Adipositas beim Kind: Kontroll- und Präventionsmethoden
Es ist gut, wenn ein Kind mit Appetit isst. Schlecht - wenn der Appetit unkontrolliert wird. Ärzte, Ernährungswissenschaftler warnen: Fettleibigkeit bei Kindern ist nicht nur mit der Entstehung von Gesundheitsproblemen und soziale Anpassung unter Gleichaltrigen belastet. Depression, emotionales Psychotrauma, Verlangsamung der geistigen Entwicklung sind häufige Begleiter von Übergewicht. Wie kann man einem Kind helfen, unnötige Kilogramm zu bewältigen?
Stellen Sie den Seismic-Strict-Power-Modus ein. Haben Sie keine Angst davor, dass es zu viel Nahrung gibt - die Ration sollte Bruchteile mit ungefähr den gleichen Zeitintervallen enthalten. So wird das Baby nicht durch Hungerstreiks und ständige Gedanken über das Essen gequält - er kann ruhig lernen und sich ausruhen.
Versuchen Sie, das Kind einem neuen Geschmack vorzustellen. Kinder, die an Übergewicht leiden, sind süßen Desserts und Fastfood oft nicht gleichgültig - eine Vielzahl von Geschmacksverstärkern reizt die Rezeptoren und verursacht Sucht. Bieten Sie dem Baby eine Alternative an - finden Sie mit ihm interessante Rezepte, zeichnen Sie ihn zum Kochprozess und demonstrieren Sie das Vergnügen der Verkostung. Dieser "Gourmet" -Ansatz für Lebensmittel wird dazu beitragen, die Betonung von Lebensmittelvorlieben zu verschieben.
Erstellen Sie Familienrituale. Drehen Sie ein Mittag- oder Abendessen nicht in eine gedankenlose Aufnahme von Essen vor dem Bildschirm, sondern in einer täglichen Tradition für Erwachsene und Kinder. Schöne Geräte, die den Geschmack und das Aroma von Produkten genießen, ruhige und gemächliche Gespräche sind ein notwendiger Hintergrund für die Entfernung der Nahrungsneurose eines Kindes. Gleichzeitig können die Gerichte einfach und diätetisch sein - aber interessant dekoriert und ordentlich serviert.
