Was sind die Vorteile von Garnelen?
Shrimp in seiner Zusammensetzung ist seinen teureren Brüdern - Hummern und Krabben - nicht unterlegen. Und in einigen Fällen sogar übertreffen. Lass uns herausfinden, was in Garnelen nützlich ist?
Meeresfrüchte und insbesondere GarnelenSet von nützlichen Eigenschaften. Die Substanzen, die sie enthalten, stärken das Herz-Kreislauf-System, reduzieren die Blutgerinnung, normalisieren die Arbeit des Zentralnervensystems.
Shrimp - der Rekordhalter für Jod. Und im Gegensatz zu Produkten, die künstlich mit Jod (Milch, Wasser, Salz) gesättigt sind, verflüchtigt sich Garnelenjod beim ersten Kontakt mit Sonnenlicht und Sauerstoff nicht. 50 Gramm Garnelen decken die tägliche Jodmenge ab, die für eine Person benötigt wird.
Es ist besser, es zu bekommen, als zu essen, ist unbekanntals. Garnelen sind auch in der Schwangerschaft nützlich. Oft bei schwangeren Frauen fällt Hämoglobin, Garnelen enthalten auch viel Eisen, das es aufwirft. Zum Beispiel in 100 Gramm Rindfleisch enthält 2,1 mg Eisen und in 100 Gramm Garnelen - 3 mg.
Sind Garnelen nützlich oder schädlich?
Definitiv von ihnen mehr Nutzen als Schaden. Ihr Fleisch wird leicht vom Körper aufgenommen und enthält kein Fett. Sie zeichnen sich durch eine reiche Auswahl an Nährstoffen aus. Was ist nützlich für Garnelen? Sie enthalten vor allem Kalzium, Kalium, Zink und Jod in großen Mengen. Sie enthalten viele Antioxidantien, die die Alterung des Körpers und Omega-3-Fettsäuren verhindern.
Vor kurzem haben Wissenschaftler herausgefunden, dass eine Substanz, dieBefleckt Garnelen in Rot, 10 Mal stärker als alle Antioxidantien in Gemüse und Obst. Garnelen haben nicht nur nützliche Eigenschaften, sie haben auch Kontraindikationen. Insbesondere sind sie für Menschen mit erhöhtem Cholesterinspiegel im Blut kontraindiziert, da sie selbst Cholesterin enthalten.
Ein weiterer Nachteil ist, dass Garnelenfleisches sammelt leicht verschiedene toxische Substanzen und Salze von Schwermetallen an. Daher müssen Sie die Garnelen, die Sie verwenden werden, sorgfältig auswählen.
Welche Garnelen sind nützlicher
Garnelen sind kaltblütig (leben inkalte Nordsee) und Warmblüter (leben in den warmen Gewässern Südasiens). Kaltblütige Garnelen sind klein und werden viel niedriger geschätzt als warmblütige Garnelen. Aber sie enthalten mehr Nährstoffe und sind daher am nützlichsten. Ja, und schmackhafter. Warmblütige Garnelen sind groß, können manchmal bis zu 30 cm lang werden. Sie sehen hübscher aus als kaltblütig und kosten daher mehr. Das ist das ganze Paradoxon.
Was sind die Vorteile von Garnelen für Frauen?
Da Garnelen praktisch kein Fett enthalten undHilfe für eine lange Zeit ein Gefühl der Sättigung zu halten, ist es ein unverzichtbares Produkt in der Ernährung von jeder Frau. Sie sind reich an Nährstoffen. Aminosäuren, die in den Garnelen in fünfhundert mal wirksamer als Vitamin E enthalten sind, Vitamin, die weibliche Schönheit betrachtet.
Was sind die Vorteile von Garnelen für Männer?
Stellen Sie die Frage: Sind Garnelen für Männer nützlich? Wir antworten - ja, sie sind nützlich. Das darin enthaltene Zink und Selen stärkt die männliche Sexualfunktion. Und Aminosäuren sind an der Produktion von Testosteron beteiligt.
Autor: Katerina Sergejenko
