Ah, das Badehaus ist ein Dampfbad!

Nach zahlreichen wissenschaftlichen Studien,Bad Verfahren, rational konstruiert, kann natürlich die Wirksamkeit des Sporttrainings ersetzen. Daher wird die Sauna vor allem Menschen gezeigt, die sich in sitzender Arbeit befinden, da sie Bewegungsmangel ausgleichen, Kraft und Ausdauer steigern, die Koordination der Bewegungen verbessern. Und dank der hohen Temperatur der Luft, die im Bad entsteht, wird der Dampf sterilisiert.

Die Badehitze wärmt dich bis in die KnochenWenn du also einen Muskel gezogen hast - es ist Zeitdampfen. Bad ist unentbehrlich für Radikulitis oder Gelenkerkrankungen. Das Bad ist auch für diejenigen, die Probleme mit den Atemwegen und vor allem Raucher haben, angezeigt. Durch das Einatmen von trockener, heißer Luft beginnen die Lungen mit einer größeren Belastung zu arbeiten, was die schnellere Entfernung schädlicher Substanzen aus der Lunge erleichtert.

Übrigens, entgegen der landläufigen Meinung,an Krankheiten des Herz-Kreislauf-Systems leiden, können Sie noch das Dampfbad besuchen. Hauptsache, sei vorsichtig! Wenn die Temperatur im Dampfbad nicht über 90 ° C ansteigt und nach dem "Dämpfen" eine warme Dusche anstatt der kalten duscht, ist es durchaus akzeptabel, kurz im Bad zu bleiben.

Nach der heißen Luft ist das Dampfbad gut tauchen Sie in kaltes Wasser ein. Kontrastreiche Temperaturen sind hervorragendstimuliert die Arbeit der Gefäße und hat einen guten Einfluss auf die Elastizität der Haut. Kein Wunder, dass viele moderne Saunen Schwimmbäder mit kaltem Wasser haben und unsere Vorfahren gerne in Schneewehen "tauchen".

Heiße Luft im Bad dehnt die Poren der Haut aus und hilft ihnen zur tieferen Reinigung. Im Bad erhöht der menschliche Körper das Schwitzen, aktiviert den Stoffwechsel und hilft somit, Kalorien zu verbrennen. Emotionaler gleicher Effekt des Besuchs des Bades und so oben. Bad hilft, innere Harmonie, maximale Entspannung von Körper und Geist zu erreichen.

Nun, gehen wir zum Badehaus?

Um das Bad zu besuchen, brauchst du Schiefer, einen Bademantel, einen Hut und natürlich Besen. Wählen Sie einen Birkenquirl, wenn Sie möchteneine gute Wäsche, ein Eichenbesen hat antiseptische Eigenschaften, und nehmen Sie eine Linde, wenn Sie sich beruhigen wollen. Im Bad Besen enthält eine große Menge an ätherischen Ölen, die eine wohltuende Wirkung auf die Haut haben, aber Sie können auch zusätzliche ätherische Öle von Zeder, Eukalyptus, Lavendel oder Jasmin nehmen. Das Aufschlagen eines Badbesens fördert zudem die Durchblutung und fördert die Hauterneuerung.

Bedenken Sie beim Besuch eines Bades einige wichtige Regeln. Erstens, Bad und Alkohol sind inkompatibel! Das beste Getränk im Bad - Tee aus Heilkräutern,Es ist möglich mit Honig. Zweitens, wenn Sie planen, eine Kampagne in einem Bad mit kosmetischen Verfahren zu kombinieren, dann sollten Sie diese Verfahren befolgen, nachdem Sie gut baden und die Reste von Schweiß in der Dusche wegwaschen. Und drittens, achten Sie auf Ihr Wohlbefinden. Bei all seinen positiven Eigenschaften ist ein Bad eine Belastung für den Körper und es ist sehr wichtig, sich nicht mit dieser Last zu überanstrengen. Beginnen Sie zu baden, indem Sie sich im untersten Regal der Sauna befinden, wo die Temperatur am niedrigsten ist, und nur wenn Sie sich gut fühlen, können Sie höher steigen. Auch Achten Sie darauf, alle Metallschmuck zu entfernen und Verschlüsse, sonst kann man sich verbrennen!

Badetraditionen haben ihre eigenen Leute. Weltruhm verdient Türkisch, Finnisch und natürlich Russisch traditionelles Bad. Der Besuch eines Bades wurde zu einem integralen Bestandteil der Kultur dieser Völker, und sogar Gedichte und Lieder widmen sich dem Baden und Baden. Aber, wie sie sagen, es ist besser, einmal zu sehen, als hundert Mal zu hören, also wenn du noch nie in einem Bad warst, gehe sicher, bereue es nicht. Einfach für Sie ein Paar!