Der Nutzen und Schaden von Daten, Kalorienwert
Die meisten Einwohner unseres Landes empfinden Datteln als eine gewöhnliche Delikatesse und glauben, dass sie im täglichen Leben völlig entfallen können.
Aber in den Ländern, in denen sie wachsen, sind sie viel besorgter. Außerdem sind manchmal Daten und bilden die Grundlage für die Ernährung einer Familie.
Die Verwendung und der Schaden von Daten
Natürlich gibt es mehr Vorteile in den Daten. In den Ländern des Ostens und des Westens wurde diese Frucht lange als ein Produkt angesehen, das die Selbstreinigung und eine signifikante Verbesserung des menschlichen Körpers fördert. Es ist sehr nützlich, Datteln in Kombination mit Joghurt und Milch zu verwenden. Diese Kombination entfernt Cholesterin aus dem Körper, lindert Stress, verbessert den Schlaf.
Sehr nützliche Daten in der Zeit des Fastens,nach Fans dieser Frucht wird er fast nie gelangweilt. Diejenigen, die sich um ihr Herz kümmern und ihren Herzmuskel in einem Ton halten, den Druck und die Arbeit des Kreislaufsystems normalisieren wollen, wird es auch empfohlen, so viele Daten wie möglich zu verwenden.
Diese nützlichen Früchte enthalten Fluorid,Es verhindert die Bildung von Karies und Selen, die das Immunsystem stärken. Fruktose und Glukose, die ebenfalls in den Daten enthalten sind, tragen zur Verbesserung der Gehirnaktivität und zur schnellen Freisetzung von Stress bei. Darüber hinaus beeinflussen die Datteln perfekt die Potenz der Männer und reinigen auch ihr Blut.
Zu den nützlichen Komponenten dieser FrüchteKalium ist in großen Mengen notwendig für die Gesundheit des Nervensystems, und der hohe Eisengehalt in ihnen kann Anämie verhindern. Die Verwendung von Daten hilft, die Sehkraft zu verbessern, Verstopfung zu lindern, die sexuelle Ausdauer des Körpers zu erhöhen.
Negativ kann eine solche Delikatesse beeinflussen,vielleicht nur bei Patienten mit Diabetes mellitus. Datteln sind die süßeste aller Früchte, 66% sind Diazaccharide, aber der menschliche Körper absorbiert sie perfekt.
In Anbetracht der Tatsache, dass sie grobe Fasern enthalten, sollte man den Verzehr dieser Früchte für diejenigen, die Probleme mit dem Darm und dem Magen haben, ablehnen oder teilweise reduzieren.
Vorteile und Schädigungsdaten in der Schwangerschaft
Schwangere und stillende Frauen köstliche FruchtBaumfeigen sind einfach notwendig. Spezielle Fasern, die in ihnen enthalten sind, stärken die Muskeln und die Muttermilch wird gesättigter und nahrhafter. Aber lass dich nicht einmischen, fast alles, was du brauchst - es sind drei Termine, nicht mehr.
Moderne Wissenschaftler haben diese Früchte gefundenenthalten spezielle Substanzen, die die Muskeln der Gebärmutter stärken, was wiederum die Geburt erleichtert. Die Gebärmutter schrumpft besser, die postpartale Blutung endet viel schneller.
Darüber hinaus fanden die Wissenschaftler in den DatenOxytocin, das die generische Aktivität positiv beeinflusst. Die in diesen Früchten enthaltenen Substanzen können zur Vorbeugung von Depressionen beitragen, die ein häufiger Begleiter von Frauen während der Schwangerschaft und der Fütterung sind.
Dummies für Gewichtsverlust, Kaloriengehalt
In einer Frucht enthält im Durchschnitt 23 Kalorien. Aber selbst bei einem so hohen Kaloriengehalt während einer Diät ist es besser, ein paar Datteln zu essen, als Süßigkeiten oder einen Kuchen. Es ist gut, sie anstelle von Süßigkeiten zu verwenden, besonders für diejenigen, die überflüssige Pfunde loswerden wollen oder einfach in Form bleiben wollen.
Die Dattel Diät ist sehr einfach: während es sollte nur Datteln und nichts anderes essen (natürlich, mit Ausnahme von Flüssigkeit). Seine Dauer beträgt nicht mehr als ein paar Tage. Enthalten Sie Daten in Ihrer Diät ohne Angst, denken Sie nicht über ihre Kalorien nach.
Denken Sie daran - diese leckere und nützliche Delikatesse kann alles essen, außer für diejenigen, die an einer individuellen Intoleranz gegenüber diesem wunderbaren Produkt leiden.
Autor: Katerina Sergejenko
