Diät für Blutgruppe 3
Nach der Theorie der amerikanischen entwickeltder Arzt Peter D "Adamo, auf Menschen mit verschiedenen Blutgruppen, die gleichen Produkte werden anders beeinflussen: positiv, neutral oder negativ.Auf der Grundlage dieser Theorie, wurden Diäten für verschiedene Blutgruppen erstellt.Insbesondere Diät für die 3. Blutgruppe gibt die wichtigsten Empfehlungen für die Auswahl von Produkten, die Gewichtsverlust fördern.
Die Diät für Blut der Gruppe 3 ist eine Diät von "Wanderern"und "Nomaden". Auf dem Planeten leben etwa 20,6% der Menschen mit Blutgruppe 3 (B). Es wird angenommen, dass diese Blutgruppe als Folge der Völkerwanderung entstanden ist. Stärken von "Nomaden" gelten als Gleichgewicht des Nervensystems, Flexibilität der Anpassung an eine Ernährung, hohe Widerstandsfähigkeit des Immunsystems.
Nach D "Adamo, es gibt praktisch keine schwachen Seiten von "Nomaden", alle Gesundheitsprobleme, die sie haben - erworben. Aufgrund einer Verletzung des Gleichgewichts in der Ernährung können Menschen mit Blut vom Typ 3 Autoimmunerkrankungen entwickeln. Auch "Nomaden" sind einem Diabetesrisiko ausgesetzt.
Die Diät für Blut der Gruppe 3 ist gemischt oder ausgewogenFür "Nomaden" sind Fleischerzeugnisse geeignet undpflanzliches Essen und Milch. Es gibt jedoch immer noch Einschränkungen für jede Produktgruppe. Diese Einschränkungen betreffen diejenigen Lebensmittel, die die Gewichtszunahme bei "Nomaden" fördern.
So empfiehlt eine Diät für die dritte Blutgruppe, den Verzehr von Meeresfrüchten, Schweinefleisch und Hühnchen zu vermeiden. Es ist auch nicht ratsam für Menschen mit der 3. Blutgruppe, etwas Getreide zu habennämlich Buchweizen und Weizen.
Gemüse und Früchte eine Diät für die 3-Blutgruppe darf verwendet werden, sollte aber durch Mais, Kürbis, Oliven, Tomaten vermieden werden. Sie können Hülsenfrüchte verzehren. Sie können keine Kokosnüsse verwenden. Vermeide auch Erdnüsse.
Eier, Sauermilchprodukte, grünes Gemüse, Rindfleisch, Kalbfleisch, Leber - Alle diese Produkte helfen, übergewichtige Menschen mit der 3 Blutgruppe zu bekämpfen, aber weil die Diät für die 3 Blutgruppe notwendigerweise Mahlzeiten von solchen Produkten enthalten muss.
Trinken, entsprechend der Diät für Gruppe 3 Blut, fast alleinsbesondereAnanas, Trauben, Cranberrysaft. Im Gegenzug wirken Aprikose, Kirsche, Pflaume, Orange, Karotte, Apfelsaft neutral auf den Organismus der "Nomaden". Vermeiden Sie Tomatensaft.
Diät für Blutgruppe 3 erfordert keine strenge Beschränkung der Kalorienaufnahme von Lebensmitteln, regelt nicht die Größe von Portionen oder die Häufigkeit der Nahrungsaufnahme. Um jedoch greifbare Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern Missbrauch von fettigen, süßen, würzigen, geräucherten Gerichten kann zu einer Reihe von Übergewicht und gesundheitlichen Problemen führen.
Um Übergewicht zusätzlich zur Diät für die Blutgruppe 3 zu bekämpfen, muss der Körper auch eine körperliche Belastung erfahren. Schwimmen, Radfahren, Yoga gelten als am nützlichsten für Menschen mit Blutgruppe 3.
Bevor Sie sich auf eine Diät für Blut der Gruppe 3 prüfen, Achten Sie darauf, einen Ernährungsberater zu konsultieren, die helfen wird, eine ausgewogene Diät zu wählen und Empfehlungen für das Aufrechterhalten des optimalen Gewichts zu geben!
