Wie Cellulite von Flieder zu Hause zu entfernen: Fotos, Videos

Ursachen von Cellulitis auf den Wimpern

Cellulite erscheint aufgrund einer VerletzungMikrozirkulation, fließt in die subkutane Fettschicht. Dies führt dazu, dass in den Funktionen von Zellen, deren Aufgabe es ist, die Produkte der Vitalaktivität zu isolieren, ein Fehler auftritt. Sie beginnen im Gegenteil, schädliche Substanzen, Flüssigkeit und Fett anzusammeln. Als Folge davon treten Ödeme auf, der Lymph- und Blutfluss wird gestört. Von harmlosen Tuberkeln, die nur beim Drücken auf die Haut sichtbar sind, wird Cellulite zu einer ernsthaften Krankheit, wenn sie nicht rechtzeitig genommen wird, um sie zu beseitigen.

Die Hauptgründe für das Auftreten von Cellulite auf Ljashkov sind folgende:

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  Vererbung - Forscher stellten fest, dass die genetische Veranlagung eine Rolle bei der Bildung von Cellulite spielt;


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  Umweltverschmutzung - Schadstoffe, die in die Atmosphäre gelangen, in den menschlichen Körper gelangen und die Arbeit aller Organe und Systeme anreichern und stören;


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  sitzender Lebensstil - wenn sich eine Person wenig bewegt, Sport nicht betreibt, steigt die Wahrscheinlichkeit von Cellulitis auf Lyashka und anderen Körperteilen;


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  Unterernährung - das Vorhandensein oder Fehlen von Cellulite auf Ljashkov hängt direkt davon ab, welche Lebensmittel in der Ernährung enthalten sind;


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  schlechte Angewohnheiten - Nikotin und Alkohol wirken sich negativ auf den menschlichen Körper aus, insbesondere führen sie zur Bildung von Cellulite an den Wimpern;


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  Schwangerschaft - während der Schwangerschaft verändert sich der hormonelle Hintergrund und einige Prozesse, die im Körper stattfinden, führen zu einer erhöhten Ansammlung von Fettablagerungen;


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  Krankheiten im Zusammenhang mit Hormonstörungen;


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  scharfes Set oder Gewichtsverlust.

Die Gründe, die zur Bildung von Cellulite auf Lyashkov führen, legen fest. Daher ist es nicht verwunderlich, dass es bei modernen Bedingungen in fast jeder zweiten Frau vorkommt.

Richtige Ernährung

Um Cellulite aus Flieder zu entfernen, ist es notwendigVerwenden Sie mehrere Methoden gleichzeitig. Eines der wichtigsten Dinge ist die richtige Ernährung. Vor allem müssen Sie schädliche Snacks aus Ihrer Ernährung ausschließen. Dies sind Süßigkeiten, Kekse, Marmelade und andere Süßigkeiten. Wenn Sie unbedingt essen möchten, und vor dem Mittag- oder Abendessen noch Zeit ist, ist es besser, Wasser oder Kefir zu trinken, einen Apfel zu essen.

Neben der richtigen Ernährung, nicht die geringste Rollespielt ein Trinkregime. Ein Tag muss mindestens zwei Liter Wasser trinken. Kohlensäurehaltige Getränke, Dosen Säfte sollten aus der Ernährung entfernt werden. Brauche unbedingt Gemüse im Tagesmenü sowie Obst und Gemüse. Mit anderen Worten, eine gesunde Ernährung ist weniger Kohlenhydrate, mehr Vitamine, Ballaststoffe, Proteine.

Übungen von Cellulite auf den Wimpern

Oft Cellulite auf Lyashka und Gesäßwird bei inaktiven Personen beobachtet. Der Mangel an körperlicher Aktivität führt zu einer Stagnation der Lymphe und einer beeinträchtigten Blutzirkulation im Muskelgewebe. So ist das Entfernen von Cellulite aus Lyashek und Gesäß, ohne Sport zu treiben, problematisch genug.

Sie können die "Orangenschale" loswerden, indem Sie die folgenden Übungen machen:

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  Kniebeugen - Beine sollten auf die Breite der Schultern gelegt werden,Hände strecken sich vor ihm hin, setzen sich hin, beugen die Knie in einem Winkel von 90 Grad, nehmen die Ausgangsposition (der Rücken sollte flach sein, dies beeinflusst die Wirksamkeit der Übung).

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  Spannen Sie die Muskeln des Gesäßes - etwa 100 Mal sollten Sie die Gesäßmuskeln belasten und entspannen.


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  Walking - es ist wünschenswert, viel Zeit mit Wanderungen zu verbringen (anstelle des Aufzugs, Treppen steigen, etc.).

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  Übungen "Fahrrad" und "Schere" - auf dem Rücken liegend, müssen Sie Ihre Füße mit Bewegungen aus der Kindheit vertraut ausführen, werden sie helfen, Cellulite aus Lyashek und Gesäß zu entfernen.

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  Beine erheben sich - von einer Position auf den Knien ruhen die Handflächen gegen den Boden, Beine steigen und fallen abwechselnd (wie auf dem Foto).

So loswerden Cellulite auf Lyashkovund Gesäß, ist es mit Hilfe von körperlichen Übungen möglich, sie zu Hause durchzuführen. Die ersten Ergebnisse werden nach 2 Wochen ab Beginn des regulären Trainings sichtbar.

