Appetitlosigkeit

Manche genießen sogar einen solchen Appetitverlust: Jetzt können Sie ohne Diät abnehmen! Aber du solltest dich nicht freuen. Ein guter Appetit ist eines der Zeichen für eine ausgezeichnete Gesundheitund wenn der Appetit gebrochen ist - dann ist auch bei der Gesundheit etwas falsch. Appetitlosigkeit kann eine Vielzahl von Faktoren auslösen, von Stress und Magenproblemen bis hin zu schweren Krankheiten.

Ein kurzfristiger Appetitverlust ist natürlich kein Grund, Alarm zu schlagen. Aber wenn eine Woche vergangen ist, eine andere und gleichzeitig Appetitlosigkeit wird durch andere unangenehme Symptome begleitet (Müdigkeit, Schmerzen, Veränderungen der Geschmacksgewohnheiten),ohne einen Besuch bei einem Arzt können Sie nicht tun. Zuerst zum Therapeuten - er wird helfen, die Ursache von Problemen mit dem Appetit zu bestimmen, und dann wird er Sie zum passenden Spezialisten - Gastroenterologen, Endokrinologen, Ernährungswissenschaftler oder Therapeuten verweisen.

Und so welche Ursachen können durch Appetitlosigkeit verursacht werden? Ihre Masse - von Drogen zu Krankheiten, ernst oder nicht. Wir werden versuchen, wenn nicht alle aufzulisten, dann die meisten von ihnen.

1. Snacks zwischen den Mahlzeiten.. Der einfachste Grund. Sie essen mit Keksen, Sandwiches usw. zwischen den Mahlzeiten, so dass Sie zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen nicht essen möchten. In der Tat gibt es keine Appetitlosigkeit an sich in diesem Fall - Sie essen nur nicht, wenn Sie es brauchen, und Sie sollten die Diät überdenken.
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   Emotionaler Zustand.. Spannungen, Gefühle, Depressionen,Spannung, Langeweile, Einsamkeit kann Appetitlosigkeit verursachen - entweder Sie völlig vergessen, über das Essen, in unangenehmen Gedanken verloren oder versuchen, zu essen, aber nicht können, weil zu nervös. Diese Kategorie von Gründen kann das ernste psychische Störungen zurückzuführen: Depression, Magersucht, Schizophrenie.
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   Medikamente. Appetitlosigkeit kann durch Aufnahme verursacht werdenverschiedene Arzneimittel: Präparate mit Digitalis; Antibiotika; katarrhalische Medikamente, die FPA (Phenylpropanolamin) enthalten; Schmerzmittel; Heilmittel für Diabetes; Anästhetika; Medikamente für die Chemotherapie.
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   Verschiedene Krankheiten, Ernst und nicht sehr viel. Eine Liste solcher Krankheiten ist sehr lang: verschiedene Arten von erworbener Demenz (Alzheimer-Krankheit), Autoimmunerkrankungen (Sklerodermie, rheumatoide Arthritis), Probleme mit dem endokrinen System (insbesondere von der Schilddrüse), Diabetes, Erkrankungen des Verdauungs-und Herz-Kreislauf-Systems, Leber-Probleme oder Nieren, Infektionskrankheiten, Lungenentzündung, HIV, Hepatitis, Tuberkulose, Krebs, usw.
5. 
   
   Schwangerschaft. In diesem Fall wird eine Abnahme des Appetits am wahrscheinlichsten nach einiger Zeit selbst vorübergehen.

Sie haben also herausgefunden, was den Appetitverlust verursacht hat. Was als nächstes zu tun? Zu allererst müssen die Ursache feststellen: Medikamente abschaffen, die eine Verringerung des Appetits verursachen, oder um mit der Behandlung der Krankheit zu beginnen. Wenn der Appetitverlust durch die Krankheit verursacht wurde, sollte es sich nach einer vollständigen Heilung erholen.

Wenn die Ursache nicht sehr ernst ist, dann Sie können den verlorenen Appetit zu Hause wiederherstellen.

Zuallererst müssen Sie um die Diät und Diät zu überprüfen. Um den Appetit wieder zu bekommen, schalten Sie es täglich einMenü deine Lieblingsgerichte. Es empfiehlt sich, nahrhafte Speisen und Getränke, die reich an Proteinen sind, vorzuziehen. Auch der Appetit wird durch grünes Gemüse angeregt. Iss ein wenig, aber oft, und trinke viel Flüssigkeit.

Häufig ist der Appetitverlust mit einem Mangel an Zink und Vitamin B im Körper verbunden, so dass es nicht wehtut Multivitamin-Komplexe. Es ist auch möglich, ernährungsphysiologische Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Hefe in die Ernährung aufzunehmen.

Wenn die Appetitabnahme mit emotionalen Problemen verbunden ist, werden Sie gerettet Aufgüsse und Abkochungen von Kräutern. Sie haben eine doppelte Aktion: beruhigen das Nervensystem und regen den Appetit an. Versuchen Sie eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit, Abkochungen von Melisse, Pfefferminze, Kamille oder Dill zu trinken. Darüber hinaus erwacht der Appetit Tee aus der Ingwerwurzel.

Versuchen schlechte Gewohnheiten aufgeben oder zumindest die Verwendung von Alkohol zu reduzieren und das Rauchen zu begrenzen. Koffeinhaltige Getränke (Tee, Kaffee) trinken nicht vor den Mahlzeiten, sondern danach: Koffein wirkt dämpfend auf den Appetit.

Appetitlosigkeit ist kein geringes Symptom, das leicht abgetan werden kann. Je früher Sie die Ursachen für Appetitprobleme finden und die Behandlung beginnen, desto besser für Sie. Passen Sie auf sich auf!