Wie schüchtern zu stoppen

Tatsächlich, Schüchternheit ist charakteristisch für fast jedenEinige schaffen es einfach, es zu verbergen. Eine Person kann von außen selbstbewusst und gesellig wirken, aber innen ist er noch immer schüchtern, er kann seine Verlegenheit nur noch vor neugierigen Blicken verbergen. Außerdem ist es normal, in unbekannter Umgebung schüchtern zu sein.

Eine andere Sache ist, wenn Schüchternheit manifestiert sich in fast jeder Situation und vergiftet das Leben.. Manche Leute zögern z.Passanten, die sich in einem unbekannten Gebiet verlaufen oder dem Verkäufer mitteilen, dass er die Änderung falsch eingegeben hat: Es ist einfacher für sie, mehr Zeit mit der Suche nach der richtigen Straße oder einem Teil mit Geld zu verbringen, als aufhören zu schüchtern. In diesem Fall muss man mit Schüchternheit kämpfen.

Für den Anfang Es ist notwendig, den Grad seiner Schüchternheit und seiner Wurzeln zu bestimmen.. Überlegen Sie, in welchen SituationenSchüchternheit ist die stärkste? Wie wir bereits sagten, gibt es Situationen, in denen Sie schüchtern sind - das ist normal, also übertreiben Sie vielleicht das Ausmaß des Problems. Darüber hinaus ist es keine Tatsache, dass Ihre Schüchternheit für andere spürbar ist, also fragen Sie Freunde und Bekannte, wenn sie Sie als eine schüchterne Person betrachten.

Gewöhnlich Ursachen von Schüchternheit - das ist Selbstzweifel, geringes Selbstwertgefühl,Komplexe. Also, Leute, die irgendwelche Probleme mit Diktion haben (zum Beispiel sprechen sie nicht den Buchstaben "p" aus, etc.) sind oft schüchtern oder diejenigen, die zu sehr auf die Meinung anderer fixiert sind. Um schüchtern zu bleiben, müssen Sie verstehen, warum Sie schüchtern sind, wovor Sie Angst haben und schon von diesem "Tanz".

Wenn du zum Beispiel denkst, was andere über dich denken, umreiße den Kreis der Menschen, deren Meinung dir wirklich wichtig ist. Normalerweise enthält ein solcher Kreis Verwandte,enge Freunde, Lehrer, Chefs, etc. Es sollte keine Verkäufer, zufällige Passanten, entfernte Bekannte, die Sie einmal im Jahr (und dann zufällig) sehen.

Was ist wichtig, was ein Passant von dir denkt, von wem du den Weg fragst? Du siehst es zum ersten Mal und zum letzten Mal in deinem Leben, und wenn du es plötzlich wieder siehst, wirst du es kaum wiedererkennen. Warum also peinlich sein? Lass uns das Geheimnis aufdecken: Die meisten Menschen interessieren sich nicht für dich. Für manche ist es eine beleidigende Entdeckung, aber schüchterne Menschen können helfen, nicht mehr schüchtern zu sein.

Wenn Sie mit einem Fremden sprechen müssen, passen Sie sich nicht sofort einer negativen Stimmung an. In der Tat sind 90% der Leute ziemlichfreundlich und glücklich, Ihnen zu helfen. Und um nicht in die restlichen 10% zu kommen, bevor Sie mit einer Person sprechen, achten Sie auf den Ausdruck auf seinem Gesicht: Normalerweise ist eine Person, die nicht für die Kommunikation eingerichtet ist, sofort sichtbar.

Eine weitere Nuance: Wenn Sie mit einer Person sprechen, versuchen Sie ihm in die Augen zu sehen. Das bedeutet nicht, dass du ihn ohne ihn anstarren musstTrennung (noch ist es unhöflich), aber Sie müssen Ihre Augen nicht verstecken, schauen Sie irgendwo zur Seite oder zu Ihren Füßen. Der Augenkontakt ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Kommunikation. Er ist reserviert, um Ihre Schüchternheit auszudrücken, auch wenn Sie mit einem selbstbewussten Ton sprechen.

In dem Bemühen, den Kreis der Kommunikation zu erweitern, um aufzuhören, schüchtern zu sein, Springen Sie nicht sofort weit über Ihre Komfortzone hinaus: Es kann zu einem großen Schock werden, danachwodurch du noch schüchterner wirst. Entscheide dich nicht sofort für einen öffentlichen Auftritt vor einem großen Publikum oder eine Party mit Tanz auf den Tischen. Es ist besser, sich langsam, aber zuversichtlich zu bewegen, allmählich Selbstvertrauen zu entwickeln, Mut zu "sammeln".

Übrigens, über Parteien, genauer, über eines ihrer Attribute - über Alkohol. Einige Menschen schaffen es nach dem Trinken, schüchtern aufzuhören: Alkohol blockiert die inneren Bremsen. Aber das löst das Problem nichtweil in einem nüchternen Zustand alles bleibtwie zuvor. Und der Wunsch zu bekommen Schüchternheit loszuwerden dazu führen kann, dass Sie beginnen häufiger zu trinken, und nach zu schließen. Darüber hinaus mit den „nicht angeschlossenen Bremsen“, kann dies tun, denn das ist eine Schande für eine lange Zeit sein würde.

Stop Shy ist ziemlich real, aber nicht immer einfach. Aber Wenn Sie sich in kleinen Schritten bewegen, werden Sie früher oder später diesen Weg gehen. Viel Glück!