Massage gegen Cellulite

Um Cellulite zu entfernen, können Sie eine Massage machen. Es erhöht den Blutfluss und erhöht die Bildung von Kollagen, fördert die Spaltung von Fett. Das Verfahren kann zu Hause durchgeführt werden, für ein sichtbares Ergebnis, 1 Mal pro Tag für 3 Monate.

Es gibt verschiedene Arten von Massagen gegen Cellulite:

1. 
   Klassische Massage. Beginnen Sie den empfohlenen Vorgang mit einem heißen Bad, dann müssen Sie die Haut mit einem Peeling behandeln oder leichte körperliche Übungen durchführen. Dies wird helfen, die obere Schicht der Dermis aufzuwärmen. Dann wird die Haut mit einer Fettcreme geschmiert und Sie können den Massagevorgang beginnen. Sie müssen nur die Falten der Haut in Problemzonen berühren. Das leichte Kribbeln bezieht sich auch auf die klassische Form der Massage. Nach den Manipulationen sollte die Haut leicht rot werden. Bei einem Eingriff dauert es mindestens eine halbe Stunde, die restliche Creme wird mit einer Serviette entfernt.


2. 
   Vakuummassage. Vakuumgefäße, die in der Apotheke verkauft werden, sind für das Verfahren geeignet. Zuerst erwärmt sich die Haut in heißem Wasser, dann werden die Wimpern und das Gesäß mit einem Duschgel aufgetragen. Die Bank schrumpft in der Hand, bis die Wände eindringen, dann wird sie auf die Haut aufgetragen. Es muss in einer kreisförmigen Bewegung gedreht werden, aber nicht länger als 1 Sekunde an einem Ort bleiben, da sonst Prellungen auftreten können. Ein Vorgang dauert etwa 10 Minuten.9


3. 
   Honig-Massage. Die Haut wird in heißem Wasser gedämpft, dann werden Wimpern und Gesäß mit einem Peeling behandelt. Auf der Hand muss man den dichten Honig stellen und, klatschen. Es ist wichtig, dass Honig die Haut zurückzieht, daran haftet. Die Dauer des Verfahrens beträgt 5-10 Minuten.10

Wraps

Entfernen Sie die Cellulite hilft Wrap. Dieser Vorgang kann leicht zu Hause durchgeführt werden. Sein Wesen ist wie folgt:

1. 
   Die Haut wird durch eine Massage oder ein Bad mit heißem Wasser erwärmt.


2. 
   Auf den Problemzonen des Körpers (in diesem Fall lyashki und Gesäß), wird das für die Verpackung verwendete Mittel angewendet.


3. 
   Die Haut ist fest mit einer transparenten Folie umwickelt.


4. 
   Nach einer gewissen Zeit wird der Film entfernt und die Reste der Substanz werden mit Wasser abgewaschen.


5. 
   Eine Feuchtigkeitscreme wird auf die Haut aufgetragen.

Für die Verpackung werden meistens folgende Mischungen verwendet:

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  Algen;


• 
  Honig;


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  therapeutischer Schlamm;


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  Ton;


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  Schokolade;


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  Kaffeesatz und andere.

Masken aus Cellulite

Wirksam, um Cellulite in den Hüften und Gesäß loszuwerden, helfen spezielle Masken. Sie werden auf Problemzonen des Körpers aufgetragen und nach einer gewissen Zeit mit Wasser abgewaschen.

Masken zu verwenden, bedeutet:

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  Kaffeesatz, gemischt mit Honig und ätherischen Ölen (15 Minuten auf der Haut);


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  blauer Ton - gemischt mit Wasser bis zur Konsistenz von dicker saurer Sahne (die Maske bleibt für etwa 10 Minuten auf der Haut);


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  Salz mit Soda - in gleichen Anteilen mischen und in die Haut einreiben (nach 3 Minuten abwaschen).

Bäder

Eine andere Möglichkeit, Cellulite zu entfernen, ist zu nehmenKräuterbäder. Zu diesem Zweck bereiten Sie die Infusion oder die Brühe für das ausgewählte Rezept vor, und dann belasten Sie es und gießen Sie in ein Bad mit heißem Wasser. Es sollte nicht länger als eine Stunde dauern.

Solche Rezepte von Kräutertees und Brühen werden verwendet:

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  120 g Salbei, 50 g Eichenrinde und 60 g Birkenrinde werden in 4 Liter Wasser gegossen und zum Kochen gebracht.


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  90 g Calendula, 100 g Thuja und 75 g Zitronenmelisse werden in 6 Liter kochendes Wasser gegossen und ca. eine halbe Stunde unter geschlossenem Deckel aufbewahrt.


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  130 g Schafgarbe, 30 g Kamille und 60 g Mango werden in 4 Liter Wasser gegossen und zum Kochen gebracht.

Video: Wie Cellulite aus Lyashek und Gesäß zu entfernen

Entfernen Sie Cellulite von den Lyas und Gesäß, Sie könnenmehrere Methoden, und es ist besser, sie in einem Komplex zu verwenden, um die höchste Effizienz zu erreichen. Das Video zeigt, wie man das Problem mit Hilfe von körperlichen Übungen löst.

Das folgende Video zeigt drei Rezeptpackungen zur Gewichtsreduktion und Celluliteentfernung an den Beinen.

Das nächste Video handelt von der richtigen Ernährung für Cellulite.