Wie man die Vergangenheit vergisst

Unser Gedächtnis ist ziemlich bizarr angeordnet: Es ist nie möglich, im Voraus zu wissen, was wir leicht vergessen können und welche Erinnerungen lange quälen werden, ohne dass wir mit der Vergangenheit brechen dürfen. Negative Gedanken über vergangene Situationen hindern Sie daran, sich vorwärts zu bewegen.. Daher denkt von Zeit zu Zeit fast jeder Mensch darüber nach, wie er die Vergangenheit vergessen kann.

Die Vergangenheit bewusst zu vergessen ist nicht einfach genug (etwa so, als würde man nicht über einen weißen Elefanten nachdenken): Je mehr wir versuchen etwas zu vergessen, desto besser erinnern wir uns daran.. Wenn wir ständig daran erinnert werden,Vergangenheit Dinge, Menschen, Orte ... Also müssen Sie versuchen, alles loszuwerden, was ein Auslöser werden kann, erinnert Sie an die unangenehme Erfahrung, die Sie vergessen wollen.

Wenn Sie zum Beispiel einen schmerzhaftenAbschied, können Sie alle gemeinsamen Fotos und Geschenke zu verstecken, nicht zu "Ihrem" Lied zu hören, aufhören zu trinken Kaffee in einem Café, wo Sie oft auf Daten gingen. Dies bedeutet nicht, dass Sie jetzt nicht in der Lage sein werden, dieses Lied für den Rest Ihres Lebens zu hören und in dieses Café zu gehen: einfach Sie müssen warten, bis sie aufhören, unangenehme Erinnerungen von Ihnen zu verursachen.

Vergessen Sie völlig, dass die Vergangenheit unmöglich ist (wir denken nicht an Amnesie - diese Variante ist unwahrscheinlich für Sie), aber Sie können es versuchen überdenken Sie es auf diese Weiseanstelle der negativen Gefühle von Erinnerungen anVergangenheit verursacht positiv oder zumindest neutral. Normalerweise ist das Problem, dass negative Erfahrung besser erinnert wird als positiv. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es mehr davon gab.

Versuchen denken Sie kühl über die Situation nach, die Sie ertragen mussten und was Sie vergessen wollen, und versuchen Sie zu findenEs gibt positive Aspekte darin. Es mag nicht einfach sein, aber denk daran - das tötet uns nicht, es macht uns stärker. Trotz der Tatsache, dass Erinnerungen dir immer noch weh tun, hast du diese Situation bereits erlebt, du bist ein wenig stärker geworden - es bleibt in dir, diese neugefundenen Kräfte zu finden, um die Vergangenheit loszulassen.

Einige Leute Vergiss die Vergangenheit, um die Situation zu verändern. Nur du entscheidest, wie viel es sein wirdradikale: Sie können nur einen Urlaub nehmen und Arbeitsplätze ändern, und Sie können in eine andere Stadt ziehen und das Leben von Grund auf neu beginnen. Aber denken Sie daran, dass äußere Veränderungen die Vergangenheit nicht in einem Moment auslöschen werden: Sie sind nur eine Hilfe, aber wenn Sie wirklich nicht vergessen wollen, hilft Ihnen auch der Umzug ans andere Ende der Welt nicht, denn Sie werden Ihre Vergangenheit mitnehmen.

Gleiches gilt für Änderungen im Aussehen. Vergessen wir die Vergangenheit, scheinen wir neu zu seinMenschen (schließlich sind Erinnerungen Teil einer Person). Bei manchen Menschen müssen interne Veränderungen durch äußere Veränderungen unterstützt werden: Haarwechsel, Haarfarbe, Kleidungsstil, sie scheinen anderen und sich selbst zu beweisen, dass die Vergangenheit zurückgelassen wurde. Es lohnt sich jedoch, dies zu wiederholen: Änderungen an der Erscheinung allein tragen nicht dazu bei, die Vergangenheit zu vergessen. Aber hier können Sie sie verwenden, um das Ergebnis zu "reparieren".

Die Vergangenheit ist Teil jeder Person. Es ist unmöglich, die Vergangenheit zu vergessen, aber Sie könnenVergiss den Schmerz vergangener Ereignisse. Um zu lernen, die Gegenwart zu leben, ist es notwendig, alle nützlichen Erfahrungen aus der Vergangenheit zu extrahieren und zu versuchen, die in der Vergangenheit gemachten Fehler nicht zu wiederholen. Unsere Vergangenheit ist Teil von uns, aber es liegt an uns zu entscheiden, wie groß dieser Teil sein wird. Das bedeutet natürlich nicht, dass die Vergangenheit komplett aus deinem Leben gelöscht werden muss. Das bedeutet, dass Sie lernen müssen, sich nicht daran zu klammern, sondern zu verstehen, was passiert ist.