Selbstmotivation ist der Schlüssel zum Erfolg!

Als Kind unser Selbstvertrauen (wenn nicht"Ich kann, ich kann, ich renne schneller!" Aber mit zunehmendem Alter verschwindet sie oft irgendwo, und wir beginnen uns in Zweifeln zu verlieren: "Kann ich es tun?", "Werde ich es bekommen?" mich? "oder schlimmer - wir haben uns zum Scheitern verurteilt" Ich werde es nicht bekommen "," Ich werde es nicht können. " Motivation - kein Pfennig, Produktivität leidet, Selbstwertgefühl - auch. In solchen Fällen brauchen wir Eigenmotivation.

Selbstmotivation - "Motivationich selbst. " Eine bekannte Aussage paraphrasieren: Wenn Sie sich nicht motivieren, motiviert Sie niemand. Selbstmotivation widmet sich Artikeln und Büchern, Psychologen und Coaches führen spezielle Trainings durch, die Menschen motivieren, sich selbst zu motivieren. Wir werden auch einige Techniken der Selbstmotivation mit Ihnen teilen.

Und so Wie motivierst du dich? Was sind die Komponenten der Eigenmotivation?

Der erste "Baustein", aus dem Eigenmotivation entsteht, ist der Zweck / Zweck / Traum. Nichts demotiviert eine Person alsbedeutungslose Aktivität. Es ist unmöglich, etwas mit Freude zu tun, wenn Sie nicht wissen, warum Sie es tun. Bevor Sie arbeiten, fragen Sie sich: „Warum brauche ich es?“ Das Ziel spezifisch sein kann ( „für den Job würde ich eine bestimmte Menge an Geld bekommen“) oder eine abstraktere ( „diese Arbeit wird ihr helfen, meine Fähigkeiten zu verbessern“), aber es sollte sicher sein. Wenn Sie, dass das Ziel denken, kann nicht gefunden werden - vielleicht wirklich Sie nicht, was Sie brauchen?

Die zweite Komponente der Eigenmotivation ist der Wettbewerb. Aber Wettbewerb ist nicht mit anderen, sondern mit dir selbst. Der Wettbewerb mit Kollegen löst uns oft auf, demotiviert und untergräbt den kollektiven Geist - vor allem, wenn der Vergleich eindeutig nicht zu unseren Gunsten ist. Außerdem hat jeder seine Stärken und Schwächen und vergleicht sich mit einem Kollegen - es ist, als würde man einen Apfel mit einer Birne oder einer Kartoffel mit Ananas vergleichen. Aber sich selbst und die Gegenwart mit sich selbst und der Vergangenheit zu vergleichen, ist eine ausgezeichnete Selbstmotivation. Beobachte deinen Fortschritt ("Aber das ist besser für mich als vorher") und höre nicht damit auf. Die Hauptsache ist, den Stock nicht zu biegen und nicht an vergangenen Fehlern zu kleben. Ziehen Sie Schlussfolgerungen aus ihnen, aber lassen Sie negative Emotionen los - sie beeinträchtigen die Produktivität.

Der dritte Schritt auf dem Weg zur erfolgreichen Eigenmotivation Ist eine Belohnung. Wenn die ursprünglich für die Arbeit vorgesehene Belohnung Sie nicht inspiriert, kommen Sie mit sich selbst, dann belohnen Sie sich für die erfolgreiche Erreichung des Ziels. Zum Beispiel: "Wenn ich einen Bericht pünktlich einreiche, werde ich immer noch diese neuen Schnürschuhe kaufen." Oder: "Wenn ich zehn Artikel in zwei Tagen fertig habe, werde ich endlich in eine neue Kneipe gehen." Obwohl "wenn" ist es besser, das "wenn" zu ersetzen. Die Hauptsache ist, dass die Belohnung für dich wirklich attraktiv ist.

All diese Methoden sind positive Selbstmotivation,es ist verwandt mit unseren Kindern: „Ich werde in der Lage sein, das werde ich.“ Aber einige solche Methoden haben leider keinen Einfluss. Einige weitere geeignete negative Selbstmotivation. Wenn die positive Motivation führe Motiv für den Erfolg, dann in der negativen ersten Geige spielt Motiv zur Vermeidung von Fehlern.

Positive Selbstmotivation zeigt uns, dass im Falle einer erfolgreichen Arbeit etwas Gutes auf uns wartet. Ein Motto der negativen Selbstmotivation mag so klingen: "Ich habe es vermasselt - erwarte Fehler!". Negative Selbstmotivation vergleicht sich mitandere; Dies ist eine klare Sicht auf die Probleme, die im Falle eines Versagens warten. In einigen Fällen ist es notwendig, Assistenten von außen "anzuziehen". Zum Beispiel können Sie Ihre Ziele mit möglichst vielen Zeugen öffentlich bekannt machen. Manche sind produktiver, wenn sie wissen, dass sie im Falle eines Scheiterns von der gesamten Abteilung verachtet werden.

Eigenmotivation ist für alle notwendig: Chefs und Untergebene, Büroangestellte und Freiberufler. Es ist die Selbstmotivation, die uns hilft, nicht in das verachtete Büroplankton zu verfallen, das von 9 bis 6 den Solitaire "Kindergarten" anzieht und davon träumt, so schnell wie möglich nach Hause zu gehen. Warte nicht darauf, dass jemand deiner Arbeit einen Sinn gibt, mache es interessant und aufregend. Motiviere dich selbst!