Wie man sich selbst lieben lernt

Wie stellt man fest, dass sich eine Person nicht selbst liebt - oder liebt sie genug? Solche Menschen fühlen sich oft schuldig, sogarwenn es keinen Grund dafür gibt. Sie fixieren sich auf ihre Misserfolge und unangenehme Situationen, vergessen aber die Siege. Sie sind ständig gerechtfertigt, auch wenn ihnen Komplimente erzählt werden (und diese Ausreden sind nicht flirty, aber die meisten sind weder aufrichtig).

Es ist auf der Außenseite reflektiert: Menschen, denen die Liebe zu sich selbst fehlt,oft slouch, sind ihre Bewegungen eingeschränkt. Sie können sie in Zeiten, und sein Gesichtsausdruck „geben“ eine Abneigung gegen seine hängenden Mundwinkel, Augenbrauen und Augen finden. Oft haben diese Menschen Komplexe, zu denen sie nicht der Adoleszenz angeordnet sind: das hässliche Entlein geworden ist, wenn nicht ein schöner Schwan, in ist eine ganz nette Ente oder Erpel, aber immer noch hält sich für ein hässliches Entlein. Wie kannst du lernen, dich selbst zu lieben?

Sollen sie sagen, dass sie nichts mögen, aber sowieso einfach so - finde in dir etwas, nach dem du geliebt werden kannst.. Oder zumindest Lob - klein anfangen. Versuchen Sie sich so oft wie möglich zu loben - eine Gelegenheit zum Lob ist immer da. Selbst wenn es Ihnen scheint, dass die Errungenschaft so unbedeutend ist, dass es nichts gibt, um zu loben, immer noch nicht an Lob zu knausern. Aber auf Ihre Misserfolge nicht hängen, sie sind es nicht wert.

Sie können dies auch tun: Nehmen Sie zwei Blätter Papier. Auf einem schreiben Sie alle Ihre Misserfolge aus (wie es Ihnen scheint), auf der zweiten - all Ihre Errungenschaften.. Das heißt, auf einem Blatt wird es eine Liste von Gründen gebennicht lieben Sie sich, auf der zweiten - eine Liste von Gründen, sich selbst zu lieben. Dann streichen Sie das gesamte Negativ auf das erste Blatt und verwerfen es. Und legen Sie das zweite Blatt an einen abgelegenen Ort, und jedes Mal, wenn Sie einen weiteren Anfall von Abneigung gegen sich selbst haben, holen Sie es heraus und lesen es erneut laut vor.

Um zu lernen, dich selbst zu lieben, habe keine Angst davor, dich selbst zu verwöhnen. Wir schenken denen, die wir lieben, Geschenke, nicht wahr? Also mache dir Geschenke! Und es sollte ein Geschenk sein, nicht nur ein weiterer geplanter Kauf. Zum Beispiel können Sie sich einen Filmtrip zu einem interessanten Film geben, anstatt ihn herunterzuladen und zu Hause zu schauen. Oder kaufen Sie sich einen Blumenstrauß. Ja, selbst eine Tasse Kaffee in einem Café kann Ihre Stimmung heben.

Noch lerne dich selbst zu lieben, hilf mir zu spiegeln. Normalerweise Leute, die sich nicht lieben können,in den Spiegel schauen, nur die Mängel ihres Aussehens sehen: einen gesprungenen Pickel oder eine zu große Nase. Deine Aufgabe - schau in den Spiegel, konzentriere dich auf deine eigenen Verdienste. Hast du schöne Augen oder eine Form deiner Lippen? Großartig! Mache ein Kompliment für dein Spiegelbild, laut. Es scheint dumm, aber oft funktioniert. Und lächle, lächle mehr für dich.

Aber in diesem Fall Ignoriere die Mängel deines Aussehens nicht. Es ist natürlich gut, sich selbst so zu lieben, wie du bistEs gibt, aber immer müssen das Beste anstreben. Passen Sie auf sich auf, vernachlässigen Sie nicht kosmetische Behandlungen - sie helfen Ihnen nicht nur dabei, schöner zu werden und Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, sondern auch Ihre Stimmung zu heben. Wählen Sie die Kleidung, die zu Ihnen passt. Und haben Sie keine Angst, leuchtende Farben zu tragen, Sie müssen sich nicht mit grau-schwarzer Kleidung vor der Außenwelt verstecken.

Die letzte Stufe ist schließlich die Verwirklichung des EigenenEinzigartigkeit. Idealerweise musst du lernen, dich selbst nicht für Errungenschaften oder Äußerlichkeiten zu lieben (obwohl sie der erste Schritt auf dem Weg zur Selbstliebe sind), sondern einfach, weil du du bist. Es gibt keine andere solche Person auf der Erde, daher bist du der Liebe würdig - sowohl deine eigene als auch die Liebe zu anderen Menschen. Die Hauptsache ist hier nicht die Grenze zwischen Selbstliebe und Narzissmus zu überschreiten: Liebe dich selbst für das, was du bist, aber erinnere dich gleichzeitig daran, dass der Perfektion keine Grenzen gesetzt sind.

Wenn es keinen Ausweg gibt, um zu lernen, wie man sich selbst liebt, wenden Sie sich an einen Psychologen. Es hilft, Komplexe zu bewältigen und das Selbstwertgefühl zu steigern. Scheuen Sie sich nicht vor Psychologen - Ein guter Spezialist kann dir wirklich helfen, dich selbst zu lieben. Wenn du das natürlich willst.