Reinigen Sie den Körper nach einem turbulenten Wochenende
Das Ende der Arbeitswoche bringt uns die begehrtendie Gelegenheit, sich zu entspannen, Freunde zu treffen, Spaß zu haben und endlich die Gedanken an das Geschäft loszuwerden. Das Wochenende, besonders turbulent und lustig, birgt jedoch viele Gefahren für unseren Körper. Was es wert ist, sich zu erinnern, in Urlaub zu fahren und wie man den Körper nach 2 Tagen Spaß reinigen kann, wird unser Artikel erzählen.
Was ist gefährlich für das Wochenende?
Also, wir werden herausfinden, was das zweitägige istRuhe. Erstens können wir in Gesellschaft von Freunden und Verwandten dem Überessen nicht widerstehen. Im Frühling und Sommer werden der Bauch und das Barbecue zu einer Bedrohung für die Figur und Gesundheit. Fett gebratenes Fleisch mit Tomaten und Mayonnaise Saucen gewürzt, kann Schwere im Magen, Leberschmerzen, Hautprobleme verursachen, und auch ein paar Zentimeter Taille hinzufügen. Es gibt einen Ausweg: Versuchen Sie im Voraus zu planen, wie viel Sie essen möchten, langsam und vorsichtig kauen, vergessen Sie nicht, spezielle Enzyme zu nehmen.
Die zweite Gefahr ist Alkohol. Auch nach dem Trinken von ein paar Gläsern guten Weines werden Sie Unwohlsein, Kopfschmerzen, Tränensäcke und Schwellungen verspüren.
Nun, das letzte, was ich sagen kann: Wenn wir versuchen, mit voller Geschwindigkeit auszuruhen, vergessen wir den qualitativen Schlaf, das körperliche Entladen. Am Montag fühlst du dich kaputt und noch vor 5 Arbeitstagen. Es ist notwendig, dringend zu handeln.
Die besten Produkte zur Entgiftung
Pass auf, zuerst über deinen eigenen Körper,Giftstoffe und Giftstoffe loswerden und die schädlichen Auswirkungen eines stürmischen Urlaubs neutralisieren. Dies sind die Produkte, die am Montag in die Ernährung aufgenommen werden müssen.
Grünes Gemüse. Es ist am besten, sie roh in Form von Salaten zu essen, in Smoothies zu mahlen oder Säfte zuzubereiten, Reis oder Omeletts hinzuzufügen. Faser reinigt Ihren Körper gründlich und Chlorophyll wirkt als starkes Antioxidans.
Wiederherstellen des Wasserhaushalts wird helfen, eine frische Zitrone zu trinken, und Vitamin C wird Fröhlichkeit geben. Ein anderes Antioxidans ist grüner Tee. Es wird dir sofort Mut geben und dir helfen dich zu konzentrieren.
Brokkoli und Kohl kommen der Leber zu Hilfe, normalisieren ihre Arbeit, stimulieren die Produktion von Enzymen. Darüber hinaus hemmen diese Produkte das Wachstum von Krebszellen.
Früchte und frische Beeren müssen unbedingt in der Ernährung des Mädchens sein, besonders nach dem Wochenende. Sie enthalten die notwendigen Mineralien und Vitamine sowie Pflanzenfasern.
Nützliche Gewohnheiten zur Reinigung
Nachdem Sie sich für die Diät entschieden haben, können Sie auf die täglichen Gewohnheiten achten, die Sie nach den Wochenenden und Feiertagen schnell zum System zurückbringen können.
Trinken Sie so viel reines, kohlensäurefreies Mineralwasser wie möglich: Ihre Haut und der ganze Körper sagt Danke. Darüber hinaus reduziert ausreichende Flüssigkeitszufuhr den Appetit.
Zug. Am Morgen des Montag brauchen Sie mehr Aufladen als je zuvor, es wird Körper und Geist straffen, sich auf eine neue Art und Weise anpassen und Energie für die Arbeit geben.
Ein Qualitätstraum ermöglicht alle SystemeOrganismus "reboot", beginnen in voller Kraft zu handeln. Aber vergessen Sie nicht, dass das Schlafzimmer gut belüftet sein sollte, elektronische Geräte sind ausgeschaltet, das Fenster ist leicht geöffnet, die Matratze und das Kissen sind orthopädisch korrekt. Wenn Sie sich körperlich und moralisch entspannen möchten, dann schlafen Sie mindestens 8 Stunden und gehen spätestens um 12 Uhr zu Bett.
Und der letzte Rat, wahrscheinlich der wichtigste,Spaß zu haben und "wegzubrechen" ist wirklich notwendig, es gibt ein Gefühl der Fülle des Lebens. Aber wenn Sie später nicht mit den Folgen der Ruhe umgehen wollen, überdenken Sie Ihre Ansichten am Wochenende. Reisen in Parks und außerhalb der Stadt, Joggen und Radfahren geben die Möglichkeit, mit Freunden zu kommunizieren und völlig zu entspannen, einen Energieschub für neue Erfolge zu bekommen.
