Nützliche Eigenschaften von Sesamöl

Über die nützlichen Eigenschaften von Sesamöl wusste man schon in der Antike: Damals wurde Sesam mit Unsterblichkeit assoziiert. Natürlich ist das eine Übertreibung, aber man kann die Verwendung von Sesam nicht leugnen. Sesamsamen enthält viele Vitamine und Mineralien, die für den Körper notwendig sind.

Besonders reich an Sesam-Kalzium. 100 Gramm Sesamsamen sind dazu in der Lagedas tägliche Bedürfnis eines Erwachsenen in diesem Spurenelement erfüllen. Natürlich ist es nicht einfach, eine solche Menge Sesam zu essen, deshalb ist es besser, sie durch Sesamöl zu ersetzen. Es enthält alle nützlichen Substanzen, die in Sesam vorhanden sind. Kalzium stärkt das Knochengewebe, daher werden Kinder, Schwangere und ältere Menschen besonders benötigt. Also sollten sie darüber nachdenken, wie man dieses Öl in ihre Ernährung einbezieht.

Zusätzlich zu Kalzium enthält Sesamöl Vitamin E, B-Vitamine, Sesamolin, Sesamin, Phytosterol. Etwa 60% sind Glyceride von Fettsäuren. Diese Säuren sind wichtig für das normale Funktionieren unseres Körpers, aber er selbst kann sie nicht produzieren, deshalb sollten wir sie regelmäßig mit Nahrung aufnehmen. In Sesamöl enthält Magnesium, Eisen, Zink sowie Phosphor und Phytoöstrogene, nützlich für Knochen.

Sesamöl hilft gegen Trockenheit der Schleimhäute zu kämpfen, so wird es bei der Behandlung von geschwollenen verwendetLungen, Dyspnoe, trockener Husten, Asthma (natürlich, wenn die Krankheit ernst ist, kann Öl nicht vermieden werden, aber es kann eine nützliche Hilfe in der Behandlung sein). Und Sesamöl ist ein natürliches Antioxidans.

Auch nützliche Eigenschaften von Sesamöl erlauben, es für die Prävention und Behandlung solcher Beschwerden zu verwenden:

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  Stoffwechselstörungen;
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  Bluthochdruck;
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  Gelenkerkrankungen;
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  Atherosklerose;
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  Anämie;
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  Erschöpfung des Körpers;
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  Herzkrankheit;
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  rheumatische Schmerzen;
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  Migräne;
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  Erkrankungen der Gallenblase, Leber, Nieren, Schilddrüse und Bauchspeicheldrüse;
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  erhöhte Säure des Magensaftes;
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  Probleme mit dem Magen;
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  verminderte Blutgerinnung;
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  Verstopfung (wirkt als mildes Abführmittel).

Sesamöl ist nicht nur gesund, sondern auch köstlich. Es hat einen angenehmen Geruch und Geschmack mit SchattierungenSesamsamen und Walnuss. Es ist praktisch nicht ranzig, so dass der angenehme Geschmack und die nützlichen Eigenschaften von Sesamöl lange bestehen bleiben. Öl aus Sesamsamen wird traditionell in orientalischen Küchen verwendet: Chinesisch, Japanisch, Indisch usw. Übrigens ist Sesamsamenöl ein diätetisches Produkt, es kann von denen verwendet werden, die ihr Gewicht beobachten. Es wird empfohlen, 1 Esslöffel zu verwenden. unraffiniertes Öl am Tag.

Sie können dieses Öl und extern verwenden. Es wird oft verwendet, um kleine zu heilenPrellungen, Reizungen, Wunden und Sonnenbrand. Übrigens kann das Sesamöl die Ultraviolettstrahlen blockieren, deshalb kann es die gewöhnlichen Mittel gegen den Sonnenbrand ziemlich ersetzen.

Wenn Sie Sesamöl mit mischeneinige Tropfen ätherisches Öl, können Sie nützliche Gesichtsmasken machen. Eine solche Maske reinigt die Poren, entfernt Irritationen und hilft, die Fettigkeit der Haut zu bekämpfen. Sie können auch Masken für geschwächtes Haar von ihm machen. Und auch Sesamsamenöl kann für die Kindermassage verwendet werdenEs macht die Haut weich und beruhigt das Baby.

Aber es gibt ein Sesamöl und Kontraindikationen. Sie können es nicht mit Aspirin und Essen kombinieren,Oxalsäure enthalten. Diese Säuren führen dazu, dass mit Sesamöl versorgtes Kalzium nicht aus dem Körper ausgeschieden wird, was zu Problemen mit dem Urogenitalsystem führt. Außerdem sollten Sie kein Öl mit erhöhter Blutgerinnung, Neigung zu Thrombose und Krampfadern und individueller Intoleranz verwenden.

Natürlich Sesamöl ist kein Allheilmittel für alle Krankheitengibt es kein Produkt, das tun kannDu bist 100% gesund. Aber wenn Sie es in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, werden Sie es nicht bereuen. Zusätzlich zu Öl können Sie Sesamsamen und Tahini Sesampaste zu Lebensmitteln hinzufügen (es ist beispielsweise ein Teil von Humus).

Gesundheit!