Spa-Behandlungen zu Hause

Das Land der Sowjets schrieb schon über die HaupttypenSpa-Behandlungen. Die meisten von ihnen können ohne Probleme zu Hause erledigt werden. Für ein Spa zu Hause, ist es besser, ein Wochenende zu nehmen, dann können Sie vollständig entspannen und den meisten Nutzen und Vergnügen, ohne durch Arbeit und Hausarbeit abgelenkt zu werden.



Starten Sie einen Tag für Spa-Anwendungen zu Hause, es ist besser mit dem einfachen Laden. Überanstrengen Sie sich nicht, Übungen sind notwendigum sich fröhlicher zu fühlen. Eine halbe Stunde nach dem Aufladen, ein leichtes Frühstück. Es ist am besten, natürliche gesunde Produkte zu wählen: Obst, Gemüse, Müsli, fettarme Joghurts, Cracker ohne Zucker. Wenn das Öl oliv ist, wenn der Fisch oder das Fleisch mager ist. Kräutertees, Mineralwasser ohne Gas, Magermilch, Fruchtsäfte mit niedrigem Zuckergehalt (zum Beispiel Grapefruit) passen zu Kräutern.



Nach dem Frühstück können Sie direkt zu den Spa-Behandlungen gehen. Für Spa-Behandlungen zu Hause benötigen Sie kosmetische Produkte: Meer Badesalz, Duschgel, Peeling fürKörper, Feuchtigkeitscreme, Gesichtsmaske, Weichmacher für die Nagelhaut. Viele Kosmetikhersteller produzieren ganze Serien von Spa-Produkten zu Hause, aber eine Körperpeeling und feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske, die Sie selbst machen können. Auch für Spa-Behandlungen zu Hause benötigen Sie große Frotteehandtücher, Bimsstein und einen natürlichen Waschlappen.



Für die Spa-Anwendungen zu Hause ist die entsprechende Atmosphäre sehr wichtig. Also bereiten Sie die Aromalampe vor und stellen Sie sie einaromatische Öle (am besten - Zitrusfrüchte), Kerzen in schönen Leuchtern, Discs mit entspannender und meditativer Musik oder Naturgeräusche. Wenn Sie mit Rosenblüten baden wollen, dann füllen Sie auch diese auf. Kerzen mit künstlichen Aromen sollten vermieden werden; wenn Sie nicht sicher sind - Kerzen ohne Geruch nehmen.



Zuerst duschen und ein Ganzkörperpeeling machenmit einem Peeling und einem natürlichen Waschlappen. Dann füllen Sie das Badezimmer mit Wasser, die angenehmste Wassertemperatur für Spa-Behandlungen ist 37 Grad. Sie können dem Wasser Meersalz oder Aromaöl hinzufügen. Salz ist besser in der Apotheke zu nehmen, es sollte keine künstlichen Aromen haben. Ätherische Öle sind in Wasser schlecht löslich, verdünnen Sie sie vor der Zugabe in das Bad oder in Meersalz. Verschiedene ätherische Öle beeinflussen unsere Stimmung und Gesundheit unterschiedlich.

• Orangenöl hilft, Müdigkeit zu lindern und gibt ein Gefühl der Freude


• Butter Mandarin erinnert uns an Kindheit und Neujahr, gibt ein Gefühl von Glück


• Zitronenöl belebt, erfrischt und energetisiert


• Grapefruitöl animiert, hilft, Freude in alltäglichen Kleinigkeiten zu sehen


• Limettenöl hilft, die Welt optimistischer zu betrachten

Zusätzlich zu ätherischen Ölen können Sie das Bad hinzufügeneinen halben Teelöffel Glycerin, wird es die Haut befeuchten. In diesem Wasser kannst du dein Haar nicht waschen - es übertreibt es. Bevor Sie ein Bad nehmen, können Sie eine feuchtigkeitsspendende oder nährende Maske auf Ihr Gesicht auftragen - dies ist ein weiterer wichtiger Bestandteil des Whirlpools zu Hause. Denken Sie daran, dass das Bad nicht länger als 15-20 Minuten dauern kann - Es ist schädlich für das Herz-Kreislauf-System und beeinträchtigt den Zustand der Haut, die beginnt, Feuchtigkeit zu verlieren.



Nachdem Sie zu Hause einen Whirlpool genommen haben, können Sie mit einer Massage fortfahren. Die Wahl, die Sie haben, ist großartig. Es kann eine entspannende Fußmassage sein, die hilft, Müdigkeit zu lindern, wenn Sie vorher die ganze Woche auf den Fersen gelaufen sind. Und Sie können eine Anti-Cellulite-Massage mit einem speziellen Gel machen. Die Massage-Mischung für Spa-Prozeduren zu Hause kann jedoch unabhängig durchgeführt werden, um das raffinierte Olivenöl Grapefruit ätherisches Öl hinzuzufügen. Diese Mischung bindet Fette und ist daher gut gegen Cellulite bei der Durchführung von Spa-Behandlungen zu Hause.



Nach der Massage können Sie beginnen, sich um das Gesicht zu kümmern. Raspariv Gesicht über frisch KamilleTee, reinigen Sie es mit einem sanften Peeling. Wenn du vor dem Baden keine Maske gemacht hast - jetzt ist es Zeit für sie. Dann tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auf. Wenn Sie geschwollen, geschwollen oder geschwollen sind, können Sie immer frische Gurken oder Kompressen aus Kamillentee anziehen (aber denken Sie daran, dass Sie Ihre Augen nicht mit Tee waschen können). Jetzt können Sie zu Hause in die nächste Stufe des Spas gehen - sich um Ihre Hände und Füße kümmern.



Für Handpflege ein Bad mit Meersalz machen - es wird helfenErweichen Sie die Kutikula. Dann die Nagelhaut mit einem Holzstab gleiten lassen und einen speziellen Weichmacher darauf auftragen, und nach fünf Minuten kann man sie mit einem Stock entfernen. Ein weiteres Element des Spa zu Hause ist Maske für Hände. Tragen Sie eine pflegende Creme auf (odervorgewärmtes Olivenöl), ziehen Sie Baumwollhandschuhe an, oben - Cellophan (sie werden für die Haarfärbung verwendet). Nach 20 Minuten können Sie die Maske abwaschen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen.



Um die Haut der Beine zu erweichen, Es ist möglich, Zucker in einem Becken mit warmem Wasser zuzugeben(etwa ein viertel Glas) und ein paar Esslöffel Olivenöl. Nachdem Sie Ihre Füße gedämpft haben, massieren Sie Ihre Füße und ziehen Sie Baumwollsocken an. Jetzt können Spa-Prozeduren zu Hause als abgeschlossen betrachtet werden.



Und denken Sie daran, dass ein Spa zu Hause nicht nur gepflegt werden mussmittels Kosmetika. Spa zu Hause ist in erster Linie eine Möglichkeit, sich zu entspannen und weg von alltäglichen Problemen und Sorgen. Schalten Sie das Telefon aus und widmen Sie den Tag sich selbst: Hören Sie Musik, lesen Sie ein interessantes Buch, das keine Zeit finden konnte. Und dann hilft Ihnen ein Spa zu Hause, eine neue Arbeitswoche zu beginnen und ausgeruht zu sein.



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