Wahl eines Fitnessclubs
Also haben Sie sich ernsthaft dafür entschieden, auf Ihre Gesundheit zu achtenund eine Figur. Zu Beginn wirst du am Morgen herumlaufen und selbst Übungen machen, an die du dich aus den Lektionen des Sportunterrichts erinnerst. Die ersten drei Tage versuchst du alles zu tun, aber je weiter es ist, desto schwieriger ist es, dich zu zwingen. Eine vertraute Situation, nicht wahr? Daher ist es viel einfacher und natürlich effektiver in der Moderne Fitnessclub unter der Aufsicht eines erfahrenen Ausbilders, der von den gleichen Aktivisten wie Sie umgeben ist.
In unserer Zeit ist das Defizit der Fitness-ClubsSie können sich nicht beschweren, so gibt es viel von je nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen zu wählen. Zunächst einmal, fragen Sie sich, was würden Sie tun, welche Aktivitäten Sie mögen - Leistung in der Turnhalle, im Pool schwimmen, rhythmische Bewegungen mit Tanzelementen? Glücklicherweise sind die Optionen - Gewicht.
Ein guter Fitnessclub sollte haben ein breites Programm an Unterrichtsstunden, konzipiert für verschiedene Trainingslevel. Neben dem sportlichen (Fitnessraum) Raum kann es verschiedene Richtungen der Fitness geben: Yoga, Callanetics, Pilates, Tai-Bo, Kickboxen, klassische, Aqua und Step Aerobic, orientalische, lateinamerikanische Tänze. Ihre Wahl hängt davon ab, welche Ziele Sie sich selbst gesetzt haben - um Ihr Gewicht zu reduzieren, indem Sie ein paar Pfunde abnehmen, oder an bestimmten Muskelgruppen arbeiten oder die Flexibilität Ihres Körpers durch Dehnung verbessern.
Vielleicht, Das Wichtigste bei der Auswahl eines Fitnessclubs ist die hohe Professionalität der Trainer und generell des gesamten Personals. Immerhin von diesen Menschen, von ihren persönlichen undberufliche Qualitäten werden davon abhängen, wie oft wollen Sie ihre freie Zeit in diesem Fitnessstudio verbringen. Wer anders als der Lehrer die korrekte Ausführung Ihrer richtigen Übungen zu überwachen und sicherzustellen, dass niemand den Hals brach (wie auch andere Teile des Körpers), die versuchen, sich vertraut zu machen mit Fitnessraum und andere Sportgeräte.
Ihr erster Eindruck ist wichtig. Im Club sollten Sie begrüßt und gegeben werdenAntworten auf alle Fragen von Interesse. Sie sollten sich auch mit den wichtigsten Räumlichkeiten für Klassen und die Situation vertraut machen können. Fragen Sie die Administratoren, zu welcher Zeit der Club am wenigsten besucht wird, ob es ein Schwimmbad, eine Sauna, ein Solarium, eine Phytobar und andere Dienstleistungen gibt. Achten Sie auf die Details, die Personen, die derzeit im Club tätig sind. Eine wohlwollende Atmosphäre wird dazu beitragen, sich entspannt und entspannt zu fühlen, was für den Unterricht wichtig ist.
Interesse wecken Preise für Dienstleistungen im Fitnessclub. In der Regel bieten die meisten Clubs ihren Kunden Saisonkarten oder Clubkarten an. Lesen Sie sich die Bedingungen sorgfältig durch: Welche Leistungen sind im Preis inbegriffen, welche zusätzlich bezahlt werden, gibt es irgendwelche Entschädigungen im Falle einer Annullierung des Arbeitsverhältnisses, ist es möglich, das verpasste Training an einem anderen Tag auszuarbeiten? Informieren Sie sich über die Rabatte und Dienstleistungen, die im Preis des Abonnements enthalten sind: Dusche, Sauna, kostenlose Besichtigung, Fitnessraum, etc. Sie können eine kostenlose Visitenkarte kaufen, es kostet mehr, aber es wird sich rechtfertigen.
Im Fitnessclub muss ein gut ausgestatteter Fitnessraum vorhanden sein. Zur Verfügung sollte Herz-Kreislauf-Ausrüstung (LaufenSchienen, Heimtrainer, Rudergeräte) und Kraftgeräte für alle Muskelgruppen. In den Hallen für Aerobic - müssen Spiegelwände, denn Sie müssen sich selbst und den Ausbilder sehen. Achten Sie auf das Vorhandensein von Gewichten unterschiedlicher Gewichte, Trittbretter, Kugeln für Fit-Bol. Finde gleich alle spannenden Fragen heraus. Es ist deine Zeit, Geld und natürlich Gesundheit.
