Wie macht man eine Taille dünn?
Dünne Taille Ist der Traum von jeder Frau. Und wenn die Konturen des Körpers nicht perfekt sind und die Taille nicht so schlank ist, wie wir es gerne hätten, dann müssen wir natürlich versuchen, sie zu reparieren. Kann ich die Taille reduzieren? Brauchen wir spezielle Übungen, um die Taille dünner zu machen? Darüber, wie man eine dünne Taille macht, erzählt das Land der Sowjets.
Früher, um die Taille dünn zu machen, Frauen griffen auf verschiedene Tricks zurück: Sie zogen sich in enge Korsetts oder sogarentfernte das untere Rippenpaar und versuchte, so schlank wie möglich auszusehen. Glücklicherweise gehören solche Zeiten der Vergangenheit an, und heute haben Frauen viel menschlichere Wege, die Taille dünn zu machen.
Für eine schlanke Taille gibt es verschiedene körperliche Übungen und spezielle Diäten. Auch im Kampf gegen zusätzliche Zentimeter helfenspezielle Packungen zur Gewichtsreduktion, intensive Massage. Zusätzlich, um die Taille dünn zu machen, müssen Sie aufpassen und Fett vom Magen entfernen, es flach machen. In diesem Fall sind auch komplexe Bewegung und gesunde Ernährung sinnvoll.
Mit der richtigen Kombination der verfügbaren Möglichkeiten, um Ihre Taille schlanker zu machen, können Sie hervorragende Ergebnisse erzielen, aber denken Sie daran hängt sehr vom individuellen Körperbau ab: keine Diät und Bewegung wird nicht helfen, wenn der Körpertyp, die Taille sollte ein wenig mehr als die begehrten 60 cm.Wie können Sie überprüfen, ob die Taille optimal für Ihren eigenen Körpertyp ist?
Es gibt ein sehr eine interessante Möglichkeit, die "Optimalität" der Taille zu testen. Bei einem normalen Körperbau ist es notwendig, von zu subtrahierenseine Höhe (in cm) beträgt 100 cm - die resultierende Zahl entspricht daher dem erforderlichen Taillenumfang. Zum Beispiel, mit einer Zunahme von 170 cm, sollte das Taillenvolumen, nach dieser Berechnung, 70 cm betragen.
Wie man eine Taille mit Übung dünn macht? Dazu traditionelle Übungen fürStärkung des Rückens und der Presse, sowie ein unverzichtbarer Assistent der Frauen - Hulauch (Hoop). Das ist nur der Ansatz zu den Übungen, die du besonders brauchst. Tatsache ist, dass, wenn Sie nur die Presse täglich drücken, Ihre Muskeln sicher stärken werden, aber für die Taille kann es keinen positiven Effekt haben: die Muskelmasse wird wachsen und damit auch die Taille.
Daher Übungen für die dünne Taille werden empfohlen, im Umfang intensiv durchgeführt werden, die Last sollte allmählich erhöht werden. Tu es regelmäßig, lass dich nicht "durcheinander bringen". Vor dem Beginn der Übungen ist es wichtig, dass man sich aufwärmt und die Muskeln gut aufwärmt, bevor man "ernsthaft" arbeitet.
Um die Taille dünner zu machensowie orientalische Tänze, seit es inSolche Tänze funktionieren gut Bauchmuskeln, Gesäß, Oberschenkel. Intensive orientalische Tanzstunden helfen, überschüssige Zentimeter von der Taille zu entfernen und tragen darüber hinaus zur allgemeinen Verbesserung der Konturen der Figur und der Entwicklung des Selbstvertrauens bei.
Oft weigern sich Frauen, etwas zu tun Übungen für die Presseaus Angst, zu erhöhen und so nicht genug dünne Taille. Aber Um Angst zu haben, ist es nicht notwendig, die allgemeinen physischen Belastungen auf allen Organismus werden das Verbrennen des Fettes fördern im ganzen Körper und in der Taille. Und da Fett der "Übeltäter" großer Mengen in der Taille ist, wird es mit Fettabbau leicht sein, sich zu verabschieden und mit zusätzlichen Zentimetern in der Taille!
