Wie man fett wird

Zuallererst ist es notwendig zu verstehen, was kühner zu wissen ist, nicht aufzuhören, Angst zu haben. Angst wird immer, also Mut ist kein Mangel an Angst, Mut ist die Fähigkeit, damit umzugehen.. Angst ist eine Emotion, die du nicht kontrollieren kannst. Aber Sie können lernen, Ihr Verhalten in einem Zustand der Angst zu kontrollieren.

Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihr Recht zu erkennen und erst dann zu lernen, wie Sie damit umgehen können. dass Werden Sie mutiger, müssen Sie Ihr Ziel klar artikulieren: "Ich will mutiger sein, ich lasse die Angst sich nicht in den Weg stellen." Und danach können Sie die ersten Schritte zu Ihrem Ziel machen.

Es ist sehr wichtig, daran zu denken, dass "Physischer" Mut ist nicht die einzige und nicht die wichtigste Komponente des Mutes im Allgemeinen.. Menschen können mit einem Fallschirm springen und aufsteigenFelsen, aber pass auf vor schwierigen Lebenssituationen. Konzentrieren Sie sich deshalb vor allem darauf, mit den Ängsten zu kämpfen, denen Sie im Alltag gegenüberstehen und die Ihnen das größte Unbehagen bereiten.

Es ist auch wichtig Sei dir bewusst, dass du kein Superman bist: Jeder hat seine eigenen Grenzen, niemand kannSeien Sie 24 Stunden am Tag in jeder Situation mutig. Deshalb, sagen wir, wenn Sie sich entscheiden, etwas nicht zu tun, weil Sie befürchten, dass Sie nicht erfolgreich sein werden, ist das normal. Mach es das nächste Mal. Sie können nicht mit dem Klicken Ihrer Finger kühner werden - arbeiten Sie an sich allmählich.

Lernen Sie, sich auf andere Menschen zu verlassen.. Um Hilfe zu bitten, ist kein Zeichen von Schwäche. Erinnerst du dich an das, was wir im vorigen Absatz gesagt haben? Du bist kein Superman. Die Hilfe von anderen Menschen ist normal: Heute haben sie dir geholfen, morgen wirst du helfen. Manchmal braucht es mehr Mut, um Hilfe zu bitten, als etwas für sich selbst zu tun. Suchen Sie nach diesem Mut in sich selbst.

Denk nicht darüber nach, was andere Leute sagen oder denken können. Sie müssen Ihren Mut nicht beweisenUmgebung. Wenn du jemanden etwas beweisen musst, dann nur dich selbst. Menschen, die dir gegenüber nicht gleichgültig sind, werden deine Entscheidungen respektieren und dich nicht in eine unbequeme Position bringen, und die Meinung aller anderen sollte dich nicht beunruhigen.

Wenn Sie Angst haben, etwas Beton zu nehmenEntscheidung oder eine bestimmte Aktion (egal was es ist - ein Fallschirmsprung oder ein einjähriges Praktikum im Ausland), sammeln Sie so viele Informationen wie möglich. Manchmal Der Grund für Ängste ist genau die Ignoranz - Der Unbekannte erschreckt. Haben Sie keine Angst, in verfügbaren Quellen nach Informationen zu suchen, Fragen zu stellen. Je mehr wir wissen, desto weniger fürchten wir uns.

Aus dem gleichen Grund Probleme müssen behoben werden, sobald sie verfügbar sind. Ungefähr 95% unserer Befürchtungen werden daher nicht wahrMach dir keine Sorgen über etwas, das du noch nicht wirklich erlebt hast. Die meisten unserer Ängste sind erfunden. Natürlich bedeutet dies nicht, dass irgendeine Situation mit unvernünftigem Optimismus behandelt werden sollte, aber eine fatalistische Einstellung, mutiger zu werden, hilft nicht gerade. Sei realistisch und hoffe auf das Beste, anstatt das Schlimmste zu erwarten.

Manche Menschen werden mutiger in ihrer Kühnheit Vorbild. Es kann wie eine Person aus deiner Umgebung sein,und eine berühmte Person. Finde heraus, wie er mit Situationen fertig wurde, die Mut erforderten: Vielleicht hilft dir die Erfahrung eines anderen, mit Ängsten fertig zu werden. Und Sie können ein Vorbild für sich selbst werden: Denken Sie immer an die Situation, in der Sie sich mutig benommen haben, als es Ihnen gelungen ist, Ihre Angst zu überwinden. Erinnere dich an die Momente, auf die du stolz sein kannst.

Und bedenke: Du bist mutiger und stärker als du denkst. Die Menschen konzentrieren sich oft auf ihre Fehler und vergessen den Erfolg. Aber du hast wahrscheinlich schon etwas im Leben erreicht, und ohne Mut wäre es unmöglich.