Arten von Fitness: orientalische Tänze
Bis heute sind orientalische Tänze im Programm für jeden guten Fitnessclub zu finden. Zusammen mit verschiedenen Arten von Fitness, Tänze des Ostens erlauben Sie, Ihren Körper zu fühlen, zu genießenRhythmen von schöner Musik und einfach nur perfekte Erholung. Es ist kein Wunder, dass sie bei Frauen große Beliebtheit erlangten, weil man orientalische Tänze in jedem Alter tanzen lernen kann. Klassen mit orientalischen Tänzen verbessern Flexibilität, Haltung, natürliches Plastik.
Beim orientalischen Tanz lernen Sie die Trainer kennen Grundausstattung und die grundlegenden Methoden des orientalischen Tanzes("Acht", "Wellen" und andere Bewegungen des Bauches, Gesäß, Oberschenkel, verschiedene Schütteln), die Technik der Handbewegung, die Technik der Atemgymnastik. Bauchtanz verbindet rhythmische, plastische, Anmut und kombiniert schöne dynamische Hüftbewegungen und Geschmeidigkeit der Hände. Es gibt auch eine große Ladung an Energie und positiven Emotionen, verursacht ein Gefühl der Leichtigkeit im Körper, lindert Stress.
Mit Hilfe von Klassen können Sie nicht nur eine dünne Taille, abgerundet erwerbenHüften, elastisches Gesäß, enger Bauch, aber auch der anmutige Gang und das Geheimnis der östlichen Frau. Zusammen mit überschüssigen Kilos, wird es Komplexe geben, eine schlechte Laune, Klassen in einer Gruppe von Gleichgesinnten machen es möglich, neue Freunde zu finden. Der Unterricht findet unter zauberhafter marokkanischer, tunesischer, ägyptischer und türkischer Musik statt, in der Luft duftet es nach speziellen orientalischen Ölen ... Was gibt es Schöneres?
Nach ein paar Lektionen können Sie sowohl externe als auch interne Änderungen vornehmen. Ein großvolumiges Merkmal von arabischen TänzenBewegungen Kompression Wechsel und Bauch Entspannung während des Tanzes bietet eine effektive Massage der inneren Organe, verbessert die Blutzirkulation, normalisiert die Darmfunktion, macht die Arbeit nicht nur große Gruppen von Skelettmuskel Muskel, aber kleine Muskeln, wenig, die mit der Arbeit in der Turnhalle oder in den klassischen Aerobic-Übungen . Diese - die tiefe Rückenmuskulatur, Beckenbodenmuskulatur, Bauch. Regelmäßige die tiefen Rückenmuskeln trainiert sind sehr wichtig, weil sie ein zuverlässiges „Korsett“ zu schaffen, die die Wirbelsäule unterstützt. Bauchtanz ist eine ausgezeichnete Vorbeugung von Arthrose. Zahlreiche Licht Flexion und Extension wird die Wirbelsäule Verdrillen viel verbesserte Nahrungsmittelplatten, ihre Flexibilität und Elastizität zu halten.
Jetzt Mehr als 50 Arten von orientalischen Tänzen sind bekannt.. Es gibt acht Hauptschulen: Türkisch, ägyptisch, pakistanisch, Botswana, Thai, Bhutan, Aden, Jordanien, sowie viele kleine Schulen, alle mit ihren eigenen Eigenschaften, spezifischen Bewegungen, Kostümen und Musik. Die am weitesten verbreitete in der Welt Ägyptisch und Türkisch Schule.
Um tiefer in das Meer des orientalischen Tanzes einzutauchen, sollte man auf das Kostüm achten. Kostüm für Bauchtanzin der Regel hell, weich, fließendKonturen seiner Teile. Das moderne Aussehen des Kostüms für orientalische Tänze, der sogenannte "Bedle" (aus dem Arabischen - "Kostüm", "Kleidung"), erschien zu Beginn des letzten Jahrhunderts. Dieses Kostüm besteht aus einem Oberteil, einem Gürtel und einem Rock mit Applikationen, Perlen, Strasssteinen, Perlen, Münzen und Anhängern. Ein solcher Anzug betont besser die Arbeit der Hüften und der Brust.
Orientalische Tänze ermöglichen es Ihnen, sich so viel wie möglich zu befreien, sich auszudrücken, Ihre Einstellung zum Leben in der Sprache der Bewegungen und Gesten auszudrücken. Im Tanz zu sein bedeutet zu leben, einen glücklichen und glücklichen Zustand zu finden.
