Positives Denken

Sie können natürlich lange darüber streiten, ob Gedanken und Worte materiell sind, aber die Tatsache bleibt: oft Die negative Einstellung verhindert, dass wir erfolgreich sind, weil wir uns selbst zum Scheitern versetzen. Und positives Denken erlaubt es Ihnen im Gegenteil, sich selbst zu programmieren, um erfolgreich zu sein. Denken Sie daran, wie im Gedicht der Kinder: "Ich werde, ich kann, ich werde schneller laufen!".

Leider sind wir nicht alle daran gewöhnt, positiv zu denken. Aber positives Denken kann und sollte entwickelt werden. Wie lernt man, eine positive Sprache zu wählen und sich auf den Erfolg einzustellen? Wir bieten mehrere Tipps an.

Verallgemeinerung beenden

"Niemand mag mich", "Ich werde nie finden könnengute Arbeit ", und sogar" Alle Männer sind Ziegen "(als Option:" Alle Frauen sind Stinker "). Wahrscheinlich hat jeder von uns mindestens einmal einen solchen Satz gesagt - und war falsch. Verallgemeinerungen sind fast nicht wahr - Von jeder Regel gibt es immer eine Ausnahme.

Positives Denken toleriert keine negativen Verallgemeinerungen.. Versuchen Sie, aus Ihrem Vokabular auszuschließendie Wörter "niemand", "nie", "immer", "alles". Sobald Sie noch einmal in Gedanken kommen, kommt der Satz aus der Serie "Ich brauche niemanden", jagen Sie es vzashey. Denken Sie dazu an mindestens eine Person, an die Sie sich wenden. Er wird sicherlich, und nicht einmal einer!

Vergiss das Teilchen "nicht"

Im Allgemeinen untergraben die Phrasen mit "nicht" unser positives Denken. Wir überzeugen uns davon, dass wir etwas nicht können, dass wir keinen Erfolg haben werden. Wir selbst stoßen uns in Grenzen und begrenzen unsere Möglichkeiten. Daher Von negativen Aussagen ist es notwendig, das gleiche wie von Verallgemeinerungen loszuwerden.

Der Begründer der Gestalttherapie, Fritz Perls zum Beispiel, schlug vor, Ersetze den Ausdruck "Ich kann nicht" durch "Ich will nicht": anstatt die Schuld auf dieWir unterzeichnen, dass wir nichts ändern wollen. In der Tat ist dies eine Provokation, aber oft hilft es, alles an seinen Platz zu bringen.

Es ist notwendig, Negationen in anderen Situationen loszuwerden. Anstatt der Person "Sei nicht krank" zu sagen, ist es besser, ihm eine baldige Genesung zu wünschen. Manchmal "verfehlt" unser Gehirn ein Teilchen von "nicht" und konzentriert sich auf das Verb, so dass der Wunsch, nicht krank zu werden, zu einem Ruf wird, weiter zu verletzen.

Das Problem? Kein Problem!

Wir oft Wir nennen ein Problem eine Situation, die es tatsächlich nicht ist. Wir sprechen: "Ich habe ein Problem bei der Arbeit / zu Hause / mit einem Kind / Ehemann", obwohl es in Wirklichkeit kein Problem, sondern ein kleines Problem ist. Es stellt sich heraus, dass unser Leben aus kontinuierlichen Problemen unterschiedlicher Schwere besteht. Positives Denken besteht auch darin, dass wir aus einer Fliege keinen Elefanten machen und keine Probleme benennen, was sie nicht sind.

Aber positives Denken befreit nicht nur negative Aussagen, sondern auch Fülle die gebildete Leere mit positiven Aussagen. Bei der Formulierung von Phrasen sollten wir Präfixe und Teilchen von "nicht" und Wörter, die eine negative Bedeutung haben, vermeiden.

Übrigens Eine negative Bedeutung kann auch verschleiert werden. Zum Beispiel sagst du einem ungeduldigen Freund: "Eher, erhol dich, du brauchst uns gesund!". Und es stellt sich heraus, dass du ihn nicht brauchst. Nun, wo in diesem Satz ist positiv? Daher sollten solche Formulierungen vermieden werden.

Positives Denken zu entwickeln, wird Affirmationen helfen - kurze Aussagen von positiven Inhalten. Sie müssen mehrmals täglich wiederholt werden und sich auf die erfolgreiche Erreichung ihrer eigenen Ziele einstellen.

Aber denken Sie daran, positives Denken ist keine rosarote Brille. Selbst wenn du positiv denkst, vor allem, ein Realist zu bleiben. Sich immer wieder positiv auf das Positive zu programmieren, tun wir oftwir vergessen, dass wir in Wirklichkeit nicht allmächtig sind. Darüber hinaus sollte positives Denken echte Handlungen nicht ersetzen - es hilft ihnen nur.

Positives Denken ist ein guter Weg, um sein Leben zum Besseren zu verändern, aber nur wenn wenn es durch konkrete Aktionen unterstützt wird.