Morgengymnastik

Kinder aus der Natur sind mobil und aktiv, aber weilWenn das Kind keine Morgenübungen machen will - dann ist es meistens die Schuld von uns Erwachsenen. In der Zwischenzeit ist es sehr einfach, einem Kind tägliche Morgenübungen beizubringen, man muss nur anfangen!

Es ist notwendig, die Liebe zu den Übungen und Morgenübungen so früh wie möglich zu beginnen. Noch neugeborene Babys, Mütter turnen, was hilft, die Stifte und Beine des Kindes besser zu entwickeln, die Bewegungskoordination der Trainer usw.

Wenn das Baby anfängt zu laufen, kann es schon viele verschiedene Übungen machen. In diesem Alter Im Komplex der Morgenübungen sollten Übungen enthalten sein, die die Gehfähigkeit eines Kindes entwickeln... Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass die Krume traditionelle "erwachsene" langweilige Übungen mögen wird. Nein, für ein Baby lohnt es sich, sich etwas Interessanteres auszudenken.

Es ist am besten, Morgenübungen in einer Spielform durchzuführen. Schau nicht nur wie Heels und Socken, sondernwie ein Fuchs, wie ein Bär, wie ein Hase springen usw. Die Eltern sollten jede Übung zeigen, es Spaß machen, mit Aufregung, um das Kind zu interessieren.

Für die Morgenübungen mit den Kindern gibt es viele Gedichte, Lieder. Diese Reime helfen dem Kind, die Übungen besser zu lernen, machen Morgenübungen mehr Spaß, interessanter. Eine fröhliche, fröhliche Musik trägt zu einer guten Stimmung bei.

Eine Sache, um Morgenübungen zu machen, ist langweilig. Deshalb, wenn möglich, ist es möglich, zu sammelnHinterhof Baby und vereinbaren eine gemeinsame Ladung. Für Kinder ist es dann kein langweiliges "Pflicht", sondern ein lustiges und unterhaltsames Spiel. Wenn es keine Möglichkeit gibt, auf den Hof zu gehen, wird das Baby zu Hause aus seinen Lieblingsspielzeugtieren bestehen.

Pflegen Sie das Interesse des Kindes am MorgenSie müssen aufladen, wenn das Kind älter ist. Komplikationen werden erhöht, die Anzahl der Wiederholungen und die Dauer der Aufladung nimmt zu. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Last muss für das Kind machbar sein - Wenn das Baby nach dem Aufladen über Schmerzen oder Unwohlsein klagt, dann passen ihm die Übungen nicht, es ist notwendig, die Belastung zu reduzieren.

Oft Unangenehme Empfindungen nach einer Morgenübung und Beendigung weiterer Studien.. Und ein weiterer "Feind" der Morgenübungen für Kinder ist die Nachtwache. Wenn das Kind nicht genug Schlaf bekommt, werden ihm keine Spiele und Reime kein Interesse an der Aufladung geben.

Deshalb ist es wichtig, sich immer an die Hauptregel zu erinnern: Morgens Übung sollte nur positive Emotionen, Fröhlichkeit bringen.

Wie trainiere ich morgens?

Wie bereits erwähnt, ist es gut, eine Morgenübung unter fröhlicher, fröhlicher Musik durchzuführen. Die Kleidung des Kindes sollte seine Bewegungen nicht behindern, es ist gut, wenn der Raum frisch und kühl ist.

Übungen für Morgenübungen sollten in einer bestimmten Reihenfolge durchgeführt werden. Das klassische Schema ist "top-down": Beginnen Sie mit Übungen, um die Halswirbelsäule aufzuwärmen, gehen Sie dann zu den Schultergelenken und Armen, dann die Rückenmuskulatur, die Presse, die Hüftgelenksarbeit, vervollständigen Sie die Morgenübung für die Beinmuskulatur.

Vor Beginn der Übungen ist Pflicht Aufwärmenzum Beispiel laufen oder gehen auf dem Boden, joggen durch den Raum. Die Erwärmung wärmt die Muskeln auf und bereitet sie auf die nächste Belastung vor.

Vervollständigen Sie die Übungen sollten hitching - Übungen zum "Nivellieren" des Atems. Bewegungen sind langsam, sanft, entspannend.

Machen Sie Morgengymnastik mit dem Kind, denn Morgengymnastik - eine gute Laune und Heiterkeit für den ganzen Tag!