Fakten über Wasser, die jeder kennen sollte
"Seeluft in Verbindung mit Schwimmen im Meer- fast eine garantierte Art und Weise für die Gesundheit „- schrieb er Dzheyn Ostin Jüngste wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass der Schriftsteller richtiges Wasser war, und nicht nur das Meer - es ist wirklich ein Wundermittel Weitere Informationen zu diesem Ozeanograph sagt, Autor des Buchs ...“ Näher am Wasser „Wallace Nicholls.
Wellen von Wasser - Ruhe für das Gehirn
Informationsrauschen und Eitelkeitsangriff modernMann buchstäblich bei jedem Schritt. Lebhafte Straßen der Stadt, summende Autos, auffällige Werbeplakate, tausende Fremde und flimmernde Fernsehbilder sind alles Faktoren, die zu chronischem Stress, reduzierter Fürsorge und intellektuellen Fähigkeiten führen können. Deshalb muss unser Gehirn eine Atempause geben, damit er vorübergehend in den passiven Modus übergehen kann. Der ideale Weg dafür ist, das Wochenende nicht nur in der Natur, sondern auch am Teich zu verbringen. Experimente haben gezeigt, dass wir durch die Beobachtung des Flusslaufs oder der Wellen auf dem Meer dem Gehirn helfen, sich zu entspannen und zu erholen.
Stärke der Farbe
In einer aktuellen Studie wurde ein "virtuellerRealität „Test auf der Handgelenkbandage, durch denen sie das Gefühl von Hitze bestanden, wurden sie gebeten, um ein Signal zu geben, wenn die Temperatur des Niveau der Schmerzgrenze erreicht. Im Experiment sahen die Leute auf den Monitore, die ihre Hände mit Bandagen rot, grün oder blau zeigen, und fühlten die größte (gefühlte) Schmerz, wenn der Verband war rot, und die am wenigsten - wenn blau nicht das einzige Experiment, das das erwies sich als blau und blau ruhig Menschen Außerdem diese Farben helfen zu konzentrieren und zu liefern.. sya von Müdigkeit. Und das ist ein weiterer Grund, mehr in das Wasser oft zu suchen.
Was ist nützlich für das Eintauchen in Wasser?
Seit der Antike wissen die Menschen über die HeilungWirkung von Wasserprozeduren. Und bis jetzt sind sie sehr beliebt. Bäder entlasten sowohl körperliche als auch psychische Belastungen. Die Kontrastdusche belebt und beschleunigt die Blutzirkulation. Schwimmen verbessert die Haltung, stärkt die Lunge und die Muskeln. Tauchen hilft, in eine neue Welt einzutauchen, Probleme für eine Weile zu vergessen und die Realität zu überdenken. Nach Beobachtungen von Wissenschaftlern reduziert selbst eine kurze Interaktion mit Wasser das Angstniveau und wirkt sich positiv auf den emotionalen Zustand aus. Übrigens empfehlen Ärzte deshalb Wasserübungen für autistische Kinder.
Warum solltest du mehr Wasser trinken?
Dehydration schadet der Arbeit des Gehirns, weil diesfast achtzig Prozent des Körpers besteht aus Wasser. Erhält der Körper weniger Flüssigkeit als nötig, wirkt sich dies negativ auf Aufmerksamkeit, psychomotorische Funktionen, Gedächtnis und Wahrnehmung aus. Kein Wunder, dass Neurowissenschaftler am Morgen, unmittelbar nach dem Erwachen, ein Glas Wasser trinken sollen. Tatsache ist, dass wir es nachts nicht wieder gut machen, und am Morgen ist der Körper leicht dehydriert. Und es kann unsere Denkfähigkeiten schlecht beeinflussen.
Wasserhobby für die Rehabilitation
Extreme Hobbys wie Surfen oder Abstiegauf Kajaks, kann von Drogen-und Alkoholsucht geheilt werden. Psychologen sagen: Diese Sportarten verändern die neurochemischen Prozesse des Gehirns und ermöglichen es, das narkotische Vergnügen durch ein anderes, natürlicheres zu ersetzen. Und in den Fällen, in denen eine Person einen schweren Schock erlitten hat, wird empfohlen, ein anderes "Wasser" -Hobby zum Fischen, insbesondere zur Rehabilitation von Booten, für die Rehabilitation anzuwenden. Die Praxis hat gezeigt, dass Fischen zur Bekämpfung von Angstzuständen, Stress, Depressionen und anderen psychischen Problemen beiträgt.
Also, möchtest du ruhig, energisch und gesund sein? Baden, sich am Meer ausruhen, angeln, baden ... Im Allgemeinen nur in der Nähe des Wassers bleiben.
