendlichen ist kardiovaskulär.. In der Zeit von 10 bis 16 Jahren, das Gewicht des Herzensverdoppelt und Volumen - in 2,4. Das Myokard (Herzmuskel) wird leistungsfähiger und fängt an, beim Kontrahieren mehr Blut in die Gefäße zu werfen, entsprechend sinkt die Herzfrequenz bei Jugendlichen und im Alter von 18 Jahren ist es das gleiche wie bei Erwachsenen.

Aber das Problem ist, dass die Entwicklung des kardiovaskulären Systems kann mit der Gesamtentwicklungsrate nicht Schritt halten schnell wachsender Körper und die Masse des Herzenssteigt langsamer als das Körpergewicht. In solchen Fällen können sich Jugendliche über rasche Ermüdung mit körperlicher Anstrengung, Schwäche, Neigung zur Ohnmacht beschweren.

In solchen Fällen sorgen sich die Eltern oftGesundheit von Jugendlichen, versuchen Sie, sie vor körperlicher Anstrengung zu schützen, um "das Herz zu schätzen". Das führt nur zu unerwünschten Ergebnissen. Um die gesamte Entwicklung und Entwicklung des kardiovaskulären Systems zu "synchronisieren", brauchen wir systematische Machbare körperliche Aktivität.. Wenn ein Jugendlicher aufhört, Sport zu spielen, können sich Herzprobleme verschlechtern.

Im Allgemeinen der Mangel an körperlicher Anstrengung wirkt sich sehr negativ auf die Gesundheit von Jugendlichen aus.. Leider ist jetzt der typische Teenager großEin Teil des Tages wird aufgrund der hohen Belastung in der Schule in einem Zustand der Unbeweglichkeit (vollständig oder relativ) gehalten. Für eine normale Entwicklung braucht ein Teenager jedoch nicht nur mentale, sondern auch körperliche Belastungen, und selbst Schulsportarten können den motorischen Bewegungsmangel meist nicht kompensieren.

Deshalb, wenn die Eltern wollen, dass die Gesundheit der Jugendlichen auf dem richtigen Niveau ist, müssen Sie überwachen, dass sie sich mit Körperkultur und Sport beschäftigen. Aber es ist notwendig richtig das Unterrichtsprogramm wählen (am besten, wenn das Kind in einem Sportteil mit einem erfahrenen Trainer beschäftigt ist): zu intensive Belastungen sind schädlich und zu wenig intensiv - im besten Fall nutzlos.

Beeinflusst die Gesundheit von Jugendlichen und Restrukturierung des endokrinen Systems.. Viele glauben, dass "Hormone wüten" sindeine Entschuldigung, erfunden, um "schwierige Teenager" zu rechtfertigen. Ja, nicht alle Manifestationen der Jugendkrisen können hormonellen Stürmen zugeschrieben werden - aber in vielen Fällen sind sie die Schuld. Manchmal führt die emotionale Instabilität von Jugendlichen und Teenager-Komplexen zur Entwicklung von so schweren psychischen Erkrankungen wie Depression, Anorexie und Bulimie. Es ist daher sehr wichtig, nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die seelische Gesundheit der Jugendlichen zu achten.

Nun, man kann die Auswirkungen auf die Gesundheit von Jugendlichen nicht unterschätzen schlechte Angewohnheiten.. Natürlich beginnen nicht alle TeenagerRauchen, Trinken oder, Gott bewahre, Drogen nehmen. Aber einige junge Männer und Frauen versuchen auf diese Weise ihr Erwachsensein zu beweisen, und für einen wachsenden Organismus sind schlechte Gewohnheiten noch gefährlicher als für den bereits gebildeten. Fügen Sie hier diese "Boni" hinzu, die auf die frühe Pubertät angewendet werden, wie Teenagerschwangerschaften und sexuell übertragbare Krankheiten, die die Gesundheit von Jugendlichen untergraben. Natürlich ist dies eher eine Ausnahme als die Regel, aber es kann nicht geleugnet werden, dass etwa 11% aller Geburten der Welt auf Mädchen im Alter von 15 bis 19 Jahren entfallen (laut WHO).

Die Gesundheit von Jugendlichen ist ein "schmerzhaftes Thema". Nun, wahrscheinlich es ist unmöglich, einen voll gesunden Teenager zu finden: Wen du nimmst, wird er Probleme mit entwedermental oder mit körperlicher Gesundheit. Selbst wenn sie unbedeutend sind, werden sie es tun. Aber in der Macht der Eltern, diese Probleme auf ein Minimum zu reduzieren. Viele Probleme mit psychischer Gesundheit können vermieden werden, ebenso wie die Bildung schlechter Angewohnheiten, wenn man dem Jugendlichen genügend Aufmerksamkeit schenkt - trotz seines demonstrativen Verlangens nach Unabhängigkeit braucht er unaufdringliche Unterstützung von seinen Eltern.

Vielleicht nicht in unserer Macht, die Umwelt zu verbessernSituation und reduzieren die Schullast - aber das bedeutet nicht, dass wir einem Kind, das so ein schwieriges Teenager-Alter erlebt, überhaupt nicht helfen können.