Emotionale Intelligenz: Was ist das?

Dieses modische Konzept - emotionale Intelligenz - kam aus dem Westen zu uns. Dort ist die Theorie der emotionalen Intelligenz (emotionale Intelligenz, EIist sehr beliebt, trotz der Tatsache, dass es kritisiert wird: Sie sagen, es ist alles bekannte triviale Wahrheiten, nur mit anderen Worten gesagt.

Durch emotionale Intelligenz bedeutet eine Gruppe von Fähigkeiten, die es einer Person ermöglichen, sowohl ihre eigenen Emotionen als auch die Emotionen anderer zu verstehen und zu verstehen.. Menschen mit einem hohen Grad an emotionaler EntwicklungIntellekt ist in der Lage, ihre emotionale Sphäre zu kontrollieren. Ihr Verhalten ist flexibler, was bedeutet, dass es für sie einfacher ist, ihre Ziele durch die Interaktion mit anderen Menschen zu erreichen.

Es ist emotionale Intelligenz, die erklärt, warumManchmal kommt es vor, dass die ehemaligen Studenten nach dem Universitätsabschluss eine Karriere machen, während exzellente Studenten mit einem roten Diplom fast nichts erreichen. IQ allein ist keine Erfolgsgarantie. Im Leben müssen wir ständig mit Menschen und oft interagieren Eine Schlüsselrolle spielt das Verständnis von Emotionenweil der menschliche Faktor nirgendwohin geht.

Emotionale Intelligenz umfasst vier grundlegende Komponenten (nach anderen Studien - fünf). Die erste Komponente ist Selbstbewusstsein.. Es besteht in der Fähigkeit, Ihren emotionalen Zustand und den Grad des Einflusses von Emotionen auf die Entscheidungsfindung adäquat einzuschätzen, eine adäquate Einschätzung der eigenen Fähigkeiten.

Die zweite Komponente - Selbstkontrolle.. Es ist nicht möglich, sich Ihrer Emotionen bewusst zu seinverwalten. Normalerweise sind Menschen, die eine gut entwickelte emotionale Intelligenz haben, offen und freundlich zu anderen. Sie versuchen, in allem die positiven Aspekte zu sehen, und in schwierigen Situationen lassen sie ihre Hände nicht fallen, sondern versuchen eine Lösung zu finden. Sie haben ihre eigenen klaren Richtlinien und ein Wertesystem.

Die dritte Komponente ist Empathie (emotionale Sensibilität)die Fähigkeit, auf die Gefühle anderer zu hören, nicht auf ihre eigenen Probleme zu achten, sondern andere zu verstehen.

Die vierte Komponente ist Beziehungsfähigkeiten (die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu kontrollieren). Dies mag wie eine banale Manipulation erscheinen, aberhier ist es ein bisschen anders. Entwickelte emotionale Intelligenz hilft Menschen mit einer Idee zu "entzünden". Es beinhaltet auch die Fähigkeit, die Entwicklung von Konflikten zu verhindern und die bereits aufgetretenen Konflikte zu regulieren.

Manchmal als fünfte Komponente getrennt isoliert Motivation, aber im Prinzip kann es der vorherigen Komponente zugeschrieben werden.

Oft nehmen Menschen emotionale Intelligenz mitzwei extreme Positionen. Es wird entweder mit Rückgratlosigkeit gleichgesetzt (weil Menschen mit einem hohen Grad an EI normalerweise wohlwollend sind) oder mit dem Wunsch, andere zu manipulieren. Aber in der Tat emotionale Intelligenz hilft nur, das goldene Mittel zu finden zwischen Vernunft und Gefühlen, lass dich nicht unter dem Einfluss von Emotionen handeln und nicht der Manipulation anderer Menschen zum Opfer fallen.

Ist es möglich, emotionale Intelligenz zu entwickeln? Verschiedene Wissenschaftler denken anders. Nach Meinung einer Gruppe ist emotionale Intelligenz eine stabile Fähigkeit, es ist unmöglich, ihr Niveau zu erhöhen. Sie können nur emotionale Kompetenz (Kommunikationsfähigkeit) entwickeln, aber das ist nicht dasselbe. Eine andere Gruppe glaubt, dass EI entwickelt werden kann, weil die neuralen Bahnen des Gehirns eine gute Hälfte des Lebens einer Person entwickeln.

Wie dem auch sei, es kann zuverlässig gesagt werden, dass die emotionale Intelligenz einer Person sowohl vom biologischen (Art des Denkens und Temperaments) als auch von sozialen Annahmen beeinflusst wird, so dass Um Ihre Fähigkeit zu verbessern, Ihre eigenen Emotionen und Emotionen anderer zu verstehen und zu verwalten, können Sie dies tunEs wäre ein Wunsch.

Sie müssen mit beginnen Überprüfen Sie Ihr Niveau der emotionalen IntelligenzDafür gibt es viele Tests. Und dann können Sie beginnen, sich zu verbessern. Beginne mit Bewusstsein für die eigenen Emotionen. Versuche etwas "in einem Anfall von Gefühlen" zu tun, halte an und denke: Brauchst du es wirklich, oder handelst du unter dem Einfluss von Emotionen?

Die nächste Stufe - lernen Sie, wie Sie Ihre Emotionen verwalten. Versuchen Sie in Konfliktsituationen nichtPause, Zeit zu pausieren und abgelenkt zu werden. Wenn Sie eine Entscheidung treffen, fragen Sie sich immer: Inwieweit beeinflusst mein Gefühl meine Entscheidung? Das bedeutet nicht, dass du ein emotionsloser Roboter werden musst. Versuchen Sie es einfach in wichtigen Situationen, hören Sie zuerst auf den Kopf, nicht auf das Herz.

Um zu lernen, wie man die Emotionen anderer Menschen "liest", braucht man in der Lage sein zu hören. Kommunizieren Sie mit einer Person, halten Sie die Ohren auf der Spitze undsich vollständig in den Konversationsprozess einbringen. Zögern Sie nicht zu klären und fragen Sie noch einmal, was gemeint ist (aber Sie sollten dies auch nicht missbrauchen). Aufpassen auf GebärdenspracheManchmal redet er mehr über die wahren Gefühle eines Mannes als über seine Worte.

Natürlich ist emotionale Intelligenz nicht der Schlüssel zum Erfolg in allen Bereichen. Aber Die Fähigkeit, die eigenen und die Emotionen anderer zu verstehen, wird die Kommunikation mit anderen wesentlich erleichtern.