Emotionale Nachhaltigkeit

Aber nicht alle Leute sind so. Sie konnten schon oft Leute sehen, die in aller Ruhe alle ihnen zugewiesenen Aufgaben erfüllen.. Sie können sich in derselben Situation befinden wie Sie selbst. Warum ist es so?

Kalte Berechnung und durchdachte Handlungen sind der Schlüssel zum Erfolg jedes Führers.. Für sie ist die emotionale Stabilität sehrist wichtig. Ohne diese Qualität ist es unmöglich, alles nüchtern abzuwägen und sehr wichtige Maßnahmen rechtzeitig zu ergreifen, um Schwierigkeiten oder andere Schwierigkeiten zu überwinden.

aber emotionale Stabilität ist nicht nur für die Förderung der Karriereleiter wichtig.. Im Leben gibt es immer verschiedene Situationen,kann dich aus der üblichen Furche schlagen. Infolgedessen können Sie sich und Ihre Gefühle nicht kontrollieren, alles fällt von Ihren Händen und es scheint, als ob ein schwarzes Band ins Leben gerufen wurde.

Wenn Sie mit solchen Situationen vertraut sind, dann Es ist an der Zeit zu lernen, wie man seine eigenen Emotionen verwaltet.. So können Sie nicht nur emotionalem Stress ausweichen, sondern auch auf Kleinigkeiten verzichten. Sogar ernsthafte Lebensprobleme werden nicht so akut wahrgenommen.

Emotionen für viele Menschen zu verwalten, scheint eine überwältigende Arbeit zu sein. Das ist besonders schwierig für Frauenweil jeder Vertreter des schwächeren Geschlechts kraft seiner Natur sehr emotional ist. Aber Erfahrung kommt nur mit Übung. Fangen Sie klein an, und schon bald werden all Ihre Emotionen unter Kontrolle sein.

Die Entwicklung von emotionalem Widerstand gegen verschiedene Probleme und Stresssituationen ist ein sehr langer Prozess.. Es gibt zahlreiche Trainings, die helfen werdenSie lernen, wie Sie Ihre Emotionen vollständig kontrollieren können. Neben dem Besuch von Trainings können Sie auch selbst mit Ihren eigenen Emotionen arbeiten. Vergessen Sie nicht, dass Sie nicht nur mit Ihrem eigenen Kopf und Gedanken, sondern auch mit Ihrem Körper arbeiten sollten.

Der menschliche Körper reagiert immer auf Stress oder andere irritierende Faktoren. Lerne, nicht von ihnen abgelenkt zu werden.. Wie lernt man diese Ruhe? Zunächst sollten Sie die Fähigkeit der ruhigen Betrachtung auf einer schönen Landschaft üben. Sei es ein Wald, ein Fluss, ein Feld. Sie müssen nicht in die Natur reisen. Ein einfaches Bild an der Wand genügt. Wenn Sie diese Fähigkeit erwerben, lernen Sie, ruhig auf eine Person zu schauen. Dabei sollten Sie die Person genau betrachten, nicht wegschauen oder zucken. Um dies zu lernen, trainiere den defokussierten Blick, dh du schaust nicht auf einen Punkt, sondern auf das Thema als Ganzes.

Die emotionale Stabilität eines Menschen hängt direkt davon ab, wie er all seine Emotionen erlebt.. Zur gleichen Zeit entstehen verschiedene Emotionen auf jedemReizstoffe. Es kann sogar das einfachste Trivia sein: Sie fahren mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit, und jemand hat Sie gekräuselt. Es scheint, dass dies eine Kleinigkeit ist. Aber die Stimmung ist für den Rest des Tages verdorben. Ihre emotionale Stabilität sollte Ihnen ein Gefühl der Ruhe geben. Warst du unhöflich? Das ist nur eine Kleinigkeit des Lebens, auf die man sich nicht konzentrieren sollte. Aber wie lernt man ein solches "Sortieren" verschiedener Vorfälle?

Starten Sie ein spezielles Notizbuch, das in vier Spalten aufgeteilt werden soll.. Jede Spalte sollte einen Namen haben. Die erste Spalte ist "nichts Besonderes", die zweite, dritte und vierte Spalte werden "grün", "gelb" und "rot" genannt, wie die Farben der Ampel. In allen Spalten sollten Sie Ihre Vorfälle aufzeichnen, die jeden Tag passieren. Wie Sie sich selbst verstehen, ist die grüne Säule kleinere Vorkommnisse (zum Beispiel brach ein Absatz, ein Rock brach). Die gelbe Spalte ist durchschnittliche Störung. Eine rote Spalte ist eine sogenannte höhere Gewalt. Das ist wirklich etwas, worüber Sie nicht einmal nachdenken wollen (Tod von Angehörigen, verbranntes Haus, kaputtes Auto).

Was wird dir diese Unterscheidung geben? Zu Beginn wird die Verteilung der verschiedenen Probleme Ihnen helfen, sich nicht viele Sorgen zu machen... Als nächstes werden Sie beginnen, Ihre Sicht auf was zu ändern,das für dich ein wenig Ärger. Was sich im Laufe der Zeit in der grünen Spalte befand, kann in die Spalte "nichts Besonderes" migriert werden. Und die Tatsache, dass in gelb - in grün. Und was sich dann in der roten Spalte befindet, wird gelb. So wird die emotionale Resistenz gegen verschiedene irritierende Faktoren entwickelt.