Selbstmitleid: Gibt es eine Gefahr?

Andere für ihre Probleme verantwortlich machen und sogarDer Staat oder die Welt als Ganzes ist der einfachste Ansatz angesichts von Schwierigkeiten. Es ist schwierig, deine Fehler zu erkennen, es ist immer einfacher, sich an die Position zu halten "Ich habe recht, aber sie sind nicht, ich bin gut und sie sind schlecht." Selbstmitleid erlaubt es uns, Schwierigkeiten zu lindern.

Auf den ersten Blick scheint es uns möglich zu sein, Probleme zu bewältigen und voranzukommen. Also, wenn ich mich nicht unterstütze und ich werde es nicht bereuen - wer sonst wird es tun? aber auf lange Sicht kann Selbstmitleid verheerend sein.

Wenn wir es gewohnt sind, uns selbst zu bemitleiden, befinden wir uns früher oder später in einem geschlossenen Kreis.. Selbstmitleid scheint geholfen zu habenein Problem - aber dann erscheint das nächste. Und dann wird es noch eine geben, und noch mehr, und mehr ... Alles, weil wir zu beschäftigt sind, um etwas Realistisches zu tun - wir bedauern uns selbst, Energie und Kräfte, die viel nützlicher gefunden werden können.

Um etwas zum Besseren zu verändern, brauchen Sie die Fähigkeit, Verantwortung zu übernehmen. Aber Selbstmitleid mit Verantwortung ist schlecht miteinander verbunden. Wir bedauern uns gerade weil wir Angst vor Verantwortung haben, Konsequenzen.. Selbst wenn wir recht haben und wir wirklich beleidigt sind, ist es immer leichter, uns selbst zu bedauern, als dem Täter eine echte Abfuhr zu verpassen: aber plötzlich werde ich es nur noch schlimmer machen.

Kein Wunder, die Worte "Mitleid", "Mitleid" und "pathetisch" eine Wurzel. Ständiger Selbstmitleid ist wirklich erbärmlich, selten verursacht er Sympathie für andere. Mitleid mit dir, du liebst deinen inneren Verlierer.. Selbstmitleid wird das Hauptgefühl des inneren Sklaven einer Person genannt - ein Sklave seiner eigenen Schwäche, der nicht in der Lage ist, sein Potenzial zu verwirklichen und zu erreichen, was er erreichen kann.

Selbstmitleid kann sich auf verschiedene Weise manifestieren. Jedes Mal, der Code, den Sie sagen: "Ich möchte Englisch lernen, aber ich habe nicht die Fähigkeit" oder "Ich möchte Sport treiben, aber ich habe keine Zeit" - Sie bedauern sich selbst (oder wollen es einfach nicht). Aufschub ist auch eine Folge von Selbstmitleid, er "ißt" nur deine Zeit und macht das Leben absolut nicht leichter.

Natürlich gibt es Fälle, in denen Selbstmitleid gerechtfertigt ist. Manchmal passiert das auchdie Umstände sind nicht zu deinen Gunsten, und du bist wirklich nicht schuld. In diesem Fall können und sollten Sie sich selbst bereuen. Aber wenn dies zur Gewohnheit wird und die Position des Opfers zur Norm für Sie wird, müssen Sie sich auf unangenehme Konsequenzen vorbereiten.

Die Gewohnheit, ständig sich selbst zu wollen, führt zu negativen Konsequenzen - sowohl für die geistige als auch für die körperliche Gesundheit. Auf der Mentalebene führt es zu Reizbarkeit, Wut, Groll, Misstrauen. Es ist klar, dass die Menschen anfangen werden, den Kontakt mit dir zu vermeiden, und dies wird eine neue Runde von Selbstmitleid verursachen - "sie sind schlecht, niemand mag mich" - und so weiter in einem Kreis.

Aber es ist nicht so schlimm. Nur wenige Menschen denken, dass häufiges und anhaltendes Selbstmitleid Probleme mit der körperlichen Gesundheit verursachen kann: Herzklopfen, Dyspnoe, Schwindel,Übelkeit, Erbrechen und sogar Ohnmacht. Die Sache ist, dass konstantes Selbstmitleid zu einer erhöhten Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin führt. In moderaten Dosen ist es für den Körper notwendig, aber seine erhöhte Konzentration schwächt den Gefäßtonus, lockert das vegetative Nervensystem und führt zu den oben beschriebenen Symptomen.

Also hör auf dich selbst zu bemitleiden: Es wird nichts Gutes bringen. Die Gewohnheit, sich selbst zu bemitleiden, ist wie ein Sumpf. Wenn Sie wirklich alle schlecht sind, bemitleiden Sie sich, weinen Sie (das ist nützlich, Tränen sind ein natürliches Antidepressivum), und dann aufstehen, schütteln und weitermachen. Die Ausbrüche von Selbstmitleid sollten einmalige Anteile sein, nicht der übliche Staat.

Natürlich ist es nicht leicht, mit dem Bedauern aufzuhören, aberEs gibt keinen anderen Ausweg. Es ist sehr beängstigend, die Augen für deine eigenen Unzulänglichkeiten zu öffnen und deine eigenen Handlungen kritisch zu bewerten. Aber ohne dies gibt es keinen Weg zur Selbstverbesserung. Du musst dich selbst als eine starke Person und nicht als ein Objekt des Mitleids lieben. Und dann wird alles in deinem Leben in Ordnung sein!