Diät für Blutgruppe 2

Die zweite Blutgruppe rangiert nach der ersten in der Prävalenz an zweiter Stelle. Wenn die Vorfahren von Menschen mit der ersten Blutgruppe Jäger waren, deren Hauptbestandteil Fleisch war, dann Die zweite Blutgruppe, die ihre Besitzer von Bauern geerbt haben.

Es gab eine zweite Gruppe, als die Jagd allmählich der Hauptmethode der Extraktion von Nahrungsmitteln für die Landwirtschaft wich. Die Art des Essens hat sich geändert: Die Menschen begannen, weniger Fleisch und mehr Obst, Gemüse und Getreide zu essen.. Wenn daher in einer Diät für Blutgefäße der Gruppe 1 Blut ein bedeutender Teil der Nahrung ist, dann begrenzt die Nahrung für die zweite Blutgruppe ihre Verwendung.

Kraft des Körpers Menschen mit einer zweiten Blutgruppe - eine gute Anpassung an veränderte Ernährungs- und Umweltbedingungen. Schwach - ein ziemlich anfälliger GI-Trakt und schwache Immunität (wenn die entsprechende Diät nicht eingehalten wird), ein empfindliches Nervensystem.

In "Landwirten" wird der Säuregehalt von Magensaft normalerweise gesenkt, daher ist es wünschenswert, dass sie auf Fleisch verzichten - die Diät für die 2. Blutgruppe ist Vegetarier.. Aber wenn Sie Fleisch nicht ablehnen können, sollten Sie versuchen, es so wenig wie möglich zu essen und mageres Fleisch zu bevorzugen.

Eine andere Diät für die 2. Blutgruppe schränkt die Verwendung von Milch ein, stattdessen ist es besser, fettarme zu verwendenfermentierte Milchprodukte. Sie enthalten so viele nützliche Substanzen und sind im Gegensatz zu Vollmilch gleichzeitig leichter verdaulich. Anstelle von Milchprodukten können Sie auch Soja verwenden (zum Beispiel Bohnenquark oder Käse).

Fisch und Meeresfrüchte sind nicht verboten, aber es ist wünschenswert Vermeiden Sie öligen, geräucherten und gesalzenen Fisch und Meeresfrüchte. Zum Beispiel ist es nicht wünschenswert, Hering, Kaviar,Flunder. Von Fetten sind pflanzliche Öle (Olive, Leinsamen) bevorzugt, vermeiden Fette tierischen Ursprungs sowie Erdnuss- und Maisöl. Es ist auch nicht wünschenswert, Produkte von Weizen zu essen.

Im Allgemeinen ist das Verdauungssystem bei Menschen mit einer zweiten Blutgruppe eher zärtlich, also zusätzlich zu den oben genannten Produkten, die sie benötigen aus der Nahrung scharfe Gewürze und Soßen, fettige, frittierte und geräucherte Lebensmittel, Konserven in Salzlake oder Marinade auszuschließen. Zur Vorbeugung von Sodbrennen ist es außerdem notwendig, saure Früchte und Gemüse (Zitrusfrüchte, Kirschen, Säuresorten von Äpfeln, Rhabarber usw.) aus der Nahrung auszuschließen.

Allerdings sind die Säfte dieser Früchte von Zeit zu ZeitSie können trinken, aber nur mit Wasser verdünnen. Trotzdem ist es möglich, nicht-saure Säfte (zB Karotte), grünen Tee und nicht-stationären Kaffee zu trinken. Sie können Rotwein aus Alkohol trinken. Aber kohlensäurehaltige Getränke (einschließlich Mineralwasser) und schwarzer Tee sollten vermieden werden.

Was erlaubt es, eine Diät für Blutgruppe 2 zu essen? Zusätzlich zu den oben genannten Sauermilchprodukten, Meeresfrüchten und Fisch können Sie fast jedes Obst und Gemüse in beliebiger Menge essen (außer saure Früchte und Bananen, essen Sie nicht zu viel Kartoffeln und Kohl). Die Proteinquelle sind Hülsenfrüchte und Eier, eine Quelle von Kohlenhydraten - Brei.

Wenn Sie ein Blutgruppe 2 haben und Sie entscheiden, Gewicht zu verlieren, indem Sie die entsprechende Diät befolgen, denken Sie daran zumindest anfangs muss es streng vegetarisch sein. Dies wird helfen, überschüssige Pfunde schneller zu verlieren. Wenn Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen, aber gleichzeitig entscheiden, das Essen weiterhin von Blutgruppen zu halten, können Sie in die Ernährung von etwas magerem Fleisch - Huhn oder Truthahn - eintreten. Auch ist es notwendig, die Verwendung von Süßigkeiten und Zucker zu begrenzen, aber es ist nicht notwendig, sie gänzlich abzulehnen.

Diät wird effektiver sein, wenn Sie es mit Übung kombinieren (besser ruhig und konzentriert, umBeispiel, Yoga). Es wird nicht schaden, einen Kurs von Vitaminen und Mineralien zu trinken, und wenn Sie schwache Immunität haben - dann Tinktur von Echinacea oder einem anderen natürlichen Immunstimulans pflanzlichen Ursprungs.

Und denken Sie daran, dass die Diät nicht zu Ihnen passt, weil der Körper jeder Person individuell ist. Bevor Sie also eine Diät für die Blutgruppe machen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.