Infrarot-Sauna zur Gewichtsreduktion: Kontraindikationen, Nutzen und Schaden

Bis heute ist die Infrarotsaunaein Attribut vieler Fitnesszentren, Schönheitssalons und Sportvereine. Seine Popularität negiert jedoch nicht die Verfügbarkeit von Gut und Böse, was weiter diskutiert wird.

Nutzen und Schaden der Infrarotsauna

Hauptsächlich die Nutzung der Infrarot-Saunazeigt sich in der Tatsache, dass es hilft, den Stoffwechsel im Körper zu beschleunigen, überschüssige Flüssigkeit loszuwerden und Gewicht zu verlieren. Wie passiert das? Versuchen wir zu verstehen. Infrarotstrahlen beginnen also, den Körper aufzuwärmen und beschleunigen die Bewegung von Molekülen, indem sie in weiches Gewebe eindringen.

Darüber hinaus verbessert sich unter dem Einfluss von StrahlenBlutfluss und Zirkulation und Gefäße erweitern sich. Somit kann gesagt werden, dass dieses Verfahren eine ausgezeichnete Prophylaxe für den frühen Beginn von Arteriosklerose und Blutgerinnseln darstellt.

Oft eine InfrarotsaunaSportler, um Muskelschmerzen zu lindern. Eine solche Bestrahlung übertrifft Milchsäure aus den Muskeln und beseitigt unangenehme Empfindungen in ihnen. Die Infrarotsauna ist unter anderem eine Art Cardio-Training, mit dem Sie das Herz stärken und seine Leistungsfähigkeit verbessern können. Und jetzt reden wir über den möglichen Schaden dieses Verfahrens.

Erstens kann eine Infrarotsauna zur Gewichtsreduktion dienenbei Missachtung der Empfehlungen und Verbote des Arztes oder bei bestimmten Krankheiten nachteilige Folgen haben. Zweitens kann der Körper Schaden zufügen und den Besuch der IR-Kabine beeinträchtigen.

Es ist verboten, sie vor einem ernsten zu besuchenphysische oder moralische Belastung, und auch am Anfang eines aktiven Tages. In diesem Fall ist es besser, diesen Vorgang für den Abend zu verschieben. Drittens kann der negative Einfluss entstehen, wenn man in eine Infrarotsauna geht und Kosmetika im Gesicht und am Körper findet.

Auch, um die negativen Folgen des Besuchs Infrarotkabine zu vermeiden, müssen Sie genug während der Sitzung trinken und nicht missbrauchen die Zeit, darin verbracht.

Abnehmen mit einer Infrarot-Sauna: grundlegende Kontraindikationen

Bevor Sie zu der Sitzung gehen, stellen Sie sicher, dass die unten aufgeführten Kontraindikationen nicht verfügbar sind. Dies sind insbesondere:

- Bösartige Bildung;

- Hautkrankheiten, Psoriasis;

- eitrige Entzündung;

- Erkältung, Grippe, ARVI, ARI;

- erhöhte Körpertemperatur;

- Diabetes mellitus;

- irgendwelche Infektionskrankheiten;

- Hyperfunktion der Schilddrüse; -

einige Formen der Tuberkulose;

- Druckstörungen;

- ischämische Herzkrankheit, Herzversagen, Arrhythmie, Tachykardie und andere Herzkrankheiten;

- Endometriose, Mastopathie, Uterusmyome;

- Gelenkerkrankungen (Arthritis, Arthrose, etc.)

Wie oft sollte ich zur Gewichtsabnahme in die Sauna gehen?

Alle Nuancen des Besuchs der Infrarotsauna haben wir herausgefunden, und jetzt müssen Sie herausfinden, wie oft Sie es besuchen können. So können Sie es täglich besuchen, vorausgesetzt, dass der Wasserhaushalt des Körpers erhalten bleibt.

Die Hauptsache ist, nicht länger als die vorgeschriebene Zeit im Cockpit zu sitzen und nicht mehrere Sitzungen hintereinander abzuhalten. Auf der Jagd nach einer guten und schlanken Figur kannst du dir selbst Schaden zufügen.

Und schließlich möchte ich Sie daran erinnern, dass das Abnehmen nur mit Hilfe einer Infrarotsauna nicht effektiv ist, wenn Sie diesen Prozeduren keine regelmäßige Sport- und Ernährungskorrektur hinzufügen. Beeilen Sie sich nicht, denn zu schnell abnehmen ist gefährlich für die Gesundheit.

Autor: Katerina Sergejenko