Wassermelonendiät
"Sam - Scharlachzucker, Anzug - grünSamt "... Wahrscheinlich erinnert sich jeder an dieses Rätsel aus der Kindheit über die Wassermelone. Er ist der Held einer der effektivsten Diäten für heute. In der Zellstoff- Wassermelone enthält Kohlenhydrate (Fructose), die vom Körper leicht absorbiert werden, nützlich für die Verdauung Kohlenhydrate (Cellulose), Proteine, Vitamine C, B1, B3, PP, Folsäure (genug, um 150 g Wassermelone isst den täglichen Bedarf, dafür zu treffen) Salze von Magnesium, Kalium, Eisen, Mangan, Nickel, Kalium, Phosphor, alkalische Stoffe und fast 90% Wasser.Wassermelone ist kalorienarm, 100 gSein Fleisch enthält etwa 30 Kalorien. Aus diesem Grund ist die Wassermelone für die Aufnahme in die Ernährung derjenigen, die zu Fettleibigkeit neigen empfohlen. Ballaststoffe, die in Wassermelonen enthalten sind, helfen bei der richtigen Funktion des Darms, verbessern die Verdauung und senken den Cholesterinspiegel. Wassermelone hat eine harntreibende Eigenschaft, entfernt Gifte, Schlacken, kleine Steine und Sand vom Körper.
Wassermelonendiät wird normalerweise gut vertragen,hilft, Fett zu reduzieren, den Körper zu reinigen, die Belastung der Nieren zu reduzieren, den Stoffwechsel zu normalisieren, die Flüssigkeitsbewegung im Körper zu beschleunigen. Wassermelonendiät ist nützlich bei Bluthochdruck, infektiös-allergischer Nierenerkrankung, Gicht, Leber- und Gallengangserkrankungen. Kontraindizierte Wassermelonendiät mit Nierensteinen, Diabetes, schweren Bauchspeicheldrüsenerkrankungen, kongenitalen Anomalien des Urogenitalsystems, Prostataadenom, Pyelonephritis.
Abnehmen und gleichzeitig den Körper in relativ kurzer Zeit verbessern. Die Diät ist für 5 Tage ausgelegt, während dieser Zeit können Sie bis zu 7 kg Übergewicht verlieren.
Wassermelonendiät ist das für fünfTage, die Sie nur eine Wassermelone mit einer Rate von 1 Kilogramm Masse pro 10 Kilogramm Körpergewicht pro Tag essen müssen und in 5-6 Aufnahmen teilen (wenn Ihr Gewicht 80 Kilogramm ist, dann können Sie 8 Kilogramm Wassermelone pro Tag essen). Alle anderen Produkte sind verboten. Gleichzeitig gibt es keine Beschränkungen für die Zeit der Nahrungsaufnahme - Wassermelone kann jederzeit gegessen werden. Für 5 Tage ist es besser, nur normales stilles Wasser oder grünen Tee zu trinken. Du kannst keinen Alkohol trinken. Beobachten Sie Ihren Zustand am ersten Tag der Diät sorgfältig. Wenn es keine Schwerkraft im Bauch gibt, keine Blähungen, keine anderen unangenehmen Empfindungen, können Sie mehrere Tage auf einer Wassermelonendiät sitzen. Die zweite Option Menü Wassermelonendiät beinhaltet die Zugabe zu jeder Mahlzeit zu zwei Stück Roggenbrot. In diesem Fall kann die Dauer einer Wassermelonendiät auf 8-10 Tage erhöht werden. Wie im ersten Fall ist der Rest der Produkte verboten. Es gibt auch eine leichte Version einer Wassermelonendiät: Eines Tages müssen Sie 1-2 kg Wassermelone dreimal pro Stunde essen, bevor Sie essen.
Mehr als 10 Tage, um Wassermelonendiät einzuhalten, sogar inDie zweite Version des Menüs ist es nicht wert. Der richtige Weg aus der Ernährung ist eine Voraussetzung dafür, dass Übergewicht nicht wieder zurückkehrt. Nach dem Ende der Diät müssen Sie für die nächsten 10 Tage zu speziellen Mahlzeiten gehen. Frühstück: ungesüßtes Hafermehl und etwas Käse. Mittagessen: ein Stück Fisch, Fleisch oder Geflügel und Gemüsesalat ohne Fettfüllung. Abendessen (nicht später als 4 Stunden vor dem Schlafengehen): Wassermelone mit 1 kg Zellstoff bei 30 kg Ihres Gewichts. Die Hauptgefahr einer Wassermelonendiät ist, dass das Fruchtfleisch der Wassermelone eine diuretische Wirkung hat. In diesem Fall werden zusammen mit der Flüssigkeit Natrium- und Kaliumsalze aus dem Körper ausgewaschen. Kaliumsalze sind lebenswichtig für die Arbeit des Herzmuskels, ihr Mangel ist besonders bei Menschen betroffen, die an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems leiden. Daher ist es ratsam, vor dem Beginn einer Wassermelonendiät einen Arzt aufzusuchen.
