Krämpfe während der Schwangerschaft

Die häufigste Ursache für Anfälle bei Schwangeren ist das Fehlen bestimmter Spurenelemente und Vitaminezum Beispiel Kalium, Calcium, Magnesium und auchVitamin B6. Dieser Nachteil kann eine Folge der erhöhten Notwendigkeit für Mikroelemente während der Schwangerschaft, Erbrechen bei Toxikose (mit dem Körper verliert Spurenelemente), unausgewogene Ernährung, unkontrollierte Verwendung von Diuretika zur Bekämpfung von Schwellungen sein.

Auch können Anfälle während der Schwangerschaft auftretenein Zeichen für eine Senkung des Hämoglobins (Anämie), Senkung des Blutzuckerspiegels, Entwicklung von Krampfadern. Darüber hinaus können Anfälle bei schwangeren Frauen ein Zeichen für ernstere Erkrankungen und Komplikationen der Schwangerschaft sein, so Wenn es zu einem Anfall kommt, sollte eine schwangere Frau unbedingt einen Arzt aufsuchen!

Konsultieren Sie zunächst einen Geburtshelfer und Gynäkologen, der Ihre Schwangerschaft leitetund er kann, falls notwendig, Tests vorschreibenund verweisen Sie an einen Spezialisten. Wenn eine schwere Krankheit Anfälle während der Schwangerschaft verursachen, werden ausgeschlossen wird, wird der Arzt allgemeine Empfehlungen geben, die unangenehmen Symptome reduzieren helfen.

Erstens, Schwangere Frauen müssen bequeme Schuhe tragen auf einem niedrigen (4-5 cm) stabilen Absatz. Es ist auch sehr nützlich, die Füße mit einer speziellen Gummimassagematte zu massieren oder einen Ball mit den Füßen zu rollen.

Zweitens, Ernährung während der Schwangerschaft sollte regelmäßig und ausgewogen sein. Es ist besser, oft, aber etwas zu essen. Achten Sie darauf, komplexe Kohlenhydrate (Porridge, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse) in die Ernährung aufzunehmen. Sie schützen vor plötzlichen Veränderungen des Blutzuckers. Auch müssen in der Diät Produkte enthalten, reich an Kalium, Kalzium und Magnesium.

Wenn nötig, kann der Arzt ernennen Präparate mit bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist jedoch nicht empfehlenswert, Vitaminkomplexe für Schwangere zu missbrauchen und ohne ärztliche Empfehlung zu kaufen, da der Überschuss an Vitaminen und Mineralstoffen auch gesundheitsschädlich sein kann.

Zur Vorbeugung von Venen nicht auf der Stelle stehenUnd wenn Sie noch haben, zum Beispiel, für eine lange Zeit in der Schlange zu stehen, von Zeit zu Zeit rollt von der Ferse bis zu den Zehen und stehen auf Zehenspitzen um den Blutfluss in der Wadenmuskulatur zu normalisieren.

Zuhause ist es von Zeit zu Zeit nützlich Ruheund es ist einfach, die Wadenmuskeln zu massieren. Sie können einfache Übungen machen (zum Beispiel die Knöchel drehen), um die Blutzirkulation in den Muskeln zu verbessern. Nützlich moderate Bewegung, sagen wir, an der frischen Luft spazieren gehen.

Aber was ist, wenn die Schwangerschaftskrämpfe Sie überrascht haben? Wie kann man Erste Hilfe leisten? Wenn der Krampf ein Bein runtergedrückt hat, wenn du gestanden hast, musst du sitzen oder zumindest auf etwas ruhen und dein Bein in das Knie beugen. Und wenn Sie sich hinlegen können, legen Sie sich hin und beugen Sie Ihr Bein.

Versuche, den verkrampften Muskel zu ziehen, während Sie versuchen müssen, sich zu entspannen undtief durchatmen. Wenn der Krampf im Wadenmuskel ist, ziehen Sie Ihre Zehen, dann entspannen und ziehen Sie wieder. Wenn sich der Muskel entspannt, massieren Sie ihn sanft, schnell und intensiv von der Peripherie zum Zentrum.

Danach möchte ich den Blutkreislauf aktivieren. Und dann empfehlen mit den Füßen nach oben liegen. Sie können eine warme Kompresse auf Ihrem Bein machen. Aber bei warmen Bädern, die zu den bekannten Mitteln gegen Krampfanfälle gehören, müssen Sie vorsichtig sein: Wenn Krämpfe während der Schwangerschaft durch die Erweiterung der Venen verursacht werden, kann ein heißes Bad nur viel Schaden anrichten.

Epileptische Anfälle während der Schwangerschaft - ist kein Grund zur Panik, aber Sie können dieses Problem nicht ignorieren: Probleme mit der Gesundheit der Mutter kann „verfolgen“ ihr Kind dann. Daher Wenn Sie während der Schwangerschaft an Krämpfen leiden, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.