Wie man das Selbstwertgefühl erhöht

Psychologisches Wörterbuch behandelt: Selbstwertgefühl ist der Wert, der zugeschrieben wirddas Individuum selbst oder seine individuellen Qualitäten. Eine wesentliche Rolle bei der Bildung des Selbstwertgefühls spielt die Bewertung der umgebenden Persönlichkeit und der eigenen Leistungen des Individuums..

Natürlich die Bildung von Selbstwertgefühl tritt in der frühen Kindheit auf.. Das Bewusstsein für die eigene WichtigkeitKinder hängen davon ab, wie richtig die Eltern eine Atmosphäre der Liebe und des Verständnisses geschaffen haben. Wenn ein Kind im Haus des Kindes respektiert und unterstützt wird, einen Standpunkt vertritt und seine eigenen Entscheidungen trifft, dann wächst in einer solchen Familie in der Regel eine Person mit einem normalen Selbstwertgefühl auf, die Schwierigkeiten adäquat bewältigt und große Erfolge im Leben erzielt. Eine große Bedeutung für die Bildung des Selbstwertgefühls einer Person ist die Haltung der Mutter gegenüber dem Kind.

Ein geringes Selbstwertgefühl kann Erbfaktoren und soziales Umfeld (Kindergarten, Schule, Kollegen, etc.).

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl unterscheiden sich seine Unsicherheit, Angst, Abhängigkeit. In der Regel haben sie Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen. Sie denken, dass andere um sie herum schlecht denken und nicht mögen. Solche Leute brauchen Zustimmung, sie haben eine schwache Initiative und Ausdauer. Stresses klopfen sie für eine lange Zeit aus der Furche. Ein geringes Selbstwertgefühl macht Menschen anpassungsfähig, sie nehmen den Standpunkt eines anderen ein, um sich nicht von der allgemeinen Gruppe abzuheben.

Äußere Anzeichen von Menschen mit geringem Selbstwertgefühl Das ist ein trauriger Gesichtsausdruck, gebeugte Schultern, steife Bewegungen, einschmeichelnde Intonationen, verwirrende Sprache.

Es ist traurig, dass eine Person mit geringem Selbstwertgefühl nichtlässt sich viele Lebenspläne verwirklichen, weil er sich für unwürdig und minderwertig hält. Er erhält weniger Anerkennung, Liebe und akzeptiert sich nicht so, wie er ist. Die Frage stellt sich: Warum sollten andere eine solche Person lieben und respektieren, wenn sie sich nicht selbst liebt und sich nicht respektiert?

Wenn du das erkannt hast Ihr Selbstwertgefühl ist untertrieben, dass es Sie davon abhält, vollständig zu leben, dies ist der erste Schritt auf dem Weg zum Erfolg bei der Arbeit an sich selbst.

Erhöhtes Selbstwertgefühl ist durchaus möglich. Mit Hilfe von bestimmten Übungen, Tag für Tag, musst du in deinen eigenen Augen wachsen, ein völlig neues und volles Leben beginnen, das nur Freude und Vergnügen bringen wird.

Wie Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern können: Üben Sie sich selbst

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  Akzeptiere dich so wie du bist. Vergleiche dich nicht mit irgendjemandem. Es gibt immer Leute, die etwas Besseres, mehr oder mehr Schönes haben. Aber vergiss nicht, dass es Menschen gibt, die viel schlimmer sind als du. Deshalb bist du das goldene Mittel.
  




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  Schimpfe oder beschuldige dich nicht. Vermeide selbstironische Kommentare in deiner Adresse. Fehler passieren überhaupt. Aber wenn Sie sich selbst vernachlässigen, werden Sie nicht in der Lage sein, Ihr Selbstwertgefühl zu erhöhen. Loben Sie sich für kleine Dinge.
  




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  Alle Glückwünsche und Komplimente sollten mit genommen werdenDankbarkeit, ohne die eigene Würde herabzusetzen. Zum Beispiel, wenn Sie Ihr Kleid gelobt haben, müssen Sie nicht sagen, dass es immer noch Omas ist. Sag einfach "Danke" und lächle.
  




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  Erinnern Sie sich an den Film "Das reizendste undattraktiv "? Wie hat die Hauptheldin Autotraining durchgeführt? Tu das und du. Selbstwertgefühl, können Sie zu Hause verwenden zapisochek, die in seiner Ansprache positive Aussagen geschrieben wird: „Ich liebe mich“, „Ich verdiene im Leben des Guten zu sein“, „Ich bin eine bezaubernde Frau,“ usw.
  




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  Lesen Sie mehr Bücher und sehen Sie Audio undVideos zum Thema "Wie kann man das Selbstwertgefühl steigern?" Wenn möglich, besuchen Sie ein psychologisches Trainingsseminar. Lass nur positive Informationen in dein Bewusstsein. Schau nicht auf die kriminellen Chroniken und negativen skandalösen TV-Shows.
  




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  Denken Sie darüber nach, welche Art von Menschen Sie umgeben. Versuchen Sie häufiger mit selbstbewussten Menschen zu kommunizieren, die einen ausgezeichneten Sinn für Humor haben und Sie unterstützen können. Wie sie sagen - mit denen Sie geführt werden, das und Sie werden getippt werden.
  




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  Erhöhen Sie das Selbstwertgefühl, um alle Ihre Liste aufzulistenpositive Eigenschaften. Es sollte mindestens 20 Einträge in der Liste geben. Bist du nett? Bescheiden? Mit freundlichen Grüßen Großartig! Du hast dich auf deine eigenen Verdienste konzentriert. Hängen Sie diese Liste an einen prominenten Ort und lesen Sie sie öfter. Konzentriere dich nicht auf deine Mängel. Wer hat dir gesagt, dass du sie hast?
  




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  Nach der Liste der positiven Eigenschaften, Make-upeine Liste Ihrer bisherigen Erfolge. Es kann wie der kleinste Sieg sein, und der größte (das Pressen der Presse jeden Morgen ist auch eine Leistung). Es besteht Gewissheit, dass Ihre Liste sehr lang ist.
  




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  Versuche anderen zu helfen. Nachbarn, Verwandte, nur Fremde ... Erstens sind die Menschen dankbar für Ihre Hilfe und zweitens - Ihr Selbstwertgefühl wird dramatisch zunehmen. Sie werden sich als notwendig, wichtig, wertvoll fühlen. Wolltest du das nicht?
  




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  Mach dein Lieblingsding. Überdenken Sie Ihre Lebensweise. Wenn du deine Arbeit hasst, deine ganze Zeit damit verbringst, über welche Steigerung des Selbstwertgefühls können wir reden? Widme deine Freizeit deinem Lieblingsgeschäft, Hobby, Lieblingsmenschen. Es ist leicht, das Selbstwertgefühl zu steigern, indem man Klassen unterstützt, die Freude und Zufriedenheit bringen.
  




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  Fang an dich zu respektieren. Bring den Charakter hoch. Habe deine eigene Meinung und lebe nicht nach dem Szenario eines anderen. Lass die Welt sich unter dir verbiegen und nicht umgekehrt.
  




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  Um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, müssen Sie ... handeln. Verschieben Sie Ihre Wünsche nicht für später. Setze zuerst kleine Ziele und genieße sie. Wenn du in Angst und Unsicherheit sitzt, wirst du noch mehr Respekt vor dir selbst verlieren. Lass dein eigenes leeres Leben nicht an dir vorübergehen.
  

Denken Sie daran - Sie sind eine einzigartige Personmit großem Potenzial und Potenzial. Je mehr du dein Selbstwertgefühl steigern kannst, desto mehr werden deine Fähigkeiten offenbart. Liebe dich selbst, Respekt und Erfolg wird sicher zu dir kommen.