Die Entscheidungen, von denen Ihr Leben abhängt
Wenn Sie verstehen, unser Glück und Wohlbefindendefinieren kleine Wahlen. Das sind die täglichen Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen. Seien Sie ängstlich, verärgern Sie sich, setzen Sie sich hin oder bewegen Sie sich vorwärts, verzeihen Sie und lernen Sie das Leben. Und was wirst du wählen?
In dem gleichnamigen Buch erzählt Tal Ben-Shahar, ein früherer Harvard-Professor, der den populärsten Kurs über die Wissenschaft des Glücks lehrte, was und wie zu wählen, um glücklich zu werden.
Spielen Sie eine Person mit offenem Herzen oder eilen Sie, um Ratschläge zu geben?
Viele von uns können nicht zuhören. Wenn eine Person anfängt, uns etwas mitzuteilen, beeilen wir uns sofort, um etwas zu raten, ohne einer Person zuzuhören. Wir glauben an unsere eigene Richtigkeit und dass unsere Ratschläge und Gedanken die letzte Wahrheit sind, dass wir andere Menschen überhaupt nicht hören.
Das Geheimnis der emotionalen Unterstützung ist jedochin der Lage sein zu hören und eine andere Person zu hören. Manchmal müssen Menschen einfach nur etwas sagen, aber wir müssen unsere Selbstsucht und unsere Allwissenheit an uns selbst festhalten. In den frühen siebziger Jahren wurde eine Studie durchgeführt, die zeigte, dass die herausragendsten Führer zuerst zuhören konnten. So tauchte der Begriff "Leitungsdienst" auf. "Diener" dargestellt und Mose und Jesus und Gandhi und König. Nach Ansicht von Wissenschaftlern ist das Zuhören eine der Hauptfähigkeiten eines glücklichen Menschen.
Ein Konsument zu sein oder wirklich hochwertige Genüsse zu wählen?
Viele von uns sitzen sehr eng an"Verbraucher" -Nadel. Wir setzten uns auf den Konsum und können nicht aufhören. Sobald wir Geld haben, bemühen wir uns sofort, ihr neues Auto, Wohnung, Gadgets, Kleidung auszugeben. Und je mehr wir haben, desto mehr wollen wir. Viele messen die Menge an Glück die Menge an Geld und materiellen Reichtum.
In diesem Fall ist die Forschung von Professor Leonardo Nikolaobewiesen, dass eine Person, die ihre Grundbedürfnisse befriedigt, nicht mehr mit neuen Dingen zufrieden ist. Sie machen ihm flüchtige Freude, die nur ein paar Tage dauert.
Die unbezahlbarsten sind diese Emotionen und Eindrücke,was wir erhalten. Alles Gute in unserem Leben kann komplett kostenlos bezogen werden - Umarmungen, Küsse, Spaziergänge mit der Familie. Also, bevor Sie eine Wahl treffen: Entspannen Sie sich mit der ganzen Familie oder kaufen Sie ein neues Auto. Und was wirst du wählen?
Setzen Sie eine psychologische Verteidigung ein oder entdecken Sie ein neues
Viele von uns mögen keine Kritik. Es ist wie Gift für uns. Wir versuchen unser Bestes zu geben, nicht zu empfangen und es nicht zu fühlen. Aber Kritik ist nur eine psychologische Verteidigung, die es uns nicht erlaubt voranzukommen. Wie kommt es zu diesem Schutz? Sehr einfach.
In der Kindheit sind wir erzogen, damit wir sein müssenErstens müssen wir die Besten sein. Und was kommt als nächstes? Das Kind wächst mit dem Gefühl auf, dass wenn er sich geirrt hat, er schlecht ist und nicht geliebt wird. Und er stellt die Kritik nur in Frage.
Der Preis für diese psychologische Abwehr ist unglaublichhoch: Wenn ein Mensch keine Kritik akzeptiert, baut er eine Mauer zwischen sich und potenziell nützliche Ideen, unter sich und anderen Menschen. Er beraubt sich auch der Möglichkeit, wirklich nah bei Menschen zu sein.
Der einzige Ausweg ist, Kritik von Menschen zu stellen. Bitten Sie sie, sich selbst zu kritisieren. Erfahren Sie, wie Sie sich verbessern können. Hab keine Angst, sei offen, hör zu!
Sobald Sie beginnen, Kritik von Ihrer Adresse zu hören, werden Sie feststellen, dass Sie noch viel zu wachsen haben. Erkennen Sie, dass Sie nicht ideal sind und behandeln Sie Kritik als ein ausgezeichnetes Werkzeug, um sich selbst zu verändern.
Sag "NEIN" zu dir selbst oder sei ehrlich?
"Nein" ist eines der scheinbar einfachsten Wörterfür die Aussprache und gleichzeitig ist dies das schwierigste Wort. Wir können sehr oft andere Leute nicht ablehnen, weil wir gut aussehen wollen. Wir können es nicht ablehnen, weil wir fühlen, dass wir den Leuten etwas schulden.
Gleichzeitig vergessen wir, dass sehr oft "JA"sagte zu einer anderen Person, das ist "NEIN", sagte zu sich selbst. Um glücklich und erfolgreich zu sein, müssen Sie in der Lage sein, zuallererst "JA" zu sagen.
Wenn es Ihnen schwer fällt, andere Menschen zu leugnen, dann SieSie können die Technik des Kompromisses verwenden. Zum Beispiel bittet dein sehr unbeständiger Freund ihn, Geld zu leihen. Gleichzeitig wissen Sie, dass er einen Kredit für mehrere Monate nicht zurückzahlen kann, aber für Sie ist es sehr unbequem. Dann sagst du ihm: "Es tut mir leid, ich kann jetzt kein Geld von dir nehmen, aber lass uns zu dieser Unterhaltung in drei Monaten zurückkehren."
Also, was wirst du wählen? Sagen Sie "Nein" zu anderen und "Ja" zu sich selbst? Oder umgekehrt?
Über die verbleibenden Lektionen eines glücklichen und bewussten Lebens, lesen Sie in dem Buch "Was werden Sie wählen?"
