Körperliche Entwicklung von Vorschulkindern
Experten glauben, dass die grundlegenden geistigen und körperlichen Eigenschaften eines Menschen, die sein gesamtes zukünftiges Leben bestimmen, im Vorschulalter gelegt werden. Genau deshalb körperliche Entwicklung von Vorschulkindern sollte das Ziel der Aufmerksamkeit der Eltern sein.Die körperliche Entwicklung von Vorschulkindern unterscheidet sich vonEntwicklung von kleinen Kindern. Ungefähr bis zu drei Jahren wächst das Kind "sprunghaft" - haben Sie einfach Zeit, neue Kleidung zu kaufen für diejenige, die klein geworden ist. Von vier auf sechs Jahre Wachstum und Gewichtszunahme werden ungleichFür drei Jahre wird das Kind um durchschnittlich 15 cm größer und sein Gewicht steigt nur um 5 kg.
Die körperliche Entwicklung von Vorschulkindern allmählichbringt sie dem Körper der Erwachsenen näher zum Körper. Aber es sollte daran erinnert werden, dass sie noch Kinder sind, und die Eigenschaften des Körpers des Kindes (die Struktur einiger Organe und Systeme, schnelle Ermüdung) lassen Sie sie nicht hohen Belastungen standhalten.
Also, was sind die Hauptmerkmale der körperlichen Entwicklung von Vorschulkindern? Kinder im Vorschulalter sind aktive Bildung des Bewegungsapparates.. Sie haben noch keine natürlichen KurvenWirbelsäule, so ist es sehr wichtig, die richtige Haltung des Kindes zu überwachen: bei den meisten Skoliose, Kyphose und anderen Störungen der Körperhaltung "wachsen Beine" aus diesem Alter.
Der Prozess der Verknöcherung des Knorpelgewebes bei Kindern im Vorschulalterist noch nicht vorbei, so ist übermäßiger Stress (besonders an den unteren Gliedmaßen) für das Kind kontraindiziert: Verletzungen sind möglich. Da das Kind schwache Muskeln und Bänder hat und das Knorpelgewebe noch nicht vollständig verknöchert ist, ist eine Deformation des Fußes möglich, die zu Plattfüßen führt. Daher Plattfuß Prävention Sie müssen besondere Aufmerksamkeit schenken.
Das Muskelsystem der Vorschulkinder unterscheidet sich vom Muskelsystem der Erwachsenen: Kinder ermüden schneller, aber diese Müdigkeit ist schneller als bei Erwachsenen.. Deshalb sind die Kinder in diesem Alter die monotonen langdauernden Belastungen kontraindiziert: wenn Sie mit dem kindlichen Sport beschäftigt sind, müssen Sie die Übungen für verschiedene Muskelgruppen ständig abwechseln.
Die schnelle Ermüdung von Vorschulkindern ist auch mit Merkmale der Entwicklung des kardiovaskulären Systems.. Vorschulkinder haben mehr relatives Blutvolumenpro Kilogramm Gewicht als bei Erwachsenen sind die Gefäße breiter, der Weg der Blutbewegung entlang der Gefäße ist kürzer und die Durchblutungsrate ist höher. Das Herz des Kindes wird durch eine veränderte Belastung leicht erregt, es passt sich stark an es an (der Rhythmus der Kontraktionen wird verletzt) und ermüdet schnell.
Was die Entwicklung des Zentralnervensystems anbelangt, so sei darauf hingewiesen, dass Bei Kindern im Vorschulalter überwiegen die Erregungsvorgänge über die Hemmungsprozesse. Daher sind Kinder im Vorschulalter mobil und unruhig. Sie haben schnelle und impulsive Bewegungen, instabile Aufmerksamkeit. Aufgrund der Tatsache, dass die Bewegungen des Vorschülers ungeordnet und ungenau sind, sind überschüssige Muskelgruppen an der Arbeit beteiligt, die Belastung des Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems erhöht sich.
Die körperliche Entwicklung von Vorschulkindern, deren Hauptmerkmale sollten berücksichtigt werden, wenn Planung von Diät und Bewegung bei Kindern im Vorschulalter. Im Vorschulalter haben Kinder einen hohen WechselkursDaher ist es wichtig, dem Vorschulkind eine Vielfalt an nützlichen und rationalen Nährstoffen zu bieten. Außerdem müssen Sie sicherstellen, dass das Kind so viel wie möglich an der frischen Luft ist.
Im Vorschulalter braucht das Kind moderate übung. Die Hauptsache ist, das optimale Lastniveau zu wählen: es sollte nicht zu hoch oder zu niedrig sein. Wir haben bereits gesagt, dass aufgrund der physiologischen Eigenschaften des Vorschülers schnell müde wird, aber gleichzeitig schnell wieder hergestellt wird. Daher die optimale Option - kurzfristige Belastungen, intermittierende private Pausen.
Viele Eltern geben dem Kind etwas anderesSport Tassen und Abschnitte, führen zum Pool. Dies ist ein guter Weg aus der Situation, aber es ist wichtig, den richtigen Sport zu wählen: Sportarten, die mit hohen Lasten verbunden sind, Vorschulkinder sind kontraindiziert. Neben den Klassen in Kreisen und Sektionen können Sie mit Ihrem Kind zu Hause machen. Aber Sie müssen das einhalten mehrere wichtige Regeln.
Sie müssen in einem gut belüfteten Raum arbeiten,die optimale Temperatur ist 20-22 ° C (nicht niedriger). Es ist am besten, täglich zur gleichen Zeit zu üben. Beginne mit leichteren Übungen und mache sie allmählich komplizierter. Sie müssen abwechselnd Übungen für verschiedene Muskelgruppen durchführen. Es ist sehr wichtig, das Kind nicht unter Druck zu setzen, nicht zu schimpfen, wenn ihm etwas nicht gelingt. Wenn Sie sich unwohl fühlen, müssen Sie mit dem Training aufhören, bis eine Verbesserung eintritt.
