Emotionaler Stress

Stress wird als allgemeine (unspezifische) Reaktion bezeichnetOrganismus auf die physische oder physiologische Wirkung, die sich am häufigsten in der Veränderung der Funktionsweise bestimmter Körpersysteme manifestiert. Es gibt zwei Haupttypen von Stress. Körperliche Belastung Ist eine Reaktion auf physische, physikalische Faktoren (Verletzungen, Infektionen etc.). A emotionaler Stress Ist eine Reaktion auf Konfliktsituationen, Spannungen und so weiter.
Normalerweise ist unter dem Begriff "Stress" etwas Negatives gemeint, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Stress ist nur ein Versuch des Körpers, sich an ungewöhnliche Bedingungen anzupassen.. Daher kann emotionaler Stress entweder "schlecht" oder "gut" sein.
"Guter" Stress heißt Eustress.. Dies ist entweder ein leichter Stress, der mobilisiertKörper oder Stress, der durch positive Emotionen verursacht wurde. Zum Beispiel kann das Gewinnen einer Lieblingsfußballmannschaft eine stressige Reaktion im Ventilator verursachen, aber solcher Druck wird positiv sein.
"Schlechter" Stress wird als Stress bezeichnet.. Solche emotionalen Stress wird in der Regel verursachtnegative Emotionen und ist so stark, dass der Körper es nicht selbstständig bewältigen kann. Distress wirkt sich negativ auf das Immun- und Nervensystem aus, untergräbt die Gesundheit und kann sogar zu ernsthafter Erkrankung führen, wenn nichts rechtzeitig getan wird.
Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass positiver emotionaler Stress kann zu den negativen gehen: Einige Menschen sind in übermäßigem kontraindiziertAufregung. Selbst wenn sie nur durch positive Emotionen verursacht wird, kann anhaltender emotionaler Stress letztendlich negative Konsequenzen für den Körper haben. Wie kann dies vermieden werden?
Beginnen wir mit der Tatsache, dass Es ist unmöglich sich gegen Stress vollständig zu versichern.. Unser Leben wird immer voll sein vonpositive und negative Ereignisse, die bestimmte Emotionen verursachen. Daher wird jedes mehr oder weniger signifikante Ereignis eine Stressreaktion verursachen. Es ist notwendig zu lernen, Stress nicht zu verhindern, sondern mit seinen Konsequenzen fertig zu werden.
Sie können mit der Verwaltung von Emotionen beginnen. An sich sind Emotionen nicht etwas Schlechtes, aber wenn Sie sie übernehmen lassen, können die Konsequenzen für uns selbst und für andere unangenehm sein. Du kannst Emotionen nicht unterdrücken, es kann zu noch mehr emotionalem Stress und Stress führen. Es ist jedoch möglich und notwendig lernen, den Grad der Emotion zu steuern und lenken sie auf konstruktive Weise.
Was aber, wenn Sie es nicht geschafft haben, im Anfangsstadium Stress zu bewältigen? Wie geht man mit den Folgen von Stress um? Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Stress eine physiologischeReaktion, betrifft es nicht nur die Psyche, sondern auch die endokrinen, kardiovaskulären, nervösen, Immunsysteme des Körpers. Um die Auswirkungen von Stress zu eliminieren, können daher Medikamente verwendet werden.
Normalerweise um den Körper zu beruhigen,es genügt, Kräutermedizin einzunehmen. Beruhigende Heilpflanzen wie Weißdorn, Baldrian, Heidekraut, Oregano, Melisse, Passionsblume, Pfingstrose, Herzgespann, Hopfen. Auch in Apotheken werden kombinierte Phytopräparate vertrieben, die Extrakte aus mehreren Pflanzen mit antistress- und sedierenden Eigenschaften enthalten. Stärkere Mittel sollten niemals ohne die Ernennung eines Arztes eingenommen werden!
Ja, das Leben des modernen Menschen ist wirklich voller Stress. Allerdings ist emotionaler Stress nicht unbedingt schlecht.. "Schlechter" oder "guter" Stress wird durch Ereignisse verursacht,die er nannte, sowie unsere Fähigkeit oder Unfähigkeit, unsere Emotionen zu kontrollieren und mit den Auswirkungen von Stress umzugehen. Behalte deine Emotionen nicht ständig in dir, aber du kannst sie nicht übernehmen.














