Diät für Blutgruppe 4

Die vierte Blutgruppe ist die jüngste und seltenste.. Peter D "Adamo nannte sie das Rätsel - ein Geheimnis, weil es eine Art Verschmelzung von zwei Blutgruppen darstellt - die zweite und dritte. Es enthält gleichzeitig Antigen A (wie in der zweiten Blutgruppe) und B (wie in der dritten).

Daher die vierte Blutgruppe kombiniert das Für und Wider der zweiten und dritten Gruppe.. Also, bei Menschen mit dieser Art von Blut, das ImmunsystemDas System ist sehr flexibel, aber zu "offen" (es hält mikrobiellen Infektionen nicht stand). Sie haben einen zarten Verdauungstrakt, aber nicht so sehr wie die Vertreter der zweiten Gruppe.

Es scheint, dass die Ernährung für Blut der Gruppe 4repräsentieren eine Art "Hybrid" -Diät für die Gruppen 2 und 3. Aber nicht alles ist so einfach. Zum Beispiel werden Vertreter der zweiten Fleischgruppe nicht empfohlen, für sie ist eine vegetarische Ernährung vorzuziehen. Und diejenigen, die eine dritte Blutgruppe haben, können Fleisch essen. Wie kann man hier den Mittelweg finden?

Es stellt sich heraus, dass die Diät für Blut der Gruppe 4 sollte mäßig gemischt sein.. Es gibt keine so strengen Einschränkungen wie inDiät für 2 Blutgruppen, können Sie Lebensmittel aus verschiedenen Kategorien essen. Aber gleichzeitig ist nötig es die Mäßigung in der Nahrung zu beachten und von der zu fetten, sauren, eingelegten Nahrung fernzuhalten.

Zum Beispiel Fleischvertreter der vierten Gruppe ist besser als fettarm.. Ideal für einen Truthahn, ein Kaninchen, ein Lamm. Aber von Schweinefleisch, Schinken, ist Speck besser zu verweigern. Sie können Fisch essen, wie für Meeresfrüchte - einige Ernährungswissenschaftler empfehlen, ganz zu verweigern, einige - in Maßen zu essen.

Milchprodukte muss in der Ernährung vorhanden sein, aberBevorzugt werden fettarme Sauermilchprodukte und fettarme Käse. Sie können auch in die Ernährung von Tofu - Bohnenquark einschließen. Getreide kann fast jeder gegessen werden, außer Buchweizen und Mais. Aber die Verwendung von Hülsenfrüchten sollte begrenzt sein.

Von den Ölen ist Olive bevorzugt. Ihre Nüsse sind Walnüsse und Erdnüsse. Sie müssen auch Gemüse und Obst essen. aber von Gemüse ist es notwendig, Pfeffer, Mais und schwarze Oliven zu vermeiden.. Kombinieren Sie auch kein Gemüse mit hohem Stärkegehalt und Fleisch. Früchte können fast alles sein, außer denen mit einem sauren und scharfen Geschmack.

In Bezug auf Getränkebeschränkungen gibt es fast keine.. Vermeiden Sie Tee aus Limetten und Sennes, aberSie werden zustimmen, dass wir sie im täglichen Leben nur selten trinken. Nicht zu stark sind Kaffee und Tee (besonders Grün) für die Gesundheit sogar nützlich, auch empfohlener Kamille- und Ingwertee, Tee aus Weißdorn, Heckenrose, Echinacea, Ginseng. Neutrale Getränke sind Tee aus Minze und Himbeeren sowie Bier und Wein (in Maßen).

Diät für die 4. Gruppe von Blut für die Gewichtsabnahme hat seine eigenen Eigenschaften.. Vermeiden Sie rotes Fleisch, Speck, Schinken,Buchweizen, Mais, Paprika und Sonnenblumenkerne. Es lohnt sich auch, den Verbrauch von Weizen-Produkte zu reduzieren: Trotz der Tatsache, dass Menschen mit einem vierten Blutgruppe keine starke Reaktion auf Weizen glyutein unterscheiden sich (im Gegensatz zu den 1 und 3 Blutgruppen gegen), Produkte aus kann es zu Gewichtszunahme beitragen.

Anstelle von Fleisch wird Tofu eine ausgezeichnete Proteinquelle sein... Sie können auch mehr Fische in die Ernährung aufnehmen undfermentierte Milchprodukte. Günstig wird der Verlust von Algen, Grüns auswirken. Es lohnt sich auch, Ananas zu verwenden (in moderaten Mengen natürlich). Zur Stärkung des Immunsystems gehören Vitamine (insbesondere C), Mineralien (Selen, Zink) sowie Tinkturen oder Tees aus Echinacea, Weißdorn und Baldrian in die Ernährung ein.

Wie Sie sehen können, ist die Ernährung für Blut der Gruppe 4 nicht zustreng. Natürlich, wenn Sie überschüssige Pfunde loswerden wollen, müssen einige Produkte aufgegeben oder stark eingeschränkt werden, aber im Allgemeinen müssen Sie Ihre Diät nicht radikal ändern. Nun, vergessen Sie nicht die zwei goldenen Regeln jeder DiätBevor Sie eine Diät machen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, und jede Diät zur Gewichtsreduktion sollte mit körperlicher Aktivität kombiniert werden.