Wie Kleie hilft, Gewicht zu verlieren
Sehr oft, um überschüssige Kilogramm zu bekämpfenVerwenden Sie Kleie, weil sie nicht nur nützlich, sondern auch nahrhaft genug sind. Aber hier ist es äußerst wichtig zu wissen, wie wichtig es ist, Kleie für die Gewichtsabnahme zu verwenden, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Maximum an nützlichen Eigenschaften
Kleie zur Gewichtsreduktion verwendet werdenein Katalysator, der nicht nur den Gastrointestinaltrakt normalisieren, sondern auch den Körper von Toxinen zu löschen helfen, da sie hohe Mengen an Ballaststoffen, B-Vitamine, Magnesium, Selen, Zink, Chrom und Kalium enthalten. Folglich ist es ein weicher und Gewichtsverlust und Wiederherstellung des Organismus als Ganze. Zusätzlich wissenschaftlich bewiesen, dass die systematische Verwendung von Kleie Blutzuckerspiegel bei Diabetikern senkt, stellt die Arbeit der sekretorischen Funktion der Gallenblase und normalisiert den Stuhl zu Gewichtsverlust führt.
Was sind die Arten von Kleie
Also, welche Art von Kleie für die Gewichtsabnahme ist besser: Weizen, Hafer, Buchweizen, Reis, Hirse oder Roggen? Nach den Bewertungen zu urteilen, gibt es nicht viel Unterschied zwischen der Produktion Kleie, die Hauptsache ist, dass sie natürlich sind. Sie können sie in Form von Bällen, Essstäbchen, Chips oder Müsli finden. Außerdem fügen Hersteller häufig eine Vielzahl von Zusatzstoffen hinzu, die den Geschmack und das Aussehen des Endprodukts verändern. Aber besser auf natürliche Weise aufhören, sie sind viel nützlicher.
Wie man Kleie für die Gewichtsabnahme nimmt
Wenn Sie keine Gewichtsprobleme haben, aber Sie wollenUm Fettleibigkeit zu verhindern oder den Darm anzupassen, reicht es, täglich zwei Teelöffel Kleie zu essen. Vergessen Sie nicht, viel Wasser ohne Gas zu trinken. Wenn sie ungranuliert sind, ist es besser, sie für eine halbe Stunde zu dämpfen. Sie können sie auch natürlichen Joghurts, Kefirs, Haferbrei, Gebäck etc. hinzufügen. Aber, wenn Sie beschließen, überladenes zu kämpfen, versuchen Sie eine Diät auf der Kleie. Es dauert drei oder vier Wochen, in denen Sie dreimal täglich Kleie essen müssen. Die erste Hälfte der Diät essen 0.5 Esslöffel, und die zweite Hälfte - ein Teelöffel. Wir trinken sie mit viel Wasser.
Roggenkleie zur Gewichtsreduktion
Die Verwendung von Roggenkleie für die Gewichtsabnahme ist oftzurückzuführen auf Übergewicht, sowie Avitaminose, Menschen mit hohem Blutzucker, Anämie, onkologische Erkrankungen, aber auch zur Verbesserung der Potenz. Sie enthalten grobe unlösliche Ballaststoffe, Vitamine B, PP, K, Mg, Ce und andere nützliche Spurenelemente. Sie werden unter anderem aktiv in der Kosmetik und Medizin eingesetzt.
Haferkleie zum Abnehmen
Sie sind anerkannt als die wirksamsten im Kampf gegenÜbergewicht, weil sie oft in einer Vielzahl von Diäten enthalten sind. Schließlich, Haferkleie Diät erfüllen perfekt Hunger und wie ein Schwamm, absorbieren und entfernen Giftstoffe, Abfall und Müll, die im Laufe der Jahre immer mehr reichert sich in unserem Körper. Sie werden zu einem unverzichtbaren Werkzeug im Kampf gegen Bluthochdruck, Übergewicht, Normalisierung der Verdauung werden, sowie die Arbeit des kardiovaskulären Systems, der Leber und der Bauchspeicheldrüse zu organisieren.
Weizenkleie zur Gewichtsreduktion
Solche Kleie ist billiger, aber in ihren Qualitätenetwas schlechter als Haferflocken, obwohl sie auch nützlich und effektiv beim Abnehmen sind. Sie beseitigen perfekt Dysbiose und helfen bei Verstopfung. Sie können verschiedene Arten dieses Produkts mischen. Verwenden Sie sie in ihrer natürlichen Form und fügen Sie sie auch zu Fertiggerichten hinzu. Und das Ergebnis wird Sie nicht warten lassen.
Wer ist in Kleie kontraindiziert?
Da sie Gluten enthalten, ist die Kleie fürGewichtsverlust oder Erholung des Körpers kann nicht mit Intoleranz oder Empfindlichkeit gegenüber dem Protein verwendet werden. Auch bei einer Schädigung der Magenschleimhaut (Verwachsungen oder Geschwüre) sowie bei Störungen im Verdauungstrakt sind sie nicht zu empfehlen.
Es sollte berücksichtigt werden, dass dieses Produkt reduziertAbsorption von Medikamenten und die Assimilation von vielen Mineralien, die für den Körper notwendig sind. Deshalb können Sie nicht ständig Roggen, Hafer oder Weizenkleie zum Abnehmen nehmen, es droht die Immunität zu schwächen. Bevor Sie auf eine solche Diät gehen, konsultieren Sie einen Arzt.
