Wie zwingt man sich zur Arbeit?

Die Gründe für die mangelnde Bereitschaft zur Arbeit können natürlich unterschiedlich sein, aber Der häufigste Grund ist Müdigkeit.. Besonders oft "rollt" es im Winter, wennDer helle Tag ist kurz, alles ist außerhalb des Fensters grau, und der Körper hat keine Vitamine. Es ist schwer, sich nach Feier- oder Feiertagen zur Arbeit zu zwingen - man kann nicht in den Arbeitsrhythmus kommen. Wie bringt man sich zur Arbeit, trotz des Wetters vor dem Fenster?

Oft liegt unser Problem darin, dass wir in einem Zustand von "heben - erhoben, und aufwachte vergessen". Wir versammeln uns, halb geschlossene Augen und stoßen an Möbel, wir picken beim Transport auf die Nase, und am Arbeitsplatz können wir ohne eine Tasse Kaffee nicht zur Vernunft kommen. Infolgedessen verzögert sich der Beginn des Arbeitstages, und es wird schwierig, sich an der Arbeit zu beteiligen.

In diesem Fall lohnt es sich ein Morgen "Ritual des Erwachens" einfallen lassen.. Für jemanden kann es eine Dusche mit Zitrusfrüchten seinGel. Oder eine morgendliche Tasse Kaffee zum Mitnehmen auf dem Weg zur Arbeit. Wenn das Wetter und die Zeit es zulassen, können Sie morgens zum Beispiel einen Bus nehmen, der sich nicht in der Nähe Ihres Hauses befindet, sondern ein oder zwei Haltestellen zurücklegen. Im Allgemeinen, jede kleine Sache, die Ihnen helfen wird, aufzuwachen und eine gute Stimmung für den ganzen Tag zu bekommen.

Viele helfen, sich auf die Arbeitsatmosphäre von Musik einzustimmen.. Erstens isoliert es Sie von externenAblenkungen. Zweitens "füllt" die Musik den Kopf und lässt keinen Raum für fremde Gedanken. Schließlich hebt die Lieblingskomposition die Stimmung, und der Rhythmus der Musik bestimmt das Tempo der Arbeit. Aber um Musik zu hören, braucht man natürlich Kopfhörer, um Kollegen nicht zu stören. Wenn die Musik im Gegenteil wirkt und Sie abschreckt, versuchen Sie stattdessen die Geräusche der Natur.

Für einige hilft, sich zur Arbeit zu zwingen und negative Motivation. Zum Beispiel Sport Ärger: der Wunsch, der Erste, der Beste zu sein, um Konkurrenten zu umgehen. Aber es ist besser, wenn es Konkurrenten von einer anderen Firma sind, nicht Ihre eigenen Kollegen. Mit ihnen sind Sie auf der gleichen Seite, verderben Sie Beziehungen nicht nur wegen der Arbeitsmotivation. Die Angst vor Entlassung kann auch vor allem in der Krise Ansporn sein: Viele Menschen haben keinen Arbeitsplatz, und bei längerer Untätigkeit kann es sein, dass Ihr Platz von jemand anderem besetzt ist.

Sie können auch versuchen Mach dir ein Motivplakat und hängen Sie es über den Monitor oder in einem anderenein Ort, an dem du ständig mit einem Blick darauf stolpern wirst. Es kann jedes inspirierende Bild oder Ausdruck sein. Sie können ein Foto von dem Ort aufhängen, den Sie für längere Zeit besuchen möchten. Dann hilft Ihnen die Arbeit zu verstehen, dass Sie aus einem bestimmten Grund arbeiten. Ihr Ziel ist es, Geld für die Reise Ihres Traums zu verdienen.

Im Allgemeinen Gedanken der Ermutigung können eine gute Motivation sein (Wenn nur Ermutigung wirklich folgen wird). Als Anreiz können Boni vom Arbeitgeber für gute Arbeit gelten. Wenn Sie keine Prämien von Ihrem Arbeitgeber erhalten, stellen Sie Ihre eigenen Anreize her. Natürlich sollten materielle Boni nicht missbraucht werden, sonst haben Sie das ganze Gehalt für die Motivation, aber Gedanken über ein duftendes Schaumbad nach einem harten Arbeitstag können ein guter Anreiz sein.

Manchmal kann man nicht zur Arbeit kommen, weil man nicht weiß, wonach man greifen soll. In diesem Fall versuchen Sie, Dinge für den Tag zu planen (im Voraus vom Abend oder am Morgen, zur Arbeit kommen,für den gleichen Morgen Tasse Kaffee). Es ist in der Regel ratsam, die wichtigsten Aufgaben zuerst auszuführen, damit sie garantiert hergestellt werden und nicht den ganzen Tag mit einer "schweren Last" hängen. In der zweiten Hälfte des Tages verschlechtern sich Pflege und Effizienz in der Regel, daher ist es besser, die Dinge für diese Zeit einfach zu lassen.

A Am Ende des Tages sollten Sie zusammenfassen und mache eine Liste von dem, was du geschafft hastfür den Tag. Den eigenen Erfolg zu erkennen, ist ein guter Ansporn, und am nächsten Tag wollen Sie einen Job bekommen, weil Sie wissen, dass es "noch Pulver in den Flaschen gibt", dass Sie viel erreichen können, wenn Sie sich anstrengen. Überschätzen Sie Ihre Leistungen natürlich nicht, aber der Erfolg inspiriert. Hab keine Angst, dich für deine eigenen Erfolge zu preisen - Manchmal dauert es lange, bis jemand anderes dich lobt. Lassen Sie die Leistung ziemlich unbedeutend scheinen, aber es sagt noch, dass Sie nicht umsonst sind.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie sich selbst zur Arbeit bringen können, verwenden Sie niemals das Wort "Gewalt". Denken Sie positiv und nicht negativ, denn die negative Einstellung reduziert nur den Wunsch zu arbeiten.