Mangel an Eisen

Mangel an Eisen deutlich manifestiert in der externen und internenmenschliche Bedingung. Dennoch ist es unmöglich, sich selbst zu behandeln, ohne das Hauptproblem der Beschwerden zu bestimmen. Es gibt Krankheiten, die Eisenersatz sehr schlecht ist. Dies sind vor allem Infektionskrankheiten des Darms, Hämorrhoiden, Geschwüre der Speiseröhre, Darmkrebs oder Hernie.

Der Körper verliert Eisen durch Blutungen, Menstruation,Unterernährung. Oft wird Menschen geraten, nur Lebensmittel zu essen, die die maximale Menge an Eisen und Magnesium enthalten. Solche Produkte umfassen Meeresfrüchte, Gemüse und Obst. Die geringste Menge an Eisen enthält Milchprodukte. Menschen, die sich mit Milch ernähren, bekommen überhaupt kein Eisen, wenn man bedenkt, dass Eisen schlecht verdaut wird. Wenn Sie Produkte verwenden, mit denen 10-15 mg Eisen in den Körper eindringen, werden nur 10-15% dieser Menge absorbiert, was unglaublich gering ist. Eine Überdosis von eisenhaltigen Lebensmitteln ist ebenfalls gefährlich, da der Körper eine Hyperavitaminose tolerieren kann, mit anderen Worten einen Schock.

Bevor Sie sich mit Vitaminen behandeln, nehmen Sie Tests und konsultieren Sie einen Arzt. Wenn Sie oft müde werden, klagen Sie über Knochen und Muskeln, schlechte Laune und einen ständigen Hunger, der, wenn Sie zufrieden sind, immer noch nicht aufessen - versuchen Sie Ihre Ernährung zu revidieren. Es gibt ein paar mehr Symptome von Eisenmangel, die eine Überlegung wert sind.

Achten Sie auf Ihre Nägel und Haare.. Nägel beginnen sich zu trennen, Haare zu brechen undherausfallen. Äußerlich sehen sie stumpf und leblos aus. Geschmackssinne ändert sich auch. Das gilt besonders für Fische. Wenn das Fleisch mit Gewürzen absolut vertraut zu sein scheint, erscheint der Fisch, der seinen Geschmack behält und ohne spezielle Gewürze, geschmacklos und frisch.

Bei Frauen grundsätzlich ändert den Menstruationszyklus im Kalender.. Verstöße sind dadurch verbunden, dass die Immunität abnimmt. Bei einer solchen Menstruation kann eine Frau viel mehr Blut verlieren als gewöhnlich.

Nervensystem leidet auch unter einem Mangel an Eisen. Sie werden ohne Grund nervös. Angst ist so stark, dass Sie sogar Fieber haben. Der Schlaf wird unruhig. Eine Person beginnt, mit Alpträumen gequält zu werden, weil die Angst Vorrang vor dem Bewusstsein hat.

Der Mangel an Eisen ist mit übermäßigem Konsum von Alkohol und Tabak verbunden.. Alkohol spült alle Vorräte nicht nur aus Eisen,aber auch andere wichtige Mikro- und Makroelemente. Aber denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie die Tests bestehen, dem Arzt mitteilen müssen, dass Sie trinken oder rauchen. Beim Rauchen sind die Dinge kompliziert. Bei Rauchern ist Hämoglobin immer normal. Es selbst steigt dank Nikotin, das den Sauerstoffmangel automatisch wieder auffüllt.

Es lohnt sich Eisen rechtzeitig aufnehmen im Körper. Verwenden Sie dazu nicht unbedingt alle Medikamente, die Eisen enthalten. Es wird genügen, um Ihre Ernährung zu überdenken und mehr auf Ihre Gesundheit zu achten.

Nach der Einnahme der Tests kann Ihnen der Arzt einige eisenhaltige Zubereitungen, z.B: Ferretab, Materna, Heferol, Ferronal, Ferrofolgamma, Sorbifer Duroles. Es ist wichtig, die Behandlung dieser Medikamente zu berücksichtigen, vor allem die letzteren. Fast alle diese Medikamente verursachen Übelkeit. Aber das sollte nicht erschrecken. Der Körper absorbiert einfach seinen Anteil an Eisen und erinnert dich daran, dass du einen Mangel hast. Sorbiferous Duroles ist besser für eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit zu trinken, sonst wird die Aufnahme von Nahrung sehr unangenehm sein. Muss die Symptome von Übelkeit ertragen. Sie gehen in ein paar Sekunden vorbei.

Versuchen Sie nicht, Kaffee und Tee zu trinken.. Die Tatsache ist, dass die Medizin mit Eisen getrunken werden mussTage 10-14. Während dieser Zeit können Sie auf schlechte Gewohnheiten und schwere Erfrischungsgetränke verzichten. Gleichzeitig wird der Körper gereinigt. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, um den Kontakt mit seinen natürlichen Trägern zu bügeln.

Wenn Sie andere Mikro- undMakronährstoffe (Magnesium, Kalium, Kalzium), trinken nicht alle Medikamente sofort. Das wirst du nicht besser machen, weil du glaubst, dass dein Körper jetzt eine doppelte Dosis erhält und viel schneller geheilt wird. Verwenden Sie Eisen am Abend und andere Vitamine während des Tages. Eisen muss assimiliert werden, also dauert es länger.

Nach der Einnahme von Medikamenten mit Eisen ist es nicht wertVerwenden Sie Milchprodukte, weil sie verhindern, dass das Eisen assimiliert. Wenn Sie wirklich Milchprodukte wollen - essen Sie sie zwei Stunden nach der Einnahme von Eisen.

Wenn es Eisen in den Kapseln gibt - nehmen Sie dieses Medikament. Es ist effektiver.

Denken Sie daran, es gibt viel Eisen in Tierfutter. Mehr noch: Eisen gibt es zweiwertig, also versuchen Sie mehr Fleisch zu essen, wenn Sie das Gefühl haben, dass der Mangel an Eisen zu einer Sackgasse führt.