Vorbeugung von Erkältungen
So kam der goldene Herbst und nach so einem heißen Sommer sind wir besonders anfällig für verschiedene Erkältungen. Und weil Vorbeugung von Erkältungen - die wichtigste Aufgabe für alle, die sich um ihre Gesundheit kümmern.
Das übliche Wort für eine Erkältung heißt normalerweiseeine Vielzahl von akuten Infektionskrankheiten der oberen Atemwege: Rhinitis, Pharyngitis, Laryngitis, Tracheitis, Bronchitis, etc. Erkältungen können sowohl natürliche als auch medizinische Methoden oder Techniken beinhalten.
Natürliche Prävention von Erkältungen ist die Verhärtung, Vitaminisierung des Körpers, Phytotherapie. Stärkung der Immunität und Erhöhung der Widerstandskraft des Körpers gegen katarrhalische Infektionen und Viren wird durch Verhärtung gefördert.
Sie können beginnen, mit einem Spaziergang an der frischenLuft, abwischen, sich allmählich mit kaltem Wasser übergießen. Solche Aktivitäten trainieren das Immunsystem und werden den Ansturm von Viren und Mikroben leicht abwehren.
Um Erkältungen zu verhindern, muss gesundes Essen, reich an Vitaminen und Mineralien enthalten. Sie sollten Lebensmittel essen, die reich an Vitamin C sind: Zitrusfrüchte, schwarze Johannisbeeren, Tomaten, Kartoffeln.
Vitamin A hilft auch, den Körper zu stärken, und deshalb sollte man Vollmilch, Sahne, Eigelb, Leber von Fisch, Karotten (es enthält Provitamin A) öfter konsumieren.
Zur Vorbeugung von Erkältungen können Sie eine Vitaminmischung zubereiten. Dazu sollte 1 kg Honig mit 0,5 kg Zitronen gemischt und mit der Haut eingerieben werden. Lassen Sie die Mischung für 2 Tage stehen. Zu verbrauchen, 1 Teelöffel zu Tee anstelle von Zucker hinzufügen.
Bekannt für ihre Anti-Kälte-Eigenschaften sind viele Heilkräuter: Süßholz, Echinacea, Aloe, Cholofill, Knoblauch, Astragalus, Katzenkralle. Knoblauch kann sicher in verschiedene Gerichte, Echinacea und Süßholz in Form von Infusionen, Brühen verwendet werden.
Für die Prävention von Erkältungen ist es sehr wichtig, die Hygienevorschriften einzuhalten:
- Waschen Sie Ihre Hände öfter mit Seife, weil es an den Fingern und Händen ist, die die meisten Erreger von Erkältungen bekommen
- Verwenden Sie nur Ihre persönlichen Hygieneartikel
- halte das Haus sauber
- Räume öfter lüften
Die Vorbeugung von Erkältungen ist mit Hilfe von speziellen Medikamenten möglich. Also, wenn man bei kaltem Wetter auf eine Straße gehtEs wird empfohlen, die Nasennebenhöhlen mit 0,25% Oxolinsalbe zu schmieren. Die Wirkung dieser Salbe beruht auf der Schaffung einer mechanischen Barriere gegen das Eindringen von Mikroorganismen in die Atemwege aufgrund der dichten viskosen Konsistenz der Salbe. In diesem Fall stoppt Oxolin - der Wirkstoff der Salbe - die Vermehrung von Viren.
Kindern und Erwachsenen wird empfohlen, den Nasopharynx regelmäßig mit Kochsalzlösung als Prophylaxe gegen Erkältungen zu spülen. Eine solche Lösung reinigt die Schleimhäute und befeuchtet sie und verhindert so deren Entzündung. Salzlösung kann selbst hergestellt werden oder Sie können ein fertiges Kit aus der Apotheke kaufen.
Medikamente zur Vorbeugung von Erkältungenbeispielsweise Anaferon, Arbidol, Amiksin,muss streng nach den Anweisungen getroffen werden und unbedingt mit einem Arzt konsultiert werden - einige Komponenten dieser Medikamente können individuelle Unverträglichkeit, Allergien verursachen.
