Vitamin E in Gesichts- und Haarkapseln
Jede Frau will schön sein, aber erreichenein idealer Zustand der Haut, Nägel und Haare mit Cremes und Shampoos allein ist unmöglich. Schönheit kommt von innen, Schönheit ist in erster Linie Gesundheit. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen und nicht die notwendige Menge an Vitaminen und Mineralstoffen aus der Nahrung aufnehmen, können Sie die attraktive Spiegelung vergessen. Es geht um Vitamine und wird besprochen, wir werden Ihnen sagen, warum Sie Vitamin E für Haut und Haare brauchen.
Was ist Vitamin E?
Keiner der Prozesse im Körperverzichtet auf die Teilnahme von Vitaminen. Einer von ihnen ist Vitamin E oder Tocopherol. Es ist diese Substanz, die als Antioxidans dient, das heißt, es schützt die Zellen vor den schädlichen Auswirkungen der Umwelt, verhindert vorzeitiges Altern. Tocopherol verbessert den Prozess der Sauerstoff-Leitfähigkeit von Geweben, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln, beeinflusst die Beweglichkeit von Spermatozoen bei Männern und wirkt sich positiv auf die Fortpflanzungsfähigkeit von Frauen aus.
Vitamine E für die Haut
Vitamin E - der beste Freund von Mädchen, nach allemermöglicht es Ihnen, für eine lange Zeit jung und schön zu bleiben. Tocopherol stimuliert die Produktion des weiblichen Hormons Östrogen, das wiederum die Haut glatter, elastischer macht, Akne und Akne beseitigt. Vitamin E schützt unser Gesicht und Körper vor den zerstörerischen Wirkungen der UV-Strahlung, beugt vorzeitiger Hautalterung vor, regt die Regeneration von Hautdecken an und lindert auch Narbenbildung, Sommersprossen, die Auswirkungen von Akne.
Tocopherol für die Haare
Vitamin E ist nützlich für diejenigen, die haben wollenluxuriöses Haar. Wie wir bereits sagten, nimmt er am Transport von Sauerstoff zu den Geweben teil, Kopfhaut und Haarzwiebeln sind keine Ausnahme. Ist die Kopfhaut gesund, gut befeuchtet, fehlt es nicht an Nährstoffen, dann werden die Locken elastischer, glänzend, die Haare fallen weniger aus.
Wie man Vitamin E einnimmt
Die Tagesrate für eine Frau beträgt 5,36 mg. Tocopherol (8 IE) oder 8 mg. Tocopherolacetat. Die Hauptquelle der Substanz ist Nahrung. Vitamin E wird in pflanzlichen Ölen, Nüssen, Leber, Milch, Getreide, Butter und Gemüse gefunden. Sie sollten daran denken, dass, wenn Frittieröl fast seinen gesamten Bestand an einer biologisch aktiven Substanz verliert, die maximale Menge an Vitamin nur in frischem Gemüse gefunden und eingefroren oder in Dosen es weniger manchmal ist.
Bran ist eine Quelle von Tocopherol, aber das Mehl ist nicht mehr da. Wenn Sie an einer Diät mit einer begrenzten Aufnahme von Fett festhalten, haben Sie definitiv einen Mangel an Vitamin E. Dann kommen Kapseln zur Rettung.
Es gibt viele Präparate, die Substanz enthalten. Eine Kapsel russische Vorbereitung „Vitamin E“ enthält 100 mg. Tocopherolacetat, kann in der importierten Dosierung unterschiedlich sein: 100, 200, 400. Darüber hinaus enthielt Vitamin in allen Multivitamin- Komplexen Undevit (10 mg) Female Duovit (10 mg), Alphabet (10 mg), Multi Tubbs (10 mg ) Bewässerung (30 mg).
Zur Gesichtspflege eine Öllösung von Tocopherolkann in die Haut eingerieben oder in die Creme gegeben werden. Beliebt sind auch Masken mit Vitamin E. Zum Beispiel wird die Haut durch eine Mischung aus 5 Tropfen Aloesaft, der gleichen Menge Tocopherol und 10 Tropfen Vitamin A optimal genährt. Die Zusammensetzung sollte der Creme 10 Minuten lang auf die Haut aufgetragen werden.
Um den Zustand der Haut der Augenlider zu verbessern, eine Maske von 1ein Glas geschmolzene Kakaobutter, 5 Tropfen Sanddornöl und 5 Tropfen Tocopherol. Wenn Hausmittel Ihnen wirkungslos erscheinen, dann wird die moderne Kosmetologie zur Rettung kommen. Nanokapseln liefern Vitamin E in die tiefen Schichten der Haut, aber die Wirkung wird nicht lange aufwachen, wenn es einen allgemeinen Vitaminmangel im Körper gibt.
Autor: Katerina Sergejenko
