Produkte von Verstopfung

Ursachen von Verstopfung

Wie bereits erwähnt, kann es viele Gründe geben, aber wir listen die häufigsten und relevantesten auf.

Warum Verstopfung auftritt:

• 
  eine Person ignoriert die Notwendigkeit, den Darm wegen übermäßiger Beschäftigung zu entleeren oder "toleriert" den letzten;


• 
  Die Anwesenheit von Hämorrhoiden oder Analfissuren, die während der Defäkation Schmerzen verursachen;


• 
  falsche Ernährung;


• 
  plötzliche Änderung der Ernährung;


• 
  geringe Aktivität;


• 
  erhöhter Stress;


• 
  eine Person konsumiert zu wenig Flüssigkeit;


• 
  wenig Faser in der Ernährung;


• 
  Verstopfung als Nebenwirkung von Medikamenten;


• 
  zu dickes nahrhaftes Gemisch (für Säuglinge);


• 
  schwache Muskeln der Bauchhöhle (bei älteren Menschen).

In einigen Fällen kann Verstopfung ein Symptom für eine ernstere Erkrankung sein. Also, wenn die Verstopfung mit Durchfall abwechselt, deutet dies auf eine Störung des Darms hin.

Missbrauch bestimmter Produkte auchkann Probleme schaffen. So entsteht Verstopfung vom Land, weil der Hauptteil dieses Tellers in Abb. Reis in großen Mengen wird teilweise nicht im Magen verdaut und "verstopft" den Darm. Deshalb sind Teile des Landes relativ klein.

Produkte von Verstopfung

Die Verwendung der folgenden Produkte wird helfen, Verstopfung schnell loszuwerden:

• 
  Früchte;


• 
  rohes Gemüse;


• 
  getrocknete Früchte;


• 
  frisch gepresste Säfte;


• 
  Joghurt;


• 
  Vollkornbrot;


• 
  Brei von grauem oder braunem Getreide auf Wasser;


• 
  öliger Fisch in Maßen;


• 
  rohe Kürbiskerne.

Es wird auch empfohlen, mehr Flüssigkeit zu trinken (mindestens 2 Liter pro Tag, einschließlich Tee, Kaffee, Suppen und Saft).

Wise von Verstopfung

Diejenigen, die Yoga praktizieren, helfen soi-mudra von Verstopfung (Mudra "Nadel"). Es ermöglicht Ihnen, den Darm ohne unnötige Störungen schnell zu reinigen.

Technik der Ausführung:

1. 
   Nehmen Sie die ursprüngliche Position ein und drücken Sie Ihre Brust fest.


2. 
   Nehmen Sie während der Inspiration die rechte Hand nach rechts und ein wenig nach oben, richten Sie dabei den Zeigefinger aus und drehen Sie den Kopf leicht in die gleiche Richtung.


3. 
   Halten Sie die Position für sechs volle Atemzüge (Einatmen-Ausatmen) und kehren Sie zur Ausgangsposition zurück.


4. 
   Führen Sie die gleichen Bewegungen mit Ihrer linken Hand aus und schließen Sie den Zyklus ab.

Im Falle einer schweren Verstopfung ist es notwendig, die Mudra durchzuführen"Nadel" 3-4 mal pro Tag für 12 Zyklen, und mit einer Lunge ist es genug, um am Morgen und am Mittagessen für 6-12 Zyklen zu tun. Schon beim ersten Mal in nur wenigen Stunden werden Sie sich wohler fühlen.

Produkte aus Verstopfung und Mudra in einem harmonischenKombination hilft Ihnen, ein unangenehmes Problem zu lösen und Unannehmlichkeiten loszuwerden. Der Hauptvorteil dieser Methode ist, dass Sie nicht auf Medikamente zurückgreifen müssen, von denen die meisten eine schnelle positive Wirkung haben, aber gleichzeitig andere Körpersysteme unterdrücken. Denken Sie daran, dass in Ihrer Macht, um das Auftreten von Verstopfung zu vermeiden, Sie nur richtig essen müssen, weniger nervös und achten Sie auf Ihre Gesundheit!