Wie fange ich nach den Ferien an?

Beginnen Sie natürlich sofort mit der gleichen Geschwindigkeit, die Sie wahrscheinlich nicht erreichen werden - die Zeit zum Swingen wird von allen benötigt. Versuchen Sie daher in den ersten Tagen nicht, sich selbst dafür verantwortlich zu machen, nicht so produktiv wie zuvor zu arbeiten... Schieben Sie sich nicht - es ist unwahrscheinlich, dass Sieproduktiver arbeiten, aber eher Fehler machen. In der Arbeitsspur müssen Sie reibungslos einsteigen, und dann werden Sie Stress aufgrund einer schnellen Änderung im Rhythmus der Aktivität verdienen.

Beginnen Sie den ersten Arbeitstag nach den Feiertagen mit der Reinigung am Arbeitsplatz: Bring alles in Ordnung, wirf alles unnötige weg. Sortieren Sie die Dateien auf Ihrem Computer und senden Sie sie per E-Mail. Schließlich können Sie einen Plan für die nächste Woche erstellen - nur nicht einen maximalen Plan, sondern einen machbaren Plan, um sich nicht von dem abschrecken zu lassen, was Sie nicht bewältigen können.

Aber entspanne dich nicht zu sehr. Wenn Sie den vorherigen Rhythmus drei bis fünf Tage lang nicht eingeben konnten, müssen Sie sich zur Arbeit zwingen. Ein längerer entspannter Zustand läuft Gefahr, zur Gewohnheit zu werden - Sie werden nicht versuchen, normal zu arbeiten. Das Ergebnis kann Entlassung sein: Die Behörden bevorzugen jemanden, der für Sie produktiver ist.

Manche machen am ersten Arbeitstag eine langweilige, monotone Arbeit, die vorher weder Zeit noch Wunsch war.. Solche Arbeit belädt sich erstens nicht zu sehrGehirn und verursacht nicht sofort nach den Feiertagen intensiv über etwas zu denken. Und zweitens nach dem Datum dieser langweiligen Arbeit will normalerweise etwas Interessantes zu tun, und am zweiten Arbeitstag verwalten bekommen mit onetime Begeisterung zu arbeiten.

Einige Leute helfen, nach den Ferien "Schocktherapie" Arbeit zu beginnen: Versuchen Sie am ersten Werktag zu spät zu kommenein paar Stunden, dann setzen Sie sich statt der Arbeit hin, um Kaffee zu trinken, und nach dem Kaffee müssen Sie unbedingt im Raucherraum ponotchat und diskutieren Sie mit Kollegen die neuesten Nachrichten - Sie haben nicht so viel gesehen! Dies wird wahrscheinlich von einem Verweis der Behörden gefolgt, der Sie sicherlich ernüchtern wird, Sie zum Nachdenken bringen und anfangen wird, mit beispiellosem Eifer zu arbeiten.

Aber versuchen Sie nicht, diesen Trick zu drehen, wenn Sie nicht sicher sind, dass es nur ein Verweis ist. Laut Statistik ist die größte Anzahl von Entlassungen unmittelbar nach den Ferien und Feiertagen geplant. Die Chefs sind nur nach den Ferien,also ärger ihn nicht unnötig, sie können schießen. Und es ist gut, wenn sie gehen, um auf eigenen Willen oder Zustimmung der Parteien anzubieten, und sie können für die Diskrepanz "weggehen".

Die mangelnde Bereitschaft zur Arbeit ist mit rein physiologischen Ursachen verbunden: übermäßiges Essen, Alkohol und Nedosyp (nicht allegenug Schlaf während der Ferien) führen natürlich zu schlechter Gesundheit. Es ist nichts, wofür man arbeiten kann - man will nicht wirklich leben. Viele hoffen in diesem Fall, dass der gute alte Kaffee ihnen helfen wird, sich an die Arbeit zu machen. Das ist nur von da kann es nur schlimmer werden, vor allem wenn man bei der Arbeit keine Kaffeemaschine hat und man Instantkaffee trinkt.

Alkohol dehydriert den Körper, und die Schockdosis von Koffein, die in den dehydrierten Körper gelangt, kann Tachykardie verursachen. Ihre Arbeitsfähigkeit erhöht sich dabei nicht. Daher Wenn Sie zur Arbeit kommen, trinken Sie zuerst ein Glas Wasser (Sie können Mineral, aber ohne Gas), und dann - eine Tasse grünen oder Kräutertee. Dies sollte viel besser als Kaffee helfen. Ein Snack bei der Arbeit ist am besten mit Bananen, Schokolade und Nüssen (nur ohne Salz und Zusatzstoffe): diese Produkte sind nicht nur herzhaft, sie machen auch Mut.

Versuchen Sie, zu seiner früheren Spur zurückzukehrendas Regime des Tages (es ist natürlich wünschenswert, das zu tun, bevor es zur Arbeit geht). Gehen Sie früh zu Bett, beginnen Sie den Morgen mit einem Joggen oder einer Ladung und einer belebenden Dusche, versuchen Sie, mehr zu gehen und frische Luft zu atmen. Tipps banal, aber effektiv: Unsere Arbeitsfähigkeit hängt direkt von unserem Wohlbefinden ab.

Natürlich ist es schwierig, aber realistisch, nach den Neujahrsfeiertagen mit der Arbeit anzufangen. Die Hauptsache - lassen Sie sich nicht davon abhalten, dass die Ferien vorbei sind und die Freude vom Leben verschwunden ist. Sie werden mehr Urlaub und Ferien vor sich haben, aber versuchen Sie zunächst, positive Momente in Ihrer Arbeit zu finden - und das sind sie auch - und tun Sie es gerne.