Diät nach Blutgruppe 1
Die Ernährung nach Blutgruppe ist für heuteeine ziemlich beliebte Methode der Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle. Nach dieser Methode können Personen mit einer bestimmten Blutgruppe mit bestimmten Produkten angesprochen werden oder nicht, auf deren Grundlage das Tagesmenü zusammengestellt wird. Die erste Blutgruppe ist am häufigsten und daher Diät für Blutgruppe 1 ist am meisten gefragt.
Diät für Blutgruppe 1 entspricht den Bedürfnissen von Menschen, die mit der Art des "Jägers" verwandt sind in der Klassifizierung des amerikanischen Arzt-NaturologenPeter D "Adamo, der Autor der Theorie der Ernährung von Blutgruppen ist." Jäger "zeichnen sich durch ein starkes Verdauungssystem und ein starkes Immunsystem aus, sie haben einen wirksamen Stoffwechsel.
Zu den schwachen Seiten der "Jäger" Peter D "Adamobezieht sich auf die Komplexität ihrer Anpassung an Veränderungen der gewohnten Ernährungs- und Umweltbedingungen sowie auf eine hohe Anfälligkeit für verschiedene Allergene. Die Diät für die Blutgruppe 1 hilft den "Jägern", Gewicht zu verlieren und optimal zu halten.
Diät für Blutgruppe 1 ist ein High-Proteindas ist Die Grundlage der Ration "Jäger" sind tierische Proteine. Nicht alle Arten von Fleisch haben jedoch eine gute Wirkung auf den Organismus von "Jägern". So empfiehlt die Diät für die Blutgruppe 1 Menschen mit dieser Blutgruppe nicht, Speck, Gans, Schweinefleisch zu essen.
Mit der ersten Blutgruppe ohne Angst können Sie Lamm, Kalb, Rind, sowie Rinderleber und Herz essen. Die Kaninchen, Hühner, Truthähne und Entenküken werden dem Körper des "Jägers" auch nicht schaden - diese Fleischsorten haben eine neutrale Wirkung.
Fisch ist wie Fleisch die Hauptnahrungsquelle für "Jäger" Eine Diät für Blutgruppe 1 erfordert die Verwendung einer ausreichenden Anzahl von Fischen. Besonders nützliche Fischarten sind solche,B. Heilbutt, Stör, Barsch gelb und gestreift, Regenbogenforelle, Lachsfisch, frischer Hering, Kabeljau, Hecht, Makrele und Sardine. Aus geräuchertem Lachs sollte Kaviar, gesalzener oder marinierter Hering entsorgt werden.
Unter Gemüse "Jäger" sollten Brokkoli, Artischocken, Kohl, Kohlrabi, Artischocken, Petersilie, Meerrettich, Knoblauch, Spinat bevorzugen. Sie können auch Pfeffer, Karotten, Gurken,Rüben, Rettich, Spargel, Tomaten, Kürbis, Zucchini. Aber von Avocados, weiß, rot, gefärbt, Brüssel und Peking Kohl, Mais, Kartoffeln, Oliven ist besser zu verweigern. Gewächshauspilze, mit Ausnahme von Veshenok, können ebenfalls nicht verzehrt werden.
Die Verwendung von Früchten und Beeren auf einer Diät für die erste Blutgruppe ist stark eingeschränkt. Es wird angenommen, dass das nützlichste für"Jäger" sind Feigen, Pflaumen und Pflaumen. Nicht schädlich, aber immer noch nicht sehr wünschenswert für "Jäger" sind Aprikosen, Kirschen, Birnen, Äpfel, Bananen. Neutrale Früchte und Beeren wie Trauben, Preiselbeeren, Grapefruits, Wassermelonen, Melonen, Stachelbeeren, Kiwis, Preiselbeeren, Himbeeren, Pfirsiche, Persimonen, Blaubeeren, Zitronen, Johannisbeeren sind ebenfalls neutral. Müll sollte von einigen Sorten von Melonen, Brombeeren, Erdbeeren, Erdbeeren, Mandarinen, Kokosnuss, Rhabarber sein.
Wie für Getreide, Getreide und Brot, dann Die Diät für Blutgruppe 1 schreibt vor, eine minimale Menge von Produkten aus Vollkorngetreide zu konsumierenSolche Produkte erleichtern die Rekrutierung vonGewicht, anstatt es zu reduzieren. Sie können nicht "Jäger" Cornflakes, Weizenkleie, Haferflocken oder Krupp verwenden, sollten Sie auch aus Weizen oder Haferbacken verweigern.
Bei Milchprodukten kann eine Blutgruppe-1-Diät "Jäger" nicht sehr sinnvoll empfehlen. Jene Milchprodukte, die neutral wirken, sind erlaubtund diese Butter, hausgemachter Käse, Ziegenkäse. Aber Joghurt, Kefir, Eiscreme, ganze Ziegen- und Kuhmilch, Sahne und geschmolzener Käse sollten vermieden werden.
Diät für Blutgruppe 1, mit all seinen Grenzen bleibt sehr vielfältig und schmackhaft, aber um hervorragende Ergebnisse zu erzielen, Es ist auch wichtig, die traditionellen Ernährungsempfehlungen zu befolgen: begrenzen den Verbrauch von süßen, fettigen undgeräucherte Gerichte, achten Sie darauf, zu trainieren, verwenden Sie eine ausreichende Menge an Flüssigkeit. Es ist auch wichtig, nicht zu vergessen, dass Sie vor einer Diät unbedingt einen Spezialisten konsultieren sollten!
Ernährung nach Blutgruppe Aus irgendeinem Grund kann es deshalb im Einzelfall nicht geeignet sein Erst nach der Zustimmung Ihres behandelnden Arztes können Sie eine Diät beginnen. Sei immer gesund!
