Türkisches Bad Hammam

Türkisches Hamam (Hammam) ist ein nasses Bad,stammt aus dem römischen Begriff. Die Temperatur dort ist relativ niedrig, normalerweise schwankt sie in der Mitte des Dampfbades zwischen 30 und 55 ° C, aber die Luftfeuchtigkeit kann 100% erreichen. Deshalb ist das türkische Bad beliebt bei Menschen, die hohe Temperaturen nicht vertragen oder einfach nicht mögeneinschließlich unter Frauen.

Im Allgemeinen Für türkische Frauen ist ein Besuch im Hamam ein ganzes Ritual. Dort treffen sie sich mit Freunden, diskutierendie neuesten Nachrichten, Klatsch über Männer. Reden und Kaffee mit Süßigkeiten im Hamam kann einen ganzen Tag dauern. Hamam begrenzt übrigens nicht das Bad, oft wird die Sauna von kosmetischen Prozeduren begleitet (Massage, Peeling, Verpackung, etc.). Daher ist das türkische Hamam eine Art SPA-Zentrum.

Hamam ist ein großer Raum mit einem warmen Boden, einer gewölbten Decke und einer großen beheizten Liege, die in der Mitte steht. Im Osten ist es am besten, morgens zum Hamam zu gehen, so wird die Reinigung effektiver, und der Körper wird sich leichter von Müdigkeit trennen. Zuerst musst du in den Umkleideraum gehen, dort duschst du dich und ziehst dich aus, eingewickelt in ein Handtuch. In einem hamam auszuziehen wird nicht akzeptiert! Dann gehen sie in das Dampfbad. Im zentralen Dampfbad befinden sich fünf Nischen mit unterschiedlichen Temperaturen (sie sind mehr beheizt als die Mitte des Dampfbades), sie werden abwechselnd von weniger heiß zu mehr heiß besucht.

Nach dem Dämpfen für 15-20 Minuten, damit sich der Körper aufwärmte und die Poren geöffnet wurden, Sie können zu Badeverfahren gehen. Zuerst wird der Bademeister Sie gründlich mit einem Waschlappen abwischenaus Rosshaar, Pflanzenfasern oder Wolle abwechselnd mit warmem und kaltem Wasser abspülen. Und beenden Sie den Vorgang der Reinigung durch Waschen mit viel üppigem Seifenschaum und Massage. Danach können Sie in den drei Pools mit unterschiedlichen Wassertemperaturen schwimmen und Kräutertee oder Kaffee trinken.

Es wird angenommen, dass Nassdampf Hamam eine vorteilhafte Wirkung auf jede Art von Haut hat. Es reinigt und befeuchtet sanft und trockenempfindliche Haut und hilft, das ölige, zu Hautausschlägen neigende zu reinigen, während sie Talg normalisiert und die Haut nicht trocknet. Die Haut wird weich, wird elastisch und straff. Unmittelbar nach dem Besuch des Hamams erhöht sich die Wirksamkeit kosmetischer Verfahren zur Gesichts- und Körperpflege (auch zur Bekämpfung von Cellulite).

Aber bedenken Sie, dass Die Wirksamkeit von Hamam im Kampf gegen Übergewicht ist übertrieben. Türkisches Hamam, wie überhauptein anderes Bad schmilzt die Fettablagerungen nicht auf. Durch intensives Schwitzen geht das Gewicht (ca. 1,5 kg) verloren und innerhalb eines Tages kommen diese Kilos meist zurück. Die Verwendung von Hamam zur Gewichtsreduktion ist indirekter: das Verbleiben im Bad aktiviert Stoffwechselprozesse im Körper und ein guter Stoffwechsel ist eine der Voraussetzungen für normales Gewicht.

Türkisches Hamam hilft dabei, sich zu entspannen, Müdigkeit und Muskelverspannungen zu lindern, Stress abzubauen und positive Energie aufzutanken. Aufenthalt im Hamam regt Durchblutung anund Immunität, dient als eine ausgezeichnete Prophylaxe gegen Erkältungen und Probleme mit dem Herz-Kreislauf-, Atmungs-, Nerven-und Muskel-Skelett-Systeme.

Sie sagen, dass das Hamam bei Osteochondrose, Erkältungen und chronischen Atemwegserkrankungen hilft, aber ohne vorher einen Arzt zu konsultieren, ist eine Selbstmedikation in einem Hamam nicht sinnvoll. Bei Katarrhalerkrankungen können Sie den Hamam nur besuchen, wenn Ihre Körpertemperatur nicht über 37 ° C liegt!

Natürlich hat das türkische Hamam seine eigenen Kontraindikationen. Du kannst nicht dabei sein, wenn du scharf bistentzündliche Hautkrankheiten, sowie mit der Verschlimmerung von chronischen Krankheiten und onkologischen Erkrankungen. Trotz der niedrigeren Temperatur und Spar-Regime im Vergleich zu anderen Arten von Bädern, sollte Hamam mit Vorsicht bei übergewichtigen Menschen und Menschen mit erhöhtem Blutdruck beachtet werden. Hamam ist nützlich, wenn VSD, aber mit Bluthochdruck kann auch weh tun.

Daher ist die beste Lösung, bevor Sie ein anderes Bad besuchen, zuerst einen Therapeuten zu konsultierenund dann gehst du mit einer ruhigen Seele zum Hamam, wissend, dass es dir nur nützen wird und kein Schaden